Я – практический психолог, который искренне верит, что даже после самых сложных жизненных кризисов человек способен обрести новую опору, восстановить контакт с собой и начать строить жизнь, которая будет приносить больше покоя, радости и смысла.
Мой профессиональный путь необычен. Более 20 лет я работала в сфере репродуктивной медицины, помогая людям в самые важные моменты их жизни. Этот опыт научил меня внимательности, ответственности, уважения человеческой боли и умения оставаться рядом даже тогда, когда очень тяжело. Впоследствии я сознательно избрала психологию как дело всей жизни.
Сегодня я работаю как психолог-консультант и прохожу профессиональную специализацию по транзактному анализу. Регулярно участвую в супервидениях, продолжаю обучение и считаю профессиональное развитие неотъемлемой частью своей работы.
Особое место в моем подходе занимает транзактный анализ. Он помогает понять, почему мы снова и снова оказываемся в одинаковых ситуациях, как формируются жизненные сценарии, внутренние конфликты и способы взаимодействия с другими людьми. Для меня важно не просто снизить симптом, а помочь человеку понять себя, научиться по-новому строить отношения и делать осознанный выбор с позиции автономии, достичь строя и гармонии в первую очередь с собой.
Также в своей работе я использую практики Mindfulness, технику эмоциональной регуляции, элементы когнитивно-поведенческой терапии и телесный подход. Уже много лет я практикую йогу, потому хорошо знаю, насколько тело, эмоции и психика взаимосвязаны. Именно поэтому при работе мы можем уделять внимание не только мыслям, но и телесным реакциям, дыханию, внутренним ощущениям и навыкам саморегуляции.
Ко мне обращаются люди, переживающие тревогу, эмоциональное истощение, кризисные периоды, трудности в отношениях, потерю смысла, последствия психологических травм, переезд или адаптацию к жизни в другой стране. Также работаю с вопросами самооценки, личностного развития, эмоциональной зависимости, внутренней критики и синдромом дефицита внимания и гиперактивности (ADHD) у взрослых.
Мне отзывается гуманистический подход. Я не оцениваю, не критикую и не даю готовые рецепты. Для меня каждый человек уникален, со своей историей, ценностями и темпом перемен. А моя эмпатия и интуиция всегда помогают почувствовать человека напротив и выбрать наиболее эффективную схему терапии в каждом индивидуальном случае. Моя задача – создать безопасное эмпатийное пространство, в котором можно честно говорить о сложных переживаниях, находить внутренние ресурсы и восстанавливать доверие к себе.
Я знаю по своему опыту, что жизнь может резко измениться. Война, вынужденная эмиграция, потеря привычной жизни, необходимость начинать все заново – это вызовы, которые переживают тысячи людей. Поэтому мне особенно близка тема психологической устойчивости, адаптации и поиска новых жизненных опор.
Я верю, что психотерапия – это не о том, чтобы стать «идеальным». Это путь к большей свободе, осознанности и возможности жить в согласии с собой. Если вам важно найти место, где вас внимательно выслушают, поддержат и помогут увидеть новые возможности для перемен, я буду рада сопровождать вас на этом пути.