Готові до змін на краще?
Знайти психолога
Коротко про головне
- На qui.help можна знайти різні психологічні запити: терапевтичні групи, лекції, вебінари, воркшопи, курси, марафони, інтенсиви та ретрити
- Кожен формат має свою мету й підходить для різних запитів
- Психологічні заходи не замінюють індивідуальну психотерапію, але можуть стати її доповненням або першим кроком до психологічної підтримки
- На платформі доступні як платні, так і безоплатні психологічні заходи
- Записатися можна онлайн, а після подання заявки ведучий зв’яжеться з вами та повідомить усі деталі участі
- Знайти відповідний захід допоможуть фільтри за темою, форматом, вартістю, мовою та іншими параметрами
Що таке психологічні заходи?
ⓘПсихологічні заходи — це зустрічі або події в офлайн- або онлайн-форматі, які проводить психолог або команда фахівців. На цих заходах учасники (тобто ви) можуть краще зрозуміти себе, отримати нові знання, опанувати практичні навички та знайти підтримку в безпечному просторі.
Чи знали ви, що психологічна допомога не обмежується індивідуальними консультаціями?
Залежно від ваших потреб ви можете обрати різні формати психологічних заходів на qui.help: від терапевтичних груп до лекцій, воркшопів і курсів. Кожен із них має свої особливості та переваги.
Психологічні заходи не замінюють психотерапію, але можуть стати її доповненням або першим кроком до знайомства з психологічною допомогою.
Які психологічні заходи можна знайти на qui.help
ⓘНа qui.help ви можете знайти різні формати психологічних заходів: терапевтичні групи, лекції, вебінари, воркшопи, курси, марафони, інтенсиви та ретрити. Кожен із них має свою мету, тривалість і формат взаємодії, тому ви можете обрати той, який найкраще відповідає вашим потребам.
1. Терапевтичні групи
Терапевтична група — це регулярні зустрічі невеликої групи людей, які проходять під керівництвом психолога. Учасники можуть досліджувати власні переживання, ділитися досвідом, отримувати підтримку та вчитися новим способам взаємодії з собою й іншими.
Зазвичай терапевтичні групи присвячені певній темі або запиту. Наприклад, тривожності, стосункам, емоційному вигоранню, самооцінці, проживанню втрати чи адаптації до життєвих змін.
Такий формат може підійти, якщо вам важливо не лише працювати з психологом, а й бачити досвід інших людей, учитися взаємодіяти із соціумом, відчувати підтримку групи та розуміти, що ви не самі стикаєтеся зі схожими труднощами.
2. Лекції та вебінари
Лекції — це освітні психологічні заходи, під час яких фахівець ділиться знаннями на певну тему. Наприклад, розповідає про тривогу, стрес, емоційне вигорання, дитячий розвиток чи особливості стосунків.
Лекції підійдуть, якщо ви хочете краще зрозуміти певне питання та отримати перевірену інформацію від психолога.
Вебінари — це онлайн-лекції, які проходять у режимі реального часу. Вони часто передбачають можливість поставити запитання ведучому, взяти участь в обговоренні або виконати невеликі практичні завдання.
Це зручний формат для тих, хто хоче долучитися до психологічного заходу з будь-якого міста чи країни.
3. Воркшопи
Воркшоп — це практичний психологічний захід, під час якого учасники отримують нові знання та одразу застосовують їх на практиці.
Залежно від теми це можуть бути вправи, обговорення, рольові ситуації, техніки самодопомоги або інші інтерактивні завдання.
Такий формат підійде, якщо ви хочете не просто дізнатися більше про певну тему, а спробувати нові інструменти, розвинути конкретні навички та отримати практичний досвід під супроводом психолога.
4. Курси
Курс — це серія взаємопов’язаних психологічних занять, об’єднаних однією темою або метою. На відміну від разової лекції чи воркшопу, курс передбачає послідовне опрацювання матеріалу протягом кількох зустрічей.
Такий формат підійде, якщо ви хочете глибше розібратися в певній темі, поступово засвоювати нові знання й навички та мати більше часу для їхнього застосування між заняттями.
5. Марафони
Марафон — це короткострокова програма, присвячена одній темі або навичці. Зазвичай він триває від кількох днів до кількох тижнів і складається з послідовних завдань, вправ або зустрічей, які допомагають поступово рухатися до визначеної мети.
