Найти психолога
Ирина  Островерх

Ирина О.

  • Психолог

Стаж: 

8 лет

Язык: 

UK, RU

Сертификаты: 

3

Запросил(-а): 

Администрация

Психолог сейчас не принимает новых клиентов.
Ищем дальше! 😉 Посмотрите фильтр поиска – там есть именно ваш психолог.
Найти психолога
  • Запросы
  • О психологе
  • Образование
  • Отзывы/Рекомендации 0/0
  • Календарь
Чем могу помочь?

Вы не сломлены.

С вами что-то происходит – и это можно понять.

Мы будем исследовать, откуда берется ваша боль, что поддерживает трудности сейчас и поможет вам постепенно менять свою жизнь.

Я работаю тепло и поддерживающе, но не боюсь быть прямой там, где это действительно необходимо. В терапии есть место для слез, злости, стыда, растерянности, страха – и для тех частей вас, которые вы привыкли скрывать даже от себя.

С какими запросами я работаю

Тревога и внутреннее напряжение

Если вы постоянно прокручиваете мысли в голове, ожидаете чего-нибудь плохого, не можете расслабиться или живете в состоянии «надо еще немного потерпеть».

Работаю с тревожными состояниями, паническими атаками, страхами, навязчивыми мыслями, психосоматическими проявлениями тревоги.

Отношения, зависимость и созависимость

Если вы снова и снова выбираете недоступных людей.

Если боитесь потерять отношения настолько, что готовы терять себя.

Если постоянно подстраиваетесь, спасаете, контролируете, терпите или пытаетесь заслужить любовь.

Если вам сложно сказать «нет», выставить границу или уйти из разрушающего вас.

Мы будем разбираться не только с тем, почему вам так больно, но и тем, почему вы остаетесь в том, что делает больно.

Самооценка и отношения с собой

«Я недостаточно хороша».

«Другие лучше меня».

«Мне постоянно нужно доказывать свою ценность».

«Я знаю, что могу больше, но будто сама себя останавливаю».

Если эти мысли стали вашим внутренним фоном – с этим можно работать.

Личные пределы

Когда вы постоянно думаете о чужих чувствах, но не знаете, что испытываете сами.

Когда вам проще согласиться, чем отказать.

Когда после слова "нет" вы чувствуете вину.

Когда вы отвечаете за всех – партнера, родителей, детей, коллег – и почти не оставляете места себе.

Кризисы, потери и большие жизненные изменения

Развод. Разрыв отношений. Переезд. Эмиграция. Утрата привычной жизни. Смена профессии. Ощущение, что старая жизнь больше не подходит, а новой еще нет.

Иногда человек приходит в терапию не потому, что «у него проблема».

А потому что старый способ жить больше не работает.

Эмоциональное истощение и утрата себя

Если вы давно работаете на автопилоте.

Делаете все, что нужно, но почти не ощущаете радости.

Устали быть сильной.

Не понимаете чего хотите.

Или вдруг ловите себя на уме:

"Я вообще не знаю, чего хочу именно я".

Это тоже может быть точкой, с которой начинаются перемены.

Подходы и методы, в которых я работаю:

Обо мне

Я не учу вас быть правильной. Я помогаю вам лучше услышать себя.

Я практический психолог, магистр психологии, психотерапевт в обучении по направлению гештальт-терапии, преподаватель психологии.

В своей работе я много внимания уделяю тому, что происходит с человеком здесь и сейчас: что он чувствует, чего хочет, чего боится, где изменяет себе, где живет «надо», а где давно хочется иначе.

Мои основные профессиональные направления – тревожные состояния, отношения, созависимость, зависимое поведение, личные границы, самооценка, эмоциональное истощение и жизненные кризисы.

Как я работаю

Я не работаю по принципу: Вот вам 5 советов — и через неделю все изменится.

Психотерапия для меня – это совместное исследование.

В терапии мы будем не только говорить о ваших трудностях, но и замечать ваши привычные способы реагирования, исследовать эмоции, потребности, границы, отношения и сценарии, которые незаметно повторяются в вашей жизни.

Я работаю тепло, внимательно и без порицания, но в то же время могу быть достаточно прямой.

Иногда вам нужна поддержка.

Иногда безопасное место, где можно наконец поплакать.

Для меня терапия — не о том, чтобы сделать вашу жизнь идеальной.

Она о том, чтобы вы постепенно стали автором собственной жизни, а не человеком, постоянно подстраивающимся под чужие ожидания, страхи и потребности.

Я не обещаю, что после терапии вам никогда не будет тревожно, больно или страшно.

Но мы можем научиться иначе быть с этими чувствами.

Лучше понимать себя.

Выстраивать более здоровые отношения.

