Запрошую на курс усвідомленості MBSR (mindfulness stress reduction) - Не можете довго заснути хоча відчуваєте втому? - Постійно прокручуєте думки в голові. - Безсоння через нескінченні сценарії майбутнього. - Дратуєтесь через дрібниці. - Відчуваєте тривогу навіть тоді, коли реальної загрози немає. З часом стрес починає впливати не лише на настрій. Страждають сон, концентрація, енергія, стосунки та здатність радіти життю. А що, як можна навчитися по-іншому взаємодіяти зі стресом? MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) — міжнародна програма розвитку усвідомленості, яка понад 40 років допомагає людям знижувати рівень стресу та покращувати якість життя. Протягом 8 тижнів ви отримаєте: ✓ практики усвідомленості для щоденного життя ✓ інструменти для роботи зі стресом і тривогою ✓ аудіомедитації для самостійної практики ✓ підтримку сертифікованої викладачки MBSR ✓ робочі матеріали та зошит учасника ✓ 8 занять + день ретриту Курс проводить Марія Зацева — психологиня, сертифікована викладачка MBSR та членкиня Української Майндфулнес Асоціації.
Усе, що відбувається в групі є конфіденційним. Протягом курсу, якщо у вас виникнуть складнощі, ви можете звернутись до мене, я на зв'язку для підтримки. Також ви отримаєте файл з правилами та умовами, де буде прописана безпекова сторона.
Заповніть анкету для участі і я зв'яжусь з вами.
Так, при дотриманні умов курсу ви можете отримати сертифікат від Української майндфулнес асоціації, який дозволяє продовжувати навчання.
Тому що це ефективніше. Коли ви бачите іншу людину, ви можете через неї краще зрозуміти себе. Хоч навчання проводиться в групі, я прошу вас звертати увагу на себе, щоб отримувати індивідуальний досвід.
Так, на даний момент є змога розбити платіж на 3 місяці, 3 рівні частини
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