Такий формат підійде, якщо ви хочете інтенсивніше попрацювати над конкретним запитом, сформувати нову звичку, закріпити корисні практики або підтримувати регулярність упродовж певного часу.
6. Інтенсиви та ретрити
Інтенсив — це насичений психологічний захід, під час якого учасники глибоко занурюються в одну тему за короткий проміжок часу. Він може тривати від кількох годин до кількох днів і зазвичай поєднує теоретичну частину з практичними вправами.
Ретрит — це психологічний захід, що триває один або кілька днів і проходить в окремій локації. Такий формат дозволяє тимчасово відволіктися від повсякденних справ, зосередитися на собі, відновленні та глибшій психологічній роботі в спокійній атмосфері.
Як зрозуміти, який формат психологічної події мені підійде
Вибір формату залежить від того, із якою метою ви хочете долучитися до психологічного заходу. Якщо ви ще не впевнені, що саме вам потрібно, скористайтеся цією короткою підказкою нижче.
| Якщо ви хочете… | Зверніть увагу на… |
|---|---|
| Глибше попрацювати над особистим запитом і отримати підтримку | Терапевтичну групу |
| Краще розібратися в певній психологічній темі | Лекцію або вебінар |
| Одразу застосувати нові знання на практиці | Воркшоп |
| Послідовно вивчити тему та розвинути нові навички | Курс |
| Інтенсивно попрацювати над конкретною темою протягом кількох днів або тижнів | Марафон |
| Максимально зануритися в тему та присвятити їй цілий день або кілька днів | Інтенсив або ретрит |
Не обов’язково обмежуватися лише одним форматом. Наприклад, ви можете відвідати лекцію, щоб краще зрозуміти тему, записатися на воркшоп для відпрацювання практичних навичок, а згодом долучитися до терапевтичної групи для глибшої роботи над своїм запитом.
Швидкі запитання, щоб зрозуміти, чи вам підходить обраний вами психологічний захід:
Варто записатися, якщо ви:
- Хочете краще зрозуміти певну психологічну тему
- Шукаєте підтримку або людей зі схожим досвідом
- Готові регулярно брати участь у зустрічах (якщо це курс або терапевтична група)
- Хочете отримати нові знання чи практичні навички
- Ознайомилися з описом заходу і відчуваєте, що він відповідає вашому запиту
Варто пошукати інший формат, якщо:
- Вас цікавить зовсім інша тема
- Вам не підходить формат (наприклад, груповий замість індивідуального)
- Вам незручні дата або час проведення
- Ви очікуєте результату, якого цей формат не передбачає
Чим психологічні заходи відрізняються від індивідуальної психотерапії
ⓘПсихологічні заходи та індивідуальна психотерапія вирішують різні завдання. Якщо ви хочете отримати нові знання чи підтримку, може підійти психологічний захід. Якщо прагнете глибоко працювати над особистим запитом — індивідуальна психотерапія.
І психологічні заходи, і індивідуальна психотерапія можуть бути корисними, але вони мають різні цілі та формати. Один варіант не є кращим за інший — усе залежить від вашого запиту та того, який формат підтримки вам потрібен зараз.
| Психологічні заходи | Індивідуальна психотерапія |
|---|---|
| Присвячені конкретній темі, навичці або запиту | Будується навколо ваших індивідуальних потреб і переживань |
| Можуть проходити у різних форматах: групах, лекціях, вебінарах, воркшопах чи курсах | Проходить один на один із психологом |
| Програма та формат визначені заздалегідь | План роботи формується індивідуально та може змінюватися в процесі терапії |
| Можуть бути одноразовими або складатися з кількох зустрічей | Зазвичай передбачає регулярні зустрічі протягом тривалішого часу |
| Допомагають отримати нові знання, практичні навички, підтримку або новий досвід | Допомагає глибоко досліджувати особисті переживання, причини труднощів і працювати над змінами |
| Можна познайомитися з підходом психолога або новою темою | Можна досліджувати будь-які життєві ситуації у власному темпі |
| Спільний конфіденційний досвід із іншими учасниками (якщо це груповий формат) | Конфіденційний простір лише для вас і психолога |
Психологічні заходи не замінюють індивідуальну психотерапію, але можуть стати її доповненням або першим знайомством із психологічною допомогою.
