Виснаження рідко приходить урочисто, з попередженням і поясненнями. Частіше воно оселяється непомітно. Спочатку зникає бажання зустрічатися з друзями, потім починають дратувати дрібниці, а одного дня виявляється, що навіть вихідні не рятують. Ми звикаємо бути тими, на кого можна покластися. Погоджуватися, коли хочеться відмовити. Усміхатися, коли злимося. Дбати про чужий спокій, поки власний кудись зникає. А тривога стає настільки звичною, що її вже майже не помічаєш. У групової терапії є одна цікава особливість. Те, що роками відбувається з нами у звичайному житті, проявляється і тут. Хтось намагається всім сподобатися. Хтось мовчить, хоча має що сказати. Хтось почувається відповідальним за настрій усіх присутніх. Але тут можна зупинитися й подивитися, що відбувається. Спробувати відмовити, не виправдовуючись. Сказати те, що зазвичай залишається невисловленим. Попросити підтримки. Побачити, що стосунки з іншими можуть складатися інакше. Для цього не потрібно бути особливо сміливими чи готовими розповісти про себе все. У кожного свій темп, і це нормально. Групу ведуть Тетяна Солоділова та Максим Чехов, акредитовані гештальт-терапевти НАГТУ. Якщо вам знайоме це відчуття постійного напруження і хочеться нарешті розібратися, що за ним стоїть, запрошуємо до групи. Почати можна просто зі знайомства.
Тетяна Солоділова
Ведучий групи · Психолог · Психотерапевт · Коуч
Починаємо із зустрічі та обговорення того, з чим кожен прийшов.
Звертаємо увагу на теми й переживання, які виникають у групі.
Працюємо з особистими запитами, використовуємо вправи та гештальт-експерименти.
Досліджуємо те, що відбувається між учасниками, ділимося враженнями та зворотним зв’язком.
Наприкінці підсумовуємо зустріч: що було важливим і що кожен забирає із собою.
Психолог · Психотерапевт · Коуч
Привіт. Мене звати Тетяна.
"Ти так смішно жартуєш. Тяжке дитинство?" Цю фразу я чую часто.
12 років тому в особисту терапію мене привело почуття самотності, сором, не вміння знаходити час на себе, втрата будинку.
Згодом на своєму особистому досвіді я усвідомила цінність терапії.
Адже з терапевтом можна було бути собою. Можна було мовчати, не боячись здатися нудною, дозволяти собі голосно злитися або відчайдушно зловтішатися. Я поступово покроково впізнавала себе. Адже знайомство із собою – найцікавіше знайомство у житті. Зараз я – психолог, магістр психології, працюю в Гештальт – підході.
Так само, я – жінка. У мене двоє дітей – підлітків. Я курю. Люблю біле сухе вино та біжутерію. Від цибулі у мене печія.
Якщо тобі знайомі: * Сором; * Розрив відносин; * Емоційні гойдалки; * Страхи, тривожні стани; * Переїзд, втрата будинку.
Хочеться більше дізнатися про: * Конкуренції; * Дозвіл собі проявляти агресію; * Самоцінності;
То, гадаю, я – твій психолог.
Як проходить терапія зі мною
Лагідно. Із зацікавленістю. З повагою до досвіду клієнта та його захисних механізмів. Я не знаю заздалегідь, що для вас правильно, і не збираюся вчити вас жити. Мені цікаво разом досліджувати, що з вами відбувається, як ви будуєте стосунки з іншими та із собою, чого прагнете і що заважає вам це отримати. У роботі звертаю увагу не лише на слова, а й на почуття, тілесні реакції, паузи, способи контакту. Можу ставити незручні запитання, помічати суперечності, пропонувати експерименти. Ми рухаємося у вашому темпі. Для мене важливо, щоб у терапії було місце і для складних переживань, і для гумору, і для можливості бути собою.
«Не обов’язково ставати кращою версією себе. Іноді достатньо нарешті познайомитися з тим, яий вже є. І спробувати з ним домовитися.»
На початку роботи ми домовляємося про конфіденційність: усе, що відбувається в групі, залишається в її межах. Образи, приниження та фізична агресія неприпустимі. Кожен сам вирішує, про що говорити й наскільки відкриватися.
Щоб приєднатися до групи, напишіть мені. Ми домовимося про коротке знайомство, обговоримо ваш запит і разом з’ясуємо, чи підходить вам саме ця група.
Так, до групи можна долучитися протягом перших трьох зустрічей. Після третьої зустрічі група стає закритою, і нові учасники вже не приєднуються.
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
