Терапия со мной начинается с первых ознакомительных сессий, во время которых я собираю важную информацию о клиенте: его запрос, жизненный контекст, историю, отношения, эмоциональное состояние, повторяющиеся сценарии и то, что привело его в терапию.
Первые 3–5 сессий могут быть более диагностическими: мы постепенно исследуем, что с вами происходит, какие причины могут стоять за вашим состоянием и в каком направлении нам следует двигаться. Для меня это сродни этапу внимательного исследования перед тем, как выбрать наиболее точный и полезный способ работы.
В то же время эти первые встречи уже терапевтические. На них может появляться больше ясности, понимания себя, своих реакций, потребностей и конфликтов. Часто уже на этом этапе клиенту становится легче структурировать свой опыт и увидеть, что с ним происходит.
После этого мы переходим к более глубокой работе: исследуем причины состояния, повторяющиеся паттерны, сложные переживания, отношения с собой и другими людьми. Я работаю индивидуально с каждым клиентом и подбираю темп и формат работы в соответствии с его запросом, состоянием и готовностью к изменениям.
Для меня важно, чтобы терапия была пространством, где можно честно говорить о себе, постепенно лучше себя понимать, находить внутреннюю опору и формировать более зрелые и заботливые способы взаимодействия с жизнью.