Наталія К.

Я прийшла в психологію через власний досвід подолання труднощів.

Я особисто знаю, що таке тривожний і депресивний розлади, невпевненість, низька самооцінка і залежність від інших, нерозуміння себе, багато "треба" і "повинна" в житті, нерозуміння своїх бажань.

В мене не було розуміння себе, здатності опиратися на себе і довіряти собі — тільки відчуття, що я загубилася і багато тривоги

І я пішла в терапію.

Саме вона стала точкою, з якої почалися зміни в моєму житті.

Поступово я почала чути себе, свої бажання,  свої межі, свою цінність. Вперше з’явився внутрішній дозвіл хотіти більшого, ніж " бути правильною".

Я пішла у власну терапію. Це був довгий період роботи над собою, внутрішніх трансформацій і капдинальних професійних змін.

Сьогодні я вільно говорю, показую себе.

Не намагаюся бути "правильною" чи "зручною" і не чекаю чужого схвалення.

Відчуваю свою цінність і вірю в себе.

І з цього виросло те, що маю сьогодні: впевненість, улюблена професія, своя позиція, блог

Мій досвід - не просто історія, а доказ: змінити життя можна в будь-якому віці.

Мій досвід - це зріла точка опори і додатковий інструментом допомоги ,бо я багато чого пережила сама і знаю як це.

Якщо я змогла пройти цей шлях - зможете і ви.

Головне - почати повертати себе собі❤️

Instagram: psy.kupchak.natalia

Спочатку ми знайомимося, ви розказуєте що вас хвилює, які є труднощі і проблеми,що би ви хотіли змінити в своєму житті

Вам непотрібно хвилюватися за те щоб якось правильно все формулювати.

Без оцінок і з великою повагою до вашої історії я допоможу вам, задаючи певні питання

Також ми спробуємо розібратися що заважає вам досягти бажаного самостійно і чого ви би хотіли досягти в терапії.

На цьому етапі я вже зможу поділитися своїм баченням ситкації і як я зможу вам допомогти - з чого почати, як рухатись і чого можемо досягти.

Ми разом з вами поступово розбираємося з чим ваш стан пов'язаний, які є неусвідомлені причини ваших симптомів, які є труднощі, що заважають цей стан подолати.

Проживаємо емоції, якщо є травматичний досвід- обережно "розпаковуємо".

Працюємо з внутрішніми переконаннями і установками, автоматичними тривожними думками.

У вас поступово росте розуміння себе, емоційна стійкість,більше незалежності від інших, з'являється більше можливостей справлятися, робити усвідомленні вибори і вирішувати свої проблеми.

Більше про мій підхід в Instagram: psy.kupchak.natalia

Я в особистій терапії впродовж 6-х років. І вважаю свої зміни колосальними. Всього навіть і не перелічити. Але, зокрема, це:

Я розумію себе, можу відрізнити свої бажання від нав'язаних. Я можу успішно відділятися від інтроєктів. Я розумію, чому я реагую саме таким чином. Я знаю як впоратися з тривогою. Я позбавилась багатьох іллюзій та прийняла екзестенційні данності, що зробило моє життя набагато легшим. Мої стосунки з іншими також змінилися на краще, оскільки я можу повертати собі свої проєкції.

Я вільно проявляюся, веду свій блог, із задоволенням працюю з клієнтами.

І це лише невелика частина моїх змін.

Ми сильніше, ніж нам здається

Психологія

Кіно

Декорування