Найти психолога
Маргарита Костенко

Маргарита К.

  • Психолог

Стаж: 

4 лет

Язык: 

UK, RU

Сертификаты: 

14

Запросил(-а): 

Виктория Нивинская Виктория Нивинская

  • Запросы
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/1
  • Календарь
Чем могу помочь?

Меня зовут Рита Костенко, я психологиня-консультант и работаю используя техники когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности.

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:

▪️ Тревожность и социальная тревожность

▪️Запросы связаны с карьерой или изменением деятельности

▪️Перфекционизм и прокрастинация

▪️Низкая самооценка, неуверенность в себе, самокритика

▪️Вопросы самореализации

▪️Вопросы выстраивания собственных границ

▪️Трудности в преодолении жизненных кризисов, адаптации к изменениям и принятии решений

▪️ Потребность в поддерживающих встречах без конкретного запроса

▪️Коучинговые запросы

Подходы и методы, в которых я работаю:

Мой путь в профессии начался со случайно найденной старушки из основ психологии в школьном возрасте и продолжается сейчас, когда я уже три года занимаюсь только консультированием и счастлива продолжать учиться и развивать практику.

Для меня важны юмор, свобода и творчество. Вне работы я люблю смотреть сериалы, снимать видео на ютуб (да, он профессиональный, но все же это мой способ творческой самореализации) и фотографировать собачек, которые ждут своих людей возле магазина.

Я не решу вашу проблему за одну сессию (большая вероятность, что и за пять или десять тоже). Более того, я вообще не могу решить вашу проблему. Однако я могу помочь исследовать ваш запрос, поставить цели относительно желаемых изменений, дать инструменты и научить полезным навыкам. С моей стороны, вы не найдете осуждения, советов, как вам нужно жить, гендерных или любых других стереотипов. Мы вместе будем искать путь к изменениям, в которых требуется именно вы.

У меня нет цели, чтобы вы оставались в терапии как можно дольше. Я перенаправлю вас к другому специалисту, если пойму, что моей квалификации недостаточно для работы с вашим запросом. И предложу снизить частоту сессий или перейти на встречи по запросу, если увижу, что ваше состояние стабилизировалось и основные цели были достигнуты.

Первая встреча – это знакомство. Мы подробно обсудим ваш запрос, попытаемся понять, что поддерживает трудности сейчас, и сформулируем цели, над которыми будем работать.

В работе я использую технику когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT). Это означает, что мы будем не только говорить о проблеме, но и постепенно будем учиться новым навыкам, которые помогут справляться со сложными ситуациями в повседневной жизни.

Темп работы всегда подбирается индивидуально. Для меня важно, чтобы терапия была безопасным пространством, где можно честно говорить о своих переживаниях без страха осуждения.

Вне работы для меня важны юмор, свобода и творчество. Я люблю смотреть сериалы, снимать видео на YouTube (да, он профессиональный, но все же это мой способ творческой самореализации) и фотографировать собачек, которые терпеливо ждут своих людей возле магазина.

Высшее образование по специальности «Практическая психология», ЛНУ им. Шевченко. Курс когнитивно-поведенческой терапии от Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (100 часов)

Курс Института аналитических исследований и современного образования «Основы когнитивно-поведенческой терапии» (12 часов)

Курс RECBT «Особенности применения техник РЭПТ с разными видами запросов клиентов» (16 часов)

Курс Университета Джонса Гопкинса «Первая психологическая помощь». Курсы от МЗ Украины «Расстройства психики и поведения. Основы психиатрической пропедевтики» (10 часов)

Курс «Резильентность: адаптация к стрессу и терапия расстройств, связанных со стрессом» (82 часа)

Курс "ACT (Acceptance and Commitment Therapy) for Beginners" (18 часов)

Курс КПТ+ для консультирования и коучинга, Украинский институт когнитивно-поведенческой терапии (170 часов)

Курс КПТ-модель развития навыков регуляции злости и тренинга асертивности, Украинский институт когнитивно-поведенческой терапии (36 часов)

Курс Основы психиатрии для психологов, Украинский институт когнитивно-поведенческой терапии (150 часов)

