Готові до змін на краще?
Знайти психологаПросто зроби це!
⠀
Таку пораду часто чують люди, які перебувають у руйнівних стосунках.
⠀
Але, Що змушує жінку повертатися своїми думками, а часто й фізично, де їй погано?
⠀
Причина такого повернення полягає в тому, що ваша нова ідентичність повністю наповнена бажаннями, ідеями та вимогами відмовляється.
⠀
Те, чим ви були до цих відносин, більше не існує, тепер ви повністю складені значеннями та звичками, які разом з ними формуються.
⠀
У вас не було часу думати про свій сенс життя, ви повинні були вижити.
⠀
Виникає відчуття болючих порожнеч і головний мотив повернення – знову наповнитися????
⠀
Важливим етапом після розпаду є придбання нових друзів, розширення сфери інтересів, хобі, розвиток нових навичок, професії і навіть зміни Місце проживання.
⠀
І навіть нехай спочатку буде занадто багато, тоді залишиться те, що тобі подобається.
⠀
У «старому» житті адреналін виділявся .. багато … тому що воєнний стан весь час змушений бути напоготові.
⠀
Оскільки жінка нічого не робила з цим адреналіном, організм погасив ендорфін, який трохи погасив завищену дозу адреналіну.
⠀
А ендорфіни – це гормони задоволення і щастя
⠀
Це був парадокс, що після того, як все було дуже погано, настав момент спокою, смирення і тепла. Насправді, це все про ендорфіни ????
⠀
Однак це було щастя в кредиті.
Тому що ендорфіни брали «в кредит». Чи настав час платити відсотки?
⠀
Часто страх перед самотністю набагато більший, ніж біль, який народжується в такому партнерстві.
⠀
Що робити? Робота з дитячими травмами!
⠀
Нудьга – це нормально для здорової людини.
⠀
Ви сумуєте за подоланням труднощів, які пройшли через життєвий етап
⠀
Це нормально, щоб призначити свої досягнення!
⠀
І все-таки в таких стосунках жінка навчилася отримувати задоволення, як би дивно не звучало це твердження.
⠀
І нарешті, що він комусь дістане і буде щасливий????
⠀
Вам не повинно бути цікаво!
⠀
Перестаньте думати про інших!
⠀
Зрештою, нудно не привід повертатися????
Газлайт до себе
⠀
⁃ Ось і все, це був останній раз, я більше не буду впадати в це
⁃ Чому я знову погодився
⁃ Що таке…, що мені найбільше потрібно!?
⠀
Ну, ви розумієте .. всі ці думки наздоганяють нас після того, як ви погодилися проти свого бажання. Або замість ????
⠀
Чому ми переконуємо себе, обманюємо, робимо вигляд, що це точно Останній раз?
⠀
Найчастіше відповідь банальна:
⁃ Щоб заслужити любов
⁃ Щоб отримати визнання
⁃ не витрачати час і зусилля на пояснення
⁃ … До речі, напишіть свою версію в коментарях????
⠀
Скільки б виправдань не знайшлося, ми приходимо до висновку – пора!
Тож як навчитися говорити це визвольне «ні»?!
⠀
1. Зрозумійте, від чого ви готові відмовитися…
Так, так, за ціною все. У цьому випадку непопулярне рішення «бути «поганим», але безкоштовно непросто. Але чи варто це????
⠀
2. Запропонуйте вибір…
Що ви можете запропонувати натомість? Дайте людині вудку, а не рибу.
Нарешті, покладіть відповідальність на того, кому він належить. Припиніть тягнути не власну вагу????
⠀
3. Висловіть співчуття..
Зрештою, ви хочете допомогти з цього почуття? Потім, перед тим, як зберегти і прийняти рішення, скажіть, що ви дійсно співчуваєте, але на даний момент ви також важливі для себе.
⁃ “Я люблю тебе, але я люблю себе”
⠀
4. Скажіть ні запиту, а не особі…
Це ж правило стосується всіх складних емоцій.
Я вам не відмовляю, але від цього прохання, дії, події.
Тепер це.
⠀
5. Поясніть причину відмови…
Більш того, причини можуть бути простими – ви не хочете цього робити, це не входить у вашу компетенцію, прохання порушує ваші права і межі …
перестань ставити себе вже … далеко ????
⠀
6. Практикуйте говорити ні…
Це вміння
З кожним разом стає легше
Намалюйте планшет від 10 до 10. Тепер у вас є мотивація або змагання для себе – зібрати 100 «ні». Почніть цю гру з вами і нагородіть на фініші ☺️
⠀
7. Загорніть відмову компліментом.
⁃ Я впевнена, що людина з вашими здібностями (талант, інтелект, статус, вік …) впорається????
⠀
8. Будьте готові вибрати
Або ти, або..
Кого ви обираєте?
⠀
Що ви спробували з вищесказаного? Що працює для вас? ✍️
