Виснаження рідко приходить урочисто, з попередженням і поясненнями. Частіше воно оселяється непомітно. Спочатку зникає бажання зустрічатися з друзями, потім починають дратувати дрібниці, а одного дня виявляється, що навіть вихідні не рятують. Ми звикаємо бути тими, на кого можна покластися. Погоджуватися, коли хочеться відмовити. Усміхатися, коли злимося. Дбати про чужий спокій, поки власний кудись зникає. А тривога стає настільки звичною, що її вже майже не помічаєш. У групової терапії є одна цікава особливість. Те, що роками відбувається з нами у звичайному житті, проявляється і тут. Хтось намагається всім сподобатися. Хтось мовчить, хоча має що сказати. Хтось почувається відповідальним за настрій усіх присутніх. Але тут можна зупинитися й подивитися, що відбувається. Спробувати відмовити, не виправдовуючись. Сказати те, що зазвичай залишається невисловленим. Попросити підтримки. Побачити, що стосунки з іншими можуть складатися інакше. Для цього не потрібно бути особливо сміливими чи готовими розповісти про себе все. У кожного свій темп, і це нормально. Групу ведуть Тетяна Солоділова та Максим Чехов, акредитовані гештальт-терапевти НАГТУ. Якщо вам знайоме це відчуття постійного напруження і хочеться нарешті розібратися, що за ним стоїть, запрошуємо до групи. Почати можна просто зі знайомства.
Тетяна Солоділова
Ведущий группы · Психолог · Психотерапевт · Коуч
Починаємо із зустрічі та обговорення того, з чим кожен прийшов.
Звертаємо увагу на теми й переживання, які виникають у групі.
Працюємо з особистими запитами, використовуємо вправи та гештальт-експерименти.
Досліджуємо те, що відбувається між учасниками, ділимося враженнями та зворотним зв’язком.
Наприкінці підсумовуємо зустріч: що було важливим і що кожен забирає із собою.
Психолог · Психотерапевт · Коуч
Здравствуйте. Меня зовут Татьяна.
"Ты так смешно шутишь. Тяжелое детство?" Эту фразу я слышу часто.
9 лет назад в личную терапию меня привело чувство одиночества, стыд, не умение находить время на себя, потеря дома.
Впоследствии на личном опыте я осознала ценность терапии.
А ведь с терапевтом можно было быть собой. Можно было молчать, не боясь показаться скучной, позволять себе громко злиться или отчаянно злорадствовать. Я постепенно пошагово узнавала себя. Ведь знакомство с собой – самое интересное знакомство в жизни. Сейчас я – психолог, магистр психологии, работаю в Гештальте – подходе.
Так же, я – женщина. У меня двое детей – подростков. Я курю. Люблю белое сухое вино и бижутерию. От лука у меня изжога.
Если тебе знакомы: * Стыд; * разрыв отношений; * эмоциональные качели; * страхи, тревожные состояния; * Переезд, потеря дома.
Хочется больше узнать о: * конкуренции; * разрешение себе проявлять агрессию; * Самоценности;
Думаю, я – твой психолог.
Как проходит терапия со мной
Кротко. С интересом. С уважением по опыту клиента и его защитных механизмов. Опираюсь на свой опыт
«Не обязательно становиться лучшей версией себя. Иногда достаточно наконец-то познакомиться с той, которая уже есть. И попытаться с ней договориться.»
На початку роботи ми домовляємося про конфіденційність: усе, що відбувається в групі, залишається в її межах. Образи, приниження та фізична агресія неприпустимі. Кожен сам вирішує, про що говорити й наскільки відкриватися.
Щоб приєднатися до групи, напишіть мені. Ми домовимося про коротке знайомство, обговоримо ваш запит і разом з’ясуємо, чи підходить вам саме ця група.
Так, до групи можна долучитися протягом перших трьох зустрічей. Після третьої зустрічі група стає закритою, і нові учасники вже не приєднуються.
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
