Готові до змін на краще?
Знайти психологаБагато людей бояться, що не знають, що робити при першій зустрічі з психологом. І це цілком нормальні відчуття, оскільки у вас ніколи не було такого досвіду.
Після того, як ви обрали фахівця, ви зателефонуєте йому або пишете та описуєте свій запит на консультацію чи терапію, тобто те, що вас цікавить. Це важливо, оскільки фахівець повинен розуміти, що ваш запит не потрапляє в область, з якою вона не працює. Буває, що фахівці не працюють з усіма проблемами. Тому важливо вказати якомога більше.
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
На першій зустрічі ви зустрічаєтеся, психолог ставить вам питання про ваше життя, про те, що до цього привело. Ви можете запитати його про нього так само. Придивіться, прислухайтеся до своїх почуттів, почуттів.
Спеціаліст оголошує правила, які працюють на всіх, як на клієнта, так і на фахівця. Це правило конфіденційності, яке допомагає вам почувати себе вільніше та безпечніше. Це говорить про те, що все, що відбувається в офісі, залишається там, між двома людьми.
Вимовляється також правило зупинки, яке дозволяє клієнту і психологу не ґвалтувати себе, покладаючись на його чутливість. Це означає, що в будь-який момент розмови ви можете зупинити це, не відповісти на питання, оскільки ви зараз не готові, або ви зіткнулися з досвідом і ви стали нестерпними. Ви можете навіть не пояснити, чому це відбувається. Іноді самі клієнти цього не розуміють, в цьому місці психолог просто поважає ваші кордони і не тисне і не мучить вас.
Будь-яка сесія (зустріч) виглядає як розмова двох людей, фахівець в цей час спрямовує свою увагу і чутливість до клієнта, одночасно відстежуючи його досвід, що також допомагає зрозуміти клієнта. Психолог дає вам простір посидіти поруч з ним у цій розмові, це ваш простір, він не наповнює його собою, тільки якщо це доречно і лікувально: представити себе своїм досвідом. Фахівець має такі інструменти, як чутливість, аналітичний настрій, тілесні відчуття, його свідомий життєвий досвід, який допомагає йому досліджувати ваш внутрішній світ з вами та взаємодіяти з зовнішнім. У той же час ви покладаєтеся на неї в той момент, коли це необхідно, отримуєте зворотний зв’язок, підтримуєте, піклуєтеся і відновлюєте реальність, отримуєте нові знання про себе та інструменти, щоб розширити свій досвід, покращити якість життя там, де ви хочете.
Тож перша зустріч – це завжди знайомство, не чекайте чудес від неї і від себе. Терапія відрізняється від консультації. Я напишу про це пізніше.
І, можливо, вам стане легше, якщо ви дізнаєтеся, що всі психологи і психотерапевти завжди хвилюються і хвилюються при зустрічі з новим клієнтом, так як це нормально для будь-якої людини.
