Не йдіть до психолога, якщо ви можете вирішити власні проблеми.

Якщо ви добре бачите свою життєву проблему і чітко уявляєте, як її вирішити, а головне, ви вже почали її вирішувати. Якщо це просування до вашої мети та вирішення проблем на шляху стає для вас відчутним, ви відчуваєте, що з кожним кроком ви наближаєтеся до мети. Більше того, не обов’язково, і навіть небажано, робити гігантські кроки: брати і налагоджувати стосунки, брати і змінювати роботу, брати і ставати заможними. Коли ви гойдаєтеся з занадто великим кроком, ви можете не робити його. Щоб відчути рух до мети, необхідно робити невеликі кроки щодня:

• стосунки з близькими стали трохи кращими і свідомішими, ніж учора;
• межі по відношенню до колег – стали більш визначеними, ніж учора, і це не призвело до конфліктів;
• Усвідомлення травм, втрат і власних почуттів до них зробило його більш здатним до повноцінного життя і навчило відпускати те, що я втратив;
• Життєва мета стала більш реальною, і шляхи її досягнення більш зрозумілі.

Якщо все це є, вам не потрібно звертатися до психолога. А якщо ні?