Наприклад, ви можете відвідати лекцію чи воркшоп, щоб краще зрозуміти певну тему. Або долучитися до терапевтичної групи, якщо вам важлива підтримка людей зі схожим досвідом. Якщо ж ви хочете детально працювати саме зі своїми переживаннями та життєвими обставинами, варто розглянути індивідуальну психотерапію.
Де знайти психологічні заходи на qui.help
Усі заходи зібрані на окремій сторінці психологічних подій qui.help.
На сторінці кожного заходу ви знайдете всю основну інформацію, яка допоможе зрозуміти, чи підходить він саме вам:
- Тему та опис заходу
- Його формат (терапевтична група, лекція, воркшоп, курс тощо)
- Психолога (ведучого)
- Дату, час і тривалість
- Онлайн чи офлайн формат проведення
- Мову
- Вартість участі
- Максимальну кількість учасників і кількість вільних місць
- Інформацію про те, кому підійде цей захід
- Опис того, як проходитимуть зустрічі
- Правила участі
- Інформацію про конфіденційність (якщо це передбачено)
- Відповіді на поширені запитання
Якщо психолог проводить психологічні заходи, вони також відображатимуться на сторінці його/її профілю, і ви зможете записатися безпосередньо звідти.
Як записатися на психологічний захід
- Оберіть захід, який відповідає вашому запиту, на сторінці психологічних подій.
- Ознайомтеся з його описом, програмою, датою, форматом і вартістю
- Натисніть кнопку «Записатися»
- Заповніть коротку форму із контактними даними
- Надішліть заявку
Після цього ваша заявка буде передана ведучому заходу, а на електронну пошту надійде лист із підтвердженням, що її успішно отримано.
Що відбувається після подання заявки
Після того, як ви залишите заявку на участь у психологічному заході, вона одразу надійде ведучому.
Далі процес виглядає так:
- Ви отримаєте лист на електронну пошту з підтвердженням, що заявку успішно отримано
- Ведучий заходу зв’яжеться з вами поштою або в месенджері
- За потреби він/вона відповість на ваші запитання та уточнить деталі участі
- Якщо захід платний, ви отримаєте реквізити для оплати
- Після підтвердження участі ведучий надішле організаційну інформацію, наприклад посилання на онлайн-зустріч або адресу проведення
Якщо у вас виникнуть запитання щодо заходу, не соромтеся поставити їх під час спілкування з ведучим. Він/вона допоможе уточнити всі організаційні моменти та підготуватися до участі.
Яка вартість психологічних заходів?
ⓘНа qui.help представлені як платні, так і безоплатні психологічні заходи. Вартість визначає ведучий, тому вона може відрізнятися залежно від формату, тривалості та програми заходу.
Ціна завжди вказана на сторінці заходу ще до подання заявки. Якщо захід безоплатний, це також буде зазначено.
Після того, як ви залишите заявку, ведучий зв’яжеться з вами та, якщо захід платний, надішле реквізити для оплати й повідомить усі необхідні організаційні деталі.
Як обрати психологічний захід
ⓘЯкщо ви ще не визначилися з конкретним заходом, скористайтеся фільтрами на сторінці пошуку. Вони допоможуть швидше знайти варіант, який відповідає саме вашим потребам.
Ви можете відфільтрувати заходи за:
- Запитом
- Типом події
- Форматом (Онлайн або Офлайн)
- Вартістю
- Статусом (Наприклад, «Йде набір»)
- Типом групи
- Мовою
- Тривалістю
- Днем тижня
Після цього відкрийте сторінку заходу та зверніть увагу на:
- Опис і тему заходу
- Для кого він підходить
- Формат проведення
- Дату, час і тривалість
- Кількість зустрічей
- Вартість участі
- Кількість вільних місць
- Інформацію про ведучого
- Програму або структуру заходу
- Правила участі та відповіді на поширені запитання
Якщо після ознайомлення з описом у вас залишилися запитання, ви можете поставити їх ведучому після подання заявки. Це допоможе переконатися, що захід відповідає вашим очікуванням, і комфортно підготуватися до участі.
Готові долучитися?
Тепер ви знаєте, які психологічні заходи можна знайти на qui.help, чим вони відрізняються між собою та як обрати формат, що відповідає вашим потребам.
