Привет! Меня зовут Ирина, мне 44 года. Я психолог, аккредитованный гештальт-терапевт. Психологическую практику веду с 2017 года.

Работаю со взрослыми, подростками, парами и семьями. Работаю в гештальт-подходе, дополняя его телесными и системными техниками.

На консультациях создаю теплое, поддерживающее пространство, где можно исследовать свои чувства, разделить сложные переживания, восстановить связь с собой и другими, найти внутренние опоры и новые способы выражения эмоций и коммуникации. С моей поддержкой вы можете прожить свой травматический опыт, заблокированные эмоции.

Буду рада знакомству с вами.

До встречи!

Первая наша встреча – это знакомство. Вы мне будете рассказывать о своей жизни, о том, что вас беспокоит, я буду задавать уточняющие вопросы. Мы попытаемся сформулировать ваш запрос. Если запроса нет, это тоже нормально, он сформируется в процессе нашего сотрудничества. Также на первой встрече я расскажу об определенных правилах, влияющих на качество и результативность нашего общения.

Наша сессия будет длиться 55 минут. Обычно частота встреч 1 раз в неделю.

Встречи проходят в форме беседы. Иногда я даю задание, упражнения или предлагаю эксперименты (с вашим согласием).

Формат психологической работы может быть разным:

• Консультация – это разовая встреча (иногда несколько встреч). Вы задаете вопросы и получаете рекомендации исходя из моего профессионального опыта и знаний.

• Кратковременная терапия – до 10 встреч. Здесь работа направлена ​​на решение конкретного запроса. Формируем запрос и обсуждаем ожидаемый результат.

• Долговременная терапия – это глубинная психологическая работа, направленная на осознание своих моделей поведения, автоматических реакций и развитие новых навыков, необходимых для достижения жизненных целей, налаживания отношений с собой и окружающим миром.

Для встречи со мной позаботьтесь об удобном помещении, где вас никто не будет беспокоить и вы будете чувствовать себя спокойно. Я со своей стороны гарантирую конфиденциальность нашей работы.

У меня личная психотерапия с 2014 года. За эти годы я научилась глубже чувствовать себя, честно встречать свои эмоции, не убегать от боли, а быть рядом с собой.

Гештальт-подход научил меня не исправлять себя, а исследовать, принимать, позволять быть.

Со временем я увидела, что многие внутренние конфликты возникали из опытов, которые остались незавершенными — с моментов, когда мои чувства не были признаны, а части меня остались «застрявшими» в прошлом. В терапевтическом пространстве благодаря поддержке и безопасному контакту эти части постепенно получали голос, возможность быть услышанными и интегрированными в мое настоящее.

Я перестала требовать от себя всегда быть сильной. Я позволила себе нуждаться, быть уязвимой, просить, быть живой.

Как терапевт я стала внимательнее к клиенту и к себе рядом с ним. Ибо я знаю теперь на собственном опыте, как важно, когда тебя видят по-настоящему, когда твое присутствие не оценивается, а принимается.

Психотерапия – это не о том, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям или стать "лучшей версией себя". Это путь к настоящему контакту с собой, к принятию того, кем я являюсь на самом деле. И именно это стало для меня самым ценным опытом.

То, что ты чувствуешь, имеет значение. Ты имеешь значение.

Настоящие изменения начинаются с установления контакта с собой.