Добрый день, Екатерина.
Ответить однозначно на ваш вопрос без профессиональной диагностики невозможно. Часто неврологические особенности создают благоприятную почву для развития тревожности и навязчивостей, а тревога, в свою очередь, существенно снижает порог чувствительности нервной системы. Обострение детских симптомов и появление новых за последние годы может говорить о росте общего уровня стресса или тревожности в вашей жизни. И ваша нервная система становится еще менее устойчивой к сенсорным раздражителям. Поэтому, чтобы исключить или подтвердить неврологические причины и понять, имеет ли место тревожное расстройство (например, ОКР) вам необходима консультация невролога или психиатра. Врач также при необходимости назначит медикаменты, которые помогут стабилизировать нервную систему и снизить тревожность.
Достаточный сон, регулярный отдых, физическая активность и ограничение количества информационного шума также помогут снизить нагрузку на нервную систему.
Облегчить свое состояние можно также за счет уменьшения контакта с неприятными стимулами. Например, за счет использования перчаток при работе с бытовыми приборами или текстурами, удобной одежды, беруш или шумоподавляющих наушников.
Очень важна в вашей ситуации работа с психологом. Наиболее эффективной в таких случаях является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Она поможет вам разобраться в механизмах тревоги, научиться управлять навязчивыми мыслями и постепенно снизить эмоциональную реакцию на раздражители.