Говорить «нет» без постоянного чувства вины.

Не спасать всех вокруг ценой себя.

И наконец задать себе вопрос:

«Как я хочу жить, если перестану жить только так, как ожидают от меня?»

Именно с этого часто и начинаются настоящие перемены.

Образование и профессиональная подготовка

Магистр психологии.

У меня высшее психологическое образование и постоянно углубляю профессиональные знания, ведь в психологии невозможно «выучиться один раз и навсегда».

Я учусь по направлению гештальт-терапии, углубляя практические навыки работы с эмоциями, отношениями, внутренними конфликтами, границами и личными изменениями.

Также имею специализацию по психологии созависимости и зависимого поведения, пропедевтики психиатрии

Отдельно углубляю знания в сфере тревожных состояний и расстройств, травм, отношений и эмоциональной регуляции.

Магістр
Українська інженерно-педагогічна академія
2021
Харківський інститут гештальта і психодрами
Гештальт-терапія у роботі із співзалежністю
2023–2024, К-во часов - 200

Міжнародна Психологічна Асоціація Проективних Методик
Робота психолога з залежними та співзалежними
20.02.2021 - 29.05.2021, К-во часов - 30
Отзывы и рекомендации
0/0
Здесь пока нет отзывов

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Здесь пока нет рекомендаций от коллег.

Но! Этот специалист, как и все остальные на qui.help, был тщательно проверен нашей командой и принят в сообщество 😌

Вопросы и ответы

Не знаете, как выбрать психолога? 🕵️‍♀️

Могут помочь такие моменты:
- Фото и видео-визитка. Помогают почувствовать первое впечатление.
- Запросы, с которыми работает/не работает психолог, и образование. Чтобы заранее понять, есть ли опыт именно в ваших темах.
- Формат работы. Онлайн или офлайн, город, район, календарь – всё для вашего удобства.
- Стоимость. Будет ли вам комфортно финансово?
- Ощущения. Прислушайтесь к внутренней реакции на профиль: симпатия, доверие, интерес, ваша интуиция – это тоже важный критерий.
Все психологи и психотерапевты на qui.help проверены и имеют соответствующее образование. Здесь профессионалы, которым можно доверять.
❤️ А ещё мы подготовили гайд, который поможет сориентироваться и выбрать специалиста прямо в самое сердечко.

Как и когда осуществляется оплата?

Вы оплачиваете сессии напрямую психологу, без нашего посредничества, дополнительных платежей или комиссий. Мы советуем психологам брать 50% предоплаты за очные встречи и 100% предоплаты за онлайн-сессии. Это необходимо, чтобы гарантировать оплату со стороны клиента. Однако некоторые психологи могут принимать оплату после сессии. Оплата производится любым удобным для вас обоих способом. Вы сможете обсудить это и другие вопросы сразу в чате.

Почему психолог берет предоплату за сессию?

Для многих это может показаться необычным, и мы это понимаем. Однако в психотерапии/консультировании предоплата — это стандарт профессиональной этики, который обеспечивает стабильность процесса.

Четкие финансовые границы создают безопасное пространство, где обе стороны уважают время и усилия друг друга.

Рекомендуем прочитать больше о психологических и организационных причинах предоплаты в статье.

Могу ли я получить возврат средств?

Мы рекомендуем обсудить этот вопрос с вашим психологом. У психологов есть собственная политика относительно отмены или переноса сессий. Наиболее распространённый вариант — это возможность получить возврат средств или перенести сессию без дополнительной оплаты, если вы сообщили об изменениях как минимум за 24 часа до сессии. Если же сессия уже состоялась или вы сообщили об отмене менее чем за 24 часа до назначенного времени, средства обычно не возвращаются. Это стандартная практика в отрасли, которая даёт психологу достаточно времени, чтобы скорректировать своё расписание и, возможно, предложить это время другому клиенту, который в нём нуждается.

Я оставила(л) заявку. Когда мне напишут?

После того как вы оставите заявку, психолог сразу получит уведомление и ваши контактные данные.

Большинство психологов выходит на связь в течение 2 часов, чтобы обсудить детали первой консультации. Если вы оставили заявку ночью, ответ может прийти утром.

В профилях некоторых психологов вы также можете увидеть среднее время ответа. Этот показатель помогает понять, как быстро психолог обычно выходит на связь после получения заявки.

Если психолог долго не отвечает или у вас возникли какие-либо сложности, напишите нам в мессенджере. Мы поможем связаться.

А можно отменить или перенести сеанс?

Да, в большинстве случаев вы можете отменить или перенести сеанс. У каждого психолога есть своя политика по отмене или переносу сессий. Рекомендуем обсудить это лично.