Вводный тренинг по унифицированному протоколу трансдиагностического лечения эмоциональных расстройств (6,5 часа)

Член кине Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (УАКПТ). Регулярная личная терапия и супервидения

Магістр
Державний заклад "Луганський національний університет імені Тараса Шевченка"
2016
бакалавр
Державний заклад "Луганський національний університет імені Тараса Шевченка"
2015

Курс когнитивно-поведенческой терапии от Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (100 часов)

Курс Института аналитических исследований и современного образования «Основы когнитивно-поведенческой терапии» (12 часов)

Курс RECBT «Особенности применения техник РЭПТ с разными видами запросов клиентов» (16 часов)

Курс Университета Джонса Гопкинса «Первая психологическая помощь». Курсы от МЗ Украины «Расстройства психики и поведения. Основы психиатрической пропедевтики» (10 часов)

Курс «Резильентность: адаптация к стрессу и терапия расстройств, связанных со стрессом» (82 часа)

Курс "ACT (Acceptance and Commitment Therapy) for Beginners" (18 часов)

Курс КПТ-модель развития навыков регуляции злости и тренинга асертивности, Украинский институт когнитивно-поведенческой терапии (36 часов)

Курс Основы психиатрии для психологов, Украинский институт когнитивно-поведенческой терапии (150 часов)

Вводный тренинг по унифицированному протоколу трансдиагностического лечения эмоциональных расстройств (6,5 часа)

Член кине Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (УАКПТ). Регулярная личная терапия и супервидения

UNIFIED PROTOCOL INSTITUTE
УНІФІКОВАНОГО ПРОТОКОЛУ ТРАНСДІАГНОСТИЧНОГО ЛІКУВАННЯ ЕМОЦІЙНИХ РОЗЛАДІВ
29.11, К-во часов - 6
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
КПТ-модель розвитку навичок регуляції злості та тренінгу асертивності
квітень 2025, К-во часов - 36
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
Основи психіатрії в інтегративній КПТ-моделі розуміння психічного здоров'я та його розладів
2024-2025, К-во часов - 150
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
ВВЕДЕНИЕ В ТЕРАПИЮ. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ОТНОШЕНИЯ
15-16 мая 2021, К-во часов - 20
I'm Learning ACT
ACT FOR BEGINNERS
2023-10-18, К-во часов - 16
Український інститут когнітивно-поведінкової терапії
КПТ+. Базові техніки КПТ для консультування та коучингу
2023-2024, К-во часов - 170
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
ОСНОВЫ ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ
9-10 октября 2021 года, К-во часов - 20
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
ОСНОВЫ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ПСИХОТЕРАПИИ: ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА
10-11 апреля 2021, К-во часов - 20
ТОВАРИСТВО З ОБМЕЖЕНОЮ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЮ "АКАДЕМІЯ КПТ"
КОГНІТИВНО-ПОВЕДІНКОВА ТЕРАПІЯ ДЕПРЕСІЇ
28-29.03.2026, К-во часов - 20
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
КОГНИТИВНАЯ ТЕРАПИЯ
2-3 октября 2021 года, К-во часов - 20
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
КОНЦЕПТУАЛИЗАЦИЯ И РЕСТРУКТУРИЗАЦИЯ ДИСФУНКЦИОНАЛЬНЫХ (ИРРАЦИОНАЛЬНЫХ) УБЕЖДЕНИЙ
12-13 июня 2021, К-во часов - 20
I'm Learning ACT
ACT FOR PERFECTIONISM AND PEOPLE PLEASING
2024, К-во часов - 12
Отзывы и рекомендации
0/1
Здесь пока нет отзывов

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Хорошо работает с запросами тревоги, самооценки, уверенности в себе, понимания себя. Маргарита как человек, отзывчивая, открытая, добрая. Она профессионально и эффективно работает с клиентами, демонстрируя высокий уровень эмпатии, понимания и профессиональных навыков. Как психолог - искренне заинтересована в благополучии и успехе своих клиентов. Она всегда готова помочь и поддержать в сложных ситуациях.

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.

Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.

В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.

Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.