Перегляньте каталог психологічних заходів, скористайтеся фільтрами та знайдіть подію, яка допоможе зробити наступний крок до кращого розуміння себе, отримання підтримки чи розвитку нових навичок.
FAQ
Так. Усі психологічні заходи на qui.help проводять психологи, які є фахівцями платформи.
Кожен психолог проходить перевірку перед початком роботи на qui.help. Ми перевіряємо освіту, досвід роботи та інші критерії, щоб користувачі могли звертатися до кваліфікованих спеціалістів.
На сторінці кожного заходу ви також можете перейти до профілю ведучого, ознайомитися з освітою, досвідом, напрямами роботи та іншою інформацією, яка допоможе вам обрати.
Так. Для участі в більшості психологічних заходів попередній досвід психотерапії не потрібен.
Багато лекцій, вебінарів, воркшопів, курсів і навіть терапевтичних груп розраховані на людей, які лише починають знайомство з психологією або вперше звертаються по психологічну підтримку.
Перед записом рекомендуємо ознайомитися з описом заходу. Ведучий зазвичай зазначає, для кого він призначений, чи потрібна попередня підготовка та який формат участі передбачений. Якщо у вас залишилися запитання, ви завжди можете уточнити їх у ведучого після подання заявки.
Ні. На qui.help є як платні, так і безоплатні психологічні заходи.
Вартість участі визначає ведучий, тому вона може відрізнятися залежно від формату, тривалості та програми заходу. Ціна або інформація про безоплатну участь завжди вказані на сторінці заходу ще до подання заявки.
Якщо захід платний, після подання заявки ведучий зв'яжеться з вами, надасть реквізити для оплати та повідомить усі необхідні організаційні деталі.
Після того як ви залишите заявку, вона одразу надійде ведучому заходу. Ми рекомендуємо психологам регулярно переглядати нові заявки та зв'язуватися з учасниками якомога швидше.
Під час спілкування ви зможете уточнити деталі участі, поставити запитання, а якщо захід платний — отримати реквізити для оплати та іншу організаційну інформацію.
Якщо психолог не зв'язався з вами протягом тривалого часу, рекомендуємо перевірити папку «Спам» у вашій електронній пошті або звернутися до служби підтримки qui.help.
На сторінці кожного психологічного заходу відображається актуальна інформація про кількість учасників і вільних місць.
Після того як ведучий підтверджує нові заявки, ця інформація автоматично оновлюється. Якщо місця ще є, ви можете залишити заявку на участь.
Якщо набір уже завершено, це також буде зазначено на сторінці заходу.
Так. Після того як ви залишите заявку, ведучий заходу зв'яжеться з вами, і ви зможете поставити всі запитання, які вас цікавлять.
Наприклад, можна уточнити:
Як проходитиме захід
Чи підійде він саме для вашого запиту
Що потрібно підготувати до участі
Як відбуватиметься оплата
Інші організаційні деталі
Це допоможе вам краще зрозуміти формат заходу та прийняти зважене рішення щодо участі.
Ні. На qui.help доступні як онлайн, так і офлайн психологічні заходи.
Формат проведення завжди вказаний на сторінці заходу. Якщо захід проходить онлайн, там буде зазначено платформу, на якій відбуватимуться зустрічі. Якщо офлайн — ви знайдете інформацію про місце проведення.
Під час пошуку ви також можете скористатися фільтром «Формат», щоб переглянути лише онлайн- або лише офлайн-заходи.
Так, але розраховуйте свій ресурс:) Ви можете залишити заявки на участь у кількох психологічних заходах одночасно.
Якщо вас цікавлять різні теми або формати, ніщо не заважає долучитися до кількох заходів. Головне — зверніть увагу на їхній розклад, щоб час проведення не збігався і вам було комфортно брати участь у кожному з них.
Якщо ви розумієте, що не зможете взяти участь у психологічному заході, рекомендуємо якомога раніше повідомити про це ведучого.
Це дозволить звільнити місце для інших учасників і допоможе психологу краще організувати проведення заходу.
Якщо захід платний, умови скасування участі та повернення коштів визначає ведучий. За потреби ви зможете обговорити їх під час спілкування з фахівцем.
Запишіться на свій психологічний захід
Обрати захід
