Еміграція - це виклик, який змінює все: від звичного побуту до розуміння того, хто ми є. Часто ми ставимо життя "на паузу", очікуючи кращих часів, або навпаки - виснажуємо себе намаганнями швидко стати "своїми" у новому суспільстві, ігноруючи власну втому. У цій терапевтичній групі ми не будемо шукати швидких ідеальних рішень чи змушувати себе "мислити позитивно". Ми створимо простір, де можна бути справжніми: сумувати за минулим, злитися на обставини, ділитися розгубленістю і радіти маленьким перемогам. Це місце, де можна легалізувати будь-які свої почуття, отримати прийняття та знайти сили, щоб жити далі, спираючись на себе та підтримку групи.
Психотерапевт · Психолог
Мене звати Олена, я психологиня, наразі навчаюсь на гештальт-терапевта на 2му ступені в Українському Інституті Сучасної Гештальт Терапії. Мені 30 років, у психологію прийшла в 26 років, коли дозволила собі займатись і вивчати те, що мені подобається, а не бути тою, ким мене хотіли бачити батьки🙂 Я працюю насамперед над глибинними особистісними змінами клієнта, а не лише над усуненням зовнішніх ознак неблагополуччя. Моя робота полягає в тому, щоб знайти причину душевної нерівноваги та усунути її. 2 роки працювала на гарячій лінії, допомагаючи жінкам вийти з кризового стану. Я вважаю, що в кризах кожен з нас росте, стає розумнішим, сильнішим, чутливішим, глибшим та багатшим на почуття і переживання. У роботі відчуваю себе опорною, стійкою та підтримуючою. Приймаю онлайн та в кабінеті біля м. Васильківська. Ще трохи про мене - люблю гумор, займаюсь вокалом та маю красиву французьку бульдожку. У стосунках 12 років і в шлюбі 6 років, усиновила підлітка😌
Як проходить терапія зі мною
Зустріч із психотерапевтом — це розмова між двома людьми, в якій одна людина — спеціаліст, а інша — уважна дослідниця або дослідник власного життя. Першу сесію ми присвячуємо знайомству. Ви розповідаєте про запит, з яким звертаєтесь, життєвий контекст і очікування. Я уважно слухаю — не лише зміст, а й те, як саме ви говорите, де з’являються емоції, паузи, напруга. Це допомагає зрозуміти, з чого варто починати. Також у вас буде можливість поставити запитання про мій підхід, досвід і формат роботи. Моє завдання — створити простір, у якому не потрібно бути «зручними», а можна бути справжніми. Я працюю в гештальт-підході. Це означає, що ми спираємось не тільки на розуміння, а й на досвід “тут-і-тепер”: уважність до почуттів, тіла, реакцій. Сесії тривають 60 хвилин і зазвичай відбуваються раз на тиждень. Частота може змінюватися відповідно до ваших потреб. Тривалість терапії — індивідуальна: іноді достатньо кількох місяців, іноді процес триває довше. Ми періодично зупиняємось, щоб перевірити: що змінилося, куди хочеться рухатись далі. Домашні завдання не є обов’язковими. Але за потреби можу запропонувати практику, спостереження або текст, які допоможуть глибше дослідити певну тему. Це не про контроль чи перевірки — а про підтримку. Я націлена на створення простору, де можна бути вразливими, злими, сумними, розгубленими — і при цьому залишатись у контакті. Якщо вам потрібне місце, де не оцінюють, а дослухаються — запрошую на першу зустріч.
«В кризах кожен з нас росте, стає розумнішим, сильнішим, чутливішим, глибшим та багатшим на почуття і переживання.»
Для того, щоб група працювала, нам потрібен безпечний простір. Тому ми дотримуємось кількох ключових правил: - Конфіденційність: усе, що відбувається і обговорюється в групі, залишається виключно між нами і не виноситься за її межі. - Без оціночних суджень та порад: ми не даємо порад, якщо про них прямо не просять, і не оцінюємо дії одне одного. - Повага до меж: ми спілкуємось на "ти" (за взаємною згодою) та поважаємо кордони. - Правило "Стоп": кожен учасник має право зупинити обговорення своєї теми або не відповідати на запитання, якщо відчуває дискомфорт.
Щоб приєднатися до групи, відправте запит. Ми коротко познайомимося, відповімо на ваші запитання та проведемо попередню розмову, щоб зрозуміти, чи підходить вам формат групи. Після підтвердження участі ви отримаєте всю інформацію щодо оплати та підключення до онлайн-зустрічей.
Ви маєте повне право просто слухати і брати участь настільки, наскільки вам зараз комфортно. У групі немає примусу ділитися тим, до чого ви не готові. Часто навіть просто перебування в колі та співпереживання історіям інших дає потужний терапевтичний ефект.
Ні, група буде закритою після 2-ї зустрічі. Ми робимо це для того, щоб сформувати постійний склад учасників - це необхідно для побудови атмосфери глибокої довіри та максимальної безпеки.
Групова та індивідуальна терапія — це різні формати, які чудово доповнюють одне одного. Група неймовірно ефективна для тем самотності, соціалізації та стосунків. Якщо ж ви проживаєте глибоку травму, група стане чудовою опорою, але може не замінити повністю індивідуальну роботу.
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
