Как проработать обиду на мужа, которая отдаляет вас от него

Обида может вспыхнуть мгновенно как реакция на несправедливость, а может годами накапливаться, когда мы регулярно чувствуем себя неуслышанными или неважными. Эта статья о том, как распознать влияние накопленного негатива на вашу жизнь и отношения.

2020/10/20 2 хв 10

О фрустрации простыми словами

Она возникает тогда, когда между нами и чем-то важным для нас появляется препятствие. Мы хотим, стараемся, ожидаем результата и сталкиваемся с тем, что это невозможно или не получается так, как мы хотели. О преодолении фрустрации — в этой статье.

2020/10/20 2 хв 6

Почему завидовать можно и что в этом чувстве полезного

В этой статье мы поговорим, почему зависть заслуживает внимания, а не скрытия или игнорирования, и как можно использовать энергию, которую она содержит, для достижения собственных целей вместо того, чтобы тратить ее на борьбу с собой.

2020/10/20 1 хв 18

Что делать, когда мучает зависть?

Зависть — чувство, о котором стесняются говорить, но почти каждый его испытывал. Почему оно появляется, что действительно стоит за этой болью и как превратить зависть не в разрушительную силу, а в подсказку для перемен? Ответы в этой статье.

2020/10/20 1 хв 25

Почему возникает зависть: психологические причины чувства

Почему это чувство вызывает столько дискомфорта? Что запускает этот механизм в нашей психике? В этой статье мы разберемся, откуда берется зависть, какие психологические причины за ней стоят и что она действительно пытается нам сказать о нас самих.

2020/10/20 1 хв 64

Эскапизм — что это за психологическая защита?

Каждому знакомо чувство, когда хочется «исчезнуть»: зависнуть в сериале, погрузиться в игры, работу или фантазии. В этой статье мы разберемся, от чего убегает психика, когда такое бегство помогает пережить сложные периоды, а когда начинает мешать.

2020/10/20 2 хв 104

Как улучшить эмоциональную гигиену

Эмоциональная гигиена — это не о том, чтобы всегда быть спокойным, держаться или всегда быть в ресурсе. И точно не об игнорировании чувств. В этой статье поговорим про важность эмоциональной гигиены и практики для поддержки эмоционального здоровья.

2020/10/20 2 хв 46

Почему я плачу, когда на меня кричат: объясняем реакцию нервной системы

Когда на вас кричат, а вместо слов появляются слезы, это легко воспринять за слабость. Но что если это не о характере, а о способе, которым ваша нервная система защищает вас от перегрузки? Этот текст о чувствительности, границах и внутренней опоре.

2020/10/20 2 хв 284

Как могут повлиять на здоровье «негативные» эмоции?

Мы привыкли скрывать злость, страх и стыд, как будто они опасны. Но что, если именно запрещенные эмоции начинают говорить через тело? Эта статья о психосоматике, подавленных чувствах и том, почему эмоциям важно дать голос без страха и осуждения.

2020/10/20 1 хв 62

Как поднять себе настроение? Попробуйте эти 7 способов

Бывают дни, когда вроде бы ничего не произошло, но внутри пусто и тяжело. Вы пытаетесь «собраться», взбодриться, а становится только хуже. А что, если настроение не нужно чинить? Может быть, его следует услышать?..

2020/10/20 1 хв 73

Меланхолия — что это за переживание?

Я помню один из первых случаев меланхолии в своей практике. Женщина около сорока лет пришла и сказала: «Я просыпаюсь каждое утро с пустотой в груди. Все есть, но ничто не радует. Словно мир потерял свои цвета…»

2020/10/20 1 хв 73

Мне психологически плохо: что делать?

«Мне психологически плохо» — запрос, с которым люди все чаще обращаются к психологу. Тревога, эмоциональная усталость, апатия, внутреннее напряжение или чувство «я больше не справляюсь» могут появляться даже без очевидной причины.

2020/10/20 2 хв 134

Иногда хочется все бросить и уехать: что стоит за этим желанием

Хочется все бросить и уехать? Это бегство или крик о помощи? Объясняем, что стоит за этим желанием и когда изменения действительно нужны.

2020/10/20 2 хв 224

Не могу влюбиться — такое бывает?

В этой статье я объясню, почему так бывает, как прошлый опыт влияет на способность влюбляться и что помогает постепенно открывать себе путь к чувствам.

2020/10/20 2 хв 71

Как перестать на все обижаться?

Почему мы обижаемся и как перестать реагировать болезненно: способы перейти во взрослое состояние и научиться говорить о чувствах зрело.

2020/10/20 1 хв 44