У групі ти більше не єдиний свідок власного життя. Через зустріч із іншими людьми ти починаєш краще бачити себе, свої почуття, звичні способи реагування та відкривати нові можливості для себе. 🔹 Чому саме в групі? Тому що досвід інших людей стає ще одним дзеркалом, у якому можна побачити себе. Часто саме це допомагає знайти те, чого не вдавалося побачити наодинці. 🔹 Що ви отримаєте? ✨ Безпечний простір для дослідження своїх почуттів, переживань і способів взаємодії. ✨ Підтримку та розуміння від людей, які також проходять свій шлях. ✨ Відчуття, що ви не одні у своїх труднощах. ✨ Новий досвід спілкування, проявленості та побудови стосунків. ✨ Краще розуміння своїх потреб, почуттів і особистих кордонів. ✨ Більше прийняття себе, внутрішньої опори та впевненості. ✨ Розвиток емоційної чутливості, емпатії й уміння бути в живому контакті. 🔹 Як ми будемо працювати? Ми будемо досліджувати те, що відбувається з вами тут і зараз: почуття, реакції, стосунки, життєві ситуації. Через живий діалог, взаємодію та підтримку групи кожен учасник матиме можливість краще зрозуміти себе, спробувати нові способи бути у стосунках і знайти власні рішення. P.S. Іноді достатньо, щоб тебе по-справжньому побачили, аби ти почав(ла) бачити себе по-новому.
Психолог
Здравствуйте! Меня зовут Полина.
Работа со мной поможет Вам: ✔ избавиться от страхов, тревог, депрессий; ✔ наладить отношения в паре; ✔ создать гармоничные и счастливые отношения; ✔ понять себя и свои желания - распутать клубок в голове; ✔ начать двигаться к своим целям и мечтам.
Работаю в гештальт подходе с элементами арт-терапии. Применяю коуч техники.
✳ Использую много различных инструментов в работе, чтобы прикоснуться к вашему бессознательному и помочь вам понять себя лучше.
Форматы работы:
✔ Индивидуальное консультирование ✔ Работа с парами (любовные пары, мама/дочь) ✔ Групповая терапия
Моя миссия - влиять на то, чтобы довольных своей жизнью людей становилось все больше.
Мои ценности: 🔹 Постоянное саморазвитие, расширение собственного сознания. 🔹 Выходить из "болотных" историй, выбирать свой путь и рисковать. 🔹 Всегда относиться к другому с уважением. 🔹 Всегда благодарить людей, Мир. 🔹 Выбирать себя - делать, что я хочу и не делать того, что мне не хочется. 🔹 Жить в удовольствие и радовать себя. 🔹 Приносить радость другим людям. Давать им только то, что им действительно нужно.
Буду рада вам.
Как проходит терапия со мной
Моя работа – это общий, внимательный процесс, в котором важна безопасность, уважение и живой контакт. 1. Пространство и формат индивидуальные сессии (онлайн) регулярность и ритм, который мы подбираем вместе конфиденциальное, поддерживающее пространство без оценок Терапия – это место, где можно быть настоящим, без необходимости «держаться» или соответствовать ожиданиям. 2. Как я работаю внимательно слушаю и помогаю услышать себя помогаю замечать автоматические сценарии в отношениях поддерживаю в формировании здоровых границ работаю с чувствами, телесными реакциями и внутренними конфликтами помогаю находить собственные ответы, а не навязанные решения Я не навязываю правильные модели поведения и не веду «за руку». Моя роль – быть рядом и поддерживать твою внутреннюю опору. 3. О глубине процесса В терапии мы: постепенно восстанавливаем контакт с собой учимся различать «мое» и «чужое» исследуем, где и как происходит самоизмена учимся быть в близости без потери себя Изменения происходят не из-за давления, а из-за осознания и проживания. 4. Темп и ответственность темп работы определяешь ты я уважаю твои пределы и готовность к переменам терапия не о скорых советах, а об устойчивых результатах Я рядом, но ответственность за выбор и жизнь всегда остается за клиентом. 5. Результаты, которые обычно появляются В процессе терапии клиенты часто отмечают: больше внутренней ясности и покоя способность говорить «нет» без вины ощущение собственной ценности более теплые и живые отношения возвращение к себе и своей жизни 6. Главное о нашей работе Терапия со мной — это не о «стать другой». Это о возвратиться к себе настоящей и научиться жить с этой точки.
Усе, що відбувається на групі залишається конфіденційним. Учасникам заборонено називати імена учасників, якщо вони хочуть ділитись власними процесами в групі з іншими людьми.
Щоб долучитись чи задати додаткові питання, наипшіть мені в телеграм:
Так, після перших двох зустрічей група закривається від нових учасників. Тому ви можете відвідати першу зустріч і відчути - чи підходить вам цей формат. Далі в процессі участі ви також можете вийти з групи, попередньо повідомивши учасників про це та відвідавши завершальну зустріч для екологіччного завершення стосунків.
Так, якщо виникають обставини, ви можете пропустити зустріч. Проте я рекомендую не пропускати більше двох зустрічей поспіль, щоб залишатися в груповому процесі, не втрачати відчуття безпеки та зв'язок з іншими учасниками. Якщо учасник пропускає три зустрічі поспіль без поважної причини, його участь у групі припиняється. Це правило існує для збереження цілісності групи, довіри та безпечного простору, який ми разом створюємо. Регулярна присутність кожного учасника є важливою частиною терапевтичного процесу.
🔸 Конфіденційність. Не згадуйте імена учасників групи, коли розповідаєте комусь ззовні про події в групі. 🔸 Екологічний зворотний зв'язок. Коли даєте відгук, говоріть від себе та уникайте прямих порад. 🔸 Правило «ні» та «стоп». Якщо тобі достатньо зворотного зв’язку, ти можеш сказати: «Мені досить». Якщо я чи інші учасники ставлять запитання, на які ти не готова відповідати, ти можеш сказати «ні». 🔸 Вихід із групи. Група існує пів року. Якщо захочеш вийти раніше - відвідай завершальну зустріч, щоб екологічно попрощатися. За кілька днів попередь у чаті, що ця зустріч буде для тебе останньою, щоб учасники, для яких це важливо, змогли бути присутні. 🔸 Правило кворуму. Зустріч відбувається, коли присутня щонайменше половина учасників. 🔸 Відвідування. Зустрічі групи плануються щотижня. Прошу відвідувати мінімум 2 рази на місяць - це підтримує динаміку, безпеку і цілісність процесу. Якщо хтось довго випадає, а потім повертається, група втрачає свою цілісність. Якщо учасник пропускає три зустрічі поспіль без поважної причини, його участь у групі припиняється. 🔸 Дружба в групі. Я лише «за», якщо ви хочете потоваришувати. Єдине прохання: коли зустрічаєтесь окремо від групи, не обговорюйте ваші процеси в групі чи процеси інших учасників. Усі почуття, думки й переживання стосовно того, що відбувається на групі приносьте саме сюди. Це важливо для вас - бо тут ви можете вчитись формувати нові стратегії стосунків. І це важливо для збереження довіри та цілісності групи.
Оставьте заявку на участие в группе за пару минут. После регистрации мы отправим вам все детали.
