Знайти психолога
Олександра Чолак

Олександра Ч.

  • Психолог

Стаж: 

6 років

Мова: 

UK, RU

Сертифікати: 

8

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Район: 

Печерський район

Психолог зараз не приймає нових клієнтів.
Шукаємо далі! 😉 Перегляньте фільтр пошуку – там є саме ваш психолог.
Знайти психолога
  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 5/0
  • Календар
Додаткові компетенції:
З чим можу допомогти?

Працюю з тими, хто втратили контакт із собою, сумніваються у власній цінності, мають труднощі з межами, вибором і відчуттям опори в житті.

У своїй роботі зосереджуюся на темах самоцінності, особистих меж, відповідальності за власні рішення та здатності чесно бачити себе без самообману. Мене цікавить не швидке полегшення симптомів, а глибше розуміння того, як людина будує стосунки з собою та з іншими.

Я не даю готових відповідей і не навчаю «як правильно жити». Терапія для мене — це спільний процес дослідження внутрішніх конфліктів, суперечливих бажань, страхів і способів уникання, які заважають жити більш усвідомлено та вільно.

Працюю з темами:

знецінення себе та внутрішньої порожнечі,

складнощів у відстоюванні особистих меж,

втрати орієнтирів і сенсів,

хронічного напруження, сорому, провини

внутрішніх конфліктів між «хочу» і «треба»

У терапії важливі ясність, відповідальність і чесність із собою. Саме вони, а не ілюзії швидких змін, створюють підґрунтя для більш стійкого життя, глибших стосунків і здатності отримувати задоволення без втечі від реальності.

Приймаю тут

Адреса вулиця Шота Руставелі

Район Печерський район

Підходи й методи, в яких працюю:

Мій фокус — цінність, межі, бажання і чесність.

У терапії для мене важлива ясність: бачити, де людина зраджує себе, плутає страх із вибором і ховається за зручністю.

Мені близький гедонізм, але не як втеча від порожнечі, а як здатність дорослої людини отримувати задоволення, спираючись на реальність і відповідальність.

Терапія для мене — це спільна робота про глибину, свободу і внутрішню опору.

Цікаво, глибоко. І не посоромлюсь цього слова - вражаюче. Принаймні так кажуть клієнти :)

Терапія зі мною схожа на археологічні раскопки, де ми з клієнтом дуже акуратно і ретельно досліджуємо запит, щоб дістатися самої істини і вирішити його.

До психотерапії це і не життя було, а скоріш звичайне існування. Тому можна сказати, що завдяки психотерапії воно не змінилось, а почалось заново, але усвідомлено.

Можна пережити все, якщо знати як - Ницше

Читання з чаєм перед сном, прогулянки з моїм англійським бульдогом на ім'я Пупа, спілкування з друзями, подорожі, кулінарія.

ЛНУ ім Тараса Шевченка закінчила у 2014 - магістр

НАГТУ - 1 ступінь 2025 (зараз в навчанні на 2 ступені)

Магістр
Державний заклад "Луганський національний університет імені Тараса Шевченка"
до 25.06.2014
Бакалавр
Державний заклад "Луганський національний університет імені Тараса Шевченка"
2013

Міжнародний інститут психології - "Основи психоаналізу 2024"

Міжнародний інститут психології - "методи роботи з ПТСР"

Український психологічний центр - "Сором та Провина"

Український психологічний центр - "Психологічна сепарація"

Український психологічний центр - "Психологічна травма"

НАЦІОНАЛЬНА АСОЦІАЦІЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТІВ УКРАЇНИ
Основи гештальт-терапії
29 Листопада 2024 по 07 Вересня 2025, Кількість годин - 180
Міжнародний інститут психології
СОРОМ ТА ПРОВИНА: ТЕОРІЯ І ПРАКТИКА РОБОТИ В ПСИХОЛОГІЧНОМУ КОНСУЛЬТУВАННІ
2 січня 2025, Кількість годин - 12
Український психологічний центр
Психологічна травма
07.05.2025, Кількість годин - 16
Міжнародний інститут психології
РОБОТА З ПТСР: ІНТЕГРАТИВНИЙ ПІДХІД
28 листопада 2024, Кількість годин - 24
Український психологічний центр
Психологічна сепарація
26.03.2025, Кількість годин - 16
Міжнародний інститут психології
ОСНОВИ ПСИХОАНАЛІЗУ
22 листопада 2024, Кількість годин - 32
Відгуки та рекомендації
5/0
avatar

Оксана

Рекомендує

З Сашею працювати комфортно, просто і зрозуміло. Вона досить делікатна у підході і спілкуванні, що я ціную. Після консультацій відчуваю полегшення від опрацьованого запиту. Бажаю професійних успіхів!

avatar

Дарʼя

Рекомендує

Я звернулася до Олександри з проблемою тривожності та панічні атаки. Працюючи з цим психологом, мені вдалося краще зрозуміти причини своєї тривожності та навчитися справлятися з панічними атаками. Я почала краще розпізнавати свої емоції, відчуття в тілі та тригери, які провокували напруження. Мені сподобалося, що робота проходила у спокійній, підтримуючій атмосфері, без осуду чи тиску. Психолог була уважною, емпатійною, вміла слухати й ставити запитання, які допомагали глибше подивитися на ситуацію. Також цінним було те, що я отримувала практичні інструменти, які можу використовувати в повсякденному житті. Загалом співпраця була для мене корисною та дала позитивні результати, за що я щиро вдячна.

avatar

Кирило

Рекомендує

З яким запитом Ви звернулися до психолога? Я звернувся до психолога без чітко сформульованої «кризової» проблеми. На момент початку роботи в мене вже був попередній досвід психотерапії, і мій запит полягав у бажанні продовжувати глибше пізнавати себе: краще розуміти власні емоції, внутрішні процеси, спосіб мислення та поведінкові патерни. Мені було важливо рухатися в напрямку самопізнання, усвідомленості та внутрішньої цілісності. Яких позитивних змін Вам вдалося досягти, працюючи з цим психологом? У процесі роботи ми торкнулися багатьох важливих аспектів моєї особистості та життєвого досвіду. Зокрема, мені вдалося глибше розібратися у взаєминах із родиною, у переживанні розірвання шлюбу, а також у тому, що відбувається в нових стосунках, які я наразі будую. Я почав краще усвідомлювати свої емоційні реакції, внутрішні конфлікти та потреби, що дало відчуття більшої ясності, спокою і опори на себе. Що Вам сподобалося в роботі психолога та в його особистості? Мені дуже імпонує стиль роботи Олександри: її чесність, відкритість і повага до мого темпу та рівня комфорту. Занурення в складні теми відбувається поступово і екологічно, але водночас вона вміє ставити дуже точні, влучні та своєчасні запитання, які допомагають побачити ситуацію глибше. Особливо цінним для мене є високий рівень рефлексії, з яким я виходжу після наших зустрічей. Загалом у мене склалося дуже позитивне враження від роботи з Олександрою, і я щиро можу її рекомендувати як уважного, професійного та чутливого спