9 ознак того, що вам пора звернутися до психолога

Лише третина тих, чия зозуля вже запакувала валізу і збирається піти, вважають, що їм потрібна допомога психолога. Решта або тихо страждають на дивані, або несуть свої симптоми в районну клініку, де їм ніяк не можуть допомогти. Порушення, викликані субдепресивними станами і неврозами, аспірин не лікують. Слухайте себе. Можливо, вам пора підійти до дивана, якщо:

Ви страждаєте від тахікардії

Іншими словами, серце раптом починає стукати, як божевільний, долоні потіють, але повітря не вистачає. Причому найчастіше це трапляється в певних місцях – наприклад, в автобусі або ліфті. Мій друже, у тебе типові симптоми тривожного розладу.

зуби псуються

Existuha доводить вас до брязкання зубами уві сні і в реальності, і ваш стоматолог щоразу зустрічає вас з циганським хором і ведмедиками, потираючи руки в очікуванні прибутку. При тривалому стресі в слині кількість речовин, які вбивають бактерії, зменшується, а емаль, стерта в процесі скреготу зубів, більше не може захистити зуби.

Волосся рідшає

Пасма волосся на гребінці є типовою ознакою нервового перевантаження. Іноді волосся випадають не відразу, але через 3-4 місяці після шоку. При хронічному стресі вони постійно піднімаються, і ви ось-ось станете копією Брюса Вілліса. Стрес викликає спазм усіх кровоносних судин, а також тих, які живлять волосяні цибулини. Без годування волосся, звичайно, воно гине і через деякий час випадає. Крім того, при депресивних станах вітамінів вам потрібно не менше, ніж космонавт на орбіті, і ви, швидше за все, їсте, як до стресу, якщо не гірше. Тому у волоссі не вистачає поживних речовин – ви будете жити без них, навіщо організму витрачати на них цінні речовини?

Ви вагаєтеся

А комарі та особиста гігієна не мають до цього ніякого відношення. Несподівано найдикіший свербіж починає долати вас, хоча ні висип, ні почервоніння не помітні. Такі подряпини можуть мати психологічні причини – його часто виявляють у тих, хто дійсно, дуже хоче чогось, але ніякого способу собі це дозволити. Наприклад, робота була для вас настільки огидною, що ви принаймні завтра поклали б заяву на стіл. Але позики. Але орендна плата. А самі черевики не куплять. І мама не хвалить.

Всі залишили тебе

Ви почали помічати, що родичі, які першими запитали: «Так, що з вами?» Позбавився від вас і більше не дзвоніть, щоб пити какао на веранді. Друзі та родичі, якими б поганими вони не були, знають вас достатньо добре і цілком об’єктивно, щоб вловити зміни у своїй державі і серйозно занепокоїтися. Але якщо ви самі нічого подібного не помітите і відкинете свої посягання, щоб допомогти, вони почнуть трохи ухилятися від вас – це сумно, знаєте, б’ється лоб об зачинені двері.

Ви втратили свій п’ятий телефон і третій набір ключів

Якщо життя вас систематично тисне, тіло, не будь дурнем, починає повільно пристосовуватися. Для цього він виробляє глюкокортикоїдні гормони, які пригнічують емоції і перетворюють вас на зомбі, якому нічого не потрібно. Постійна втома і забудькуватість – це також їхня робота.

Тобі сняться кошмари

Будь-яка зміна режиму сну є поганим знаком. Це безсоння, яке непереборне бажання приймати з ранку до вечора – обидва варіанти натякають, що у вас не все добре зі своїм душевним станом. Але звичайні кошмари вже дуже серйозні. Немає сенсу намагатися їх інтерпретувати, і зміст не настільки важливий. Головне, що кошмари – це реакція психіки, яка знаходиться під тиском тисячі атмосфер.

ти якийсь хворий

Не діарея, тому золотуха. Або застуда. Або щось інше не менш захоплююче. У всьому винен кортизол – один з гормонів стресу, який, крім усього іншого, притупляє пильність імунної системи. Тупа система починає обламуватися і перестає реагувати на шкідливі бактерії. А ти втретє за місяць біжиш в аптеку за жарознижувальними засобами.

Ви страждаєте від алергії

І відразу за все – для шоколаду, пилку, сонця, пилу, котів, собак і особливо людей. Виною цьому є кортикостероїди, які особливо активні при повсякденних зіткненнях і провокують реакцію, дуже схожу на алергічну. Якщо вас турбує алергія, яку не приймають ні таблетки, ні крапля, швидше за все, мова йде не про Кенді і Мурзіка, а про те, що вас побили.