Еміграція - це виклик, який змінює все: від звичного побуту до розуміння того, хто ми є. Часто ми ставимо життя "на паузу", очікуючи кращих часів, або навпаки - виснажуємо себе намаганнями швидко стати "своїми" у новому суспільстві, ігноруючи власну втому. У цій терапевтичній групі ми не будемо шукати швидких ідеальних рішень чи змушувати себе "мислити позитивно". Ми створимо простір, де можна бути справжніми: сумувати за минулим, злитися на обставини, ділитися розгубленістю і радіти маленьким перемогам. Це місце, де можна легалізувати будь-які свої почуття, отримати прийняття та знайти сили, щоб жити далі, спираючись на себе та підтримку групи.
Психотерапевт · Психолог
Меня зовут Лена, я психолог-консультант. Очень люблю свою профессию и активно развиваюсь в ней. В работе с клиентами я принимающая, внимательна, бережна и устойчивая. Мне важен клиент, его чувства, эмоции и переживания. Придерживаюсь конфиденциальности и деликатности. Для своего профессионального развития посещаю супевизорскую группу, имею личную терапию и супервизора.
Как проходит терапия со мной
Первая сессия – это знакомство, где мы можем ощутить как нам друг с другом. На первой встрече мы будем говорить о вашей жизни, заботах, потребностях. На первую сессию не обязательно иметь запрос. Мы можем работать в одном из форматов, определяемом на первой встрече: - консультирование – обычно до 6-10 встреч; - терапия – глубокий процесс, включающий в себя знакомство (до 4 сессий), создание психотерапевтического альянса, в котором мы вместе работаем над запросом. Основная часть наших сессий проходит в формате беседы, при необходимости и вашем согласии могут быть эксперименты, телесные и эмоционально образные практики. Я довольно редко даю домашние задания. Рекомендованная частота встреч – 1 раз в неделю. Сессия длится – 50 минут. Это нормально, что вы можете беспокоиться перед нашей встречей и вы можете разделить это волнение со мной. Для встречи со мной позаботьтесь о себе: о помещении, где вам будет комфортно и ничто не будет мешать, будет хорошо иметь рядом стакан воды.
«В кризисах каждый из нас растет, становится умнее, сильнее, чувствительнее, глубже и богаче чувств и переживаний»
Для того, щоб група працювала, нам потрібен безпечний простір. Тому ми дотримуємось кількох ключових правил: - Конфіденційність: усе, що відбувається і обговорюється в групі, залишається виключно між нами і не виноситься за її межі. - Без оціночних суджень та порад: ми не даємо порад, якщо про них прямо не просять, і не оцінюємо дії одне одного. - Повага до меж: ми спілкуємось на "ти" (за взаємною згодою) та поважаємо кордони. - Правило "Стоп": кожен учасник має право зупинити обговорення своєї теми або не відповідати на запитання, якщо відчуває дискомфорт.
Щоб приєднатися до групи, відправте запит. Ми коротко познайомимося, відповімо на ваші запитання та проведемо попередню розмову, щоб зрозуміти, чи підходить вам формат групи. Після підтвердження участі ви отримаєте всю інформацію щодо оплати та підключення до онлайн-зустрічей.
Ви маєте повне право просто слухати і брати участь настільки, наскільки вам зараз комфортно. У групі немає примусу ділитися тим, до чого ви не готові. Часто навіть просто перебування в колі та співпереживання історіям інших дає потужний терапевтичний ефект.
Ні, група буде закритою після 2-ї зустрічі. Ми робимо це для того, щоб сформувати постійний склад учасників - це необхідно для побудови атмосфери глибокої довіри та максимальної безпеки.
Групова та індивідуальна терапія — це різні формати, які чудово доповнюють одне одного. Група неймовірно ефективна для тем самотності, соціалізації та стосунків. Якщо ж ви проживаєте глибоку травму, група стане чудовою опорою, але може не замінити повністю індивідуальну роботу.
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
