Запрошую на курс усвідомленості MBSR (mindfulness stress reduction) - Не можете довго заснути хоча відчуваєте втому? - Постійно прокручуєте думки в голові. - Безсоння через нескінченні сценарії майбутнього. - Дратуєтесь через дрібниці. - Відчуваєте тривогу навіть тоді, коли реальної загрози немає. З часом стрес починає впливати не лише на настрій. Страждають сон, концентрація, енергія, стосунки та здатність радіти життю. А що, як можна навчитися по-іншому взаємодіяти зі стресом? MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) — міжнародна програма розвитку усвідомленості, яка понад 40 років допомагає людям знижувати рівень стресу та покращувати якість життя. Протягом 8 тижнів ви отримаєте: ✓ практики усвідомленості для щоденного життя ✓ інструменти для роботи зі стресом і тривогою ✓ аудіомедитації для самостійної практики ✓ підтримку сертифікованої викладачки MBSR ✓ робочі матеріали та зошит учасника ✓ 8 занять + день ретриту Курс проводить Марія Зацева — психологиня, сертифікована викладачка MBSR та членкиня Української Майндфулнес Асоціації.
Психолог · Коуч
Научным термином, я психолог в учебе или психолог-консультант. Имею опыт собственной терапии около 5-ти лет, являюсь ассоциативным членом Ассоциации психологов Украины. Свой путь в направлении психологии я начала в достаточно раннем возрасте, избрав социологию (науку о человечестве) своим базовым образованием. Но в моем понимании важны не только академические знания, но и личность человека. Поэтому обучение на психолога сознательным и зрелым выбором. Я люблю людей, радуюсь успехам и умею разделять боль, уныние, и другие эмоции. Мой подход достаточно эмоционален, далек от психоанализа. Каждая эмоция, каждая ситуация важна и неповторима. Для меня честь и гордость помогать видеть свет даже в самые темные времена, развивать таланты и видеть успех и расцвет клиентов.
Как проходит терапия со мной
Первая сессия ознакомительна. Где вы смотрите, насколько вам комфортно со мной. А я могу быть вам полезна. Формируем запрос и далее определяем вектор движения. Я могу просить выполнить какое-нибудь домашнее задание, а может его не быть. Верю в честные и прозрачные отношения. Бывает часто что-то беспокоит, а что именно-трудно сказать. И тогда мы с вами становимся исследователями, исследующими вас внутреннюю вселенную. Если метафорически говоря, то я буду нести фонарик, чтобы подсветить путь, буду страховать там, где может быть страшно и отпускать там, где пора делать шаг самостоятельно. Со мной можно плакать, делиться мыслями, которые трудно озвучить себе в голос, а тем более бдызским. Можно кричать, лаяться и задавать "неудобные" вопросы, на которые мы будем искать ответы.
«Единственное что человек не может пережить смерть. Все остальное может.»
Усе, що відбувається в групі є конфіденційним. Протягом курсу, якщо у вас виникнуть складнощі, ви можете звернутись до мене, я на зв'язку для підтримки. Також ви отримаєте файл з правилами та умовами, де буде прописана безпекова сторона.
Заповніть анкету для участі і я зв'яжусь з вами.
Так, при дотриманні умов курсу ви можете отримати сертифікат від Української майндфулнес асоціації, який дозволяє продовжувати навчання.
Тому що це ефективніше. Коли ви бачите іншу людину, ви можете через неї краще зрозуміти себе. Хоч навчання проводиться в групі, я прошу вас звертати увагу на себе, щоб отримувати індивідуальний досвід.
Так, на даний момент є змога розбити платіж на 3 місяці, 3 рівні частини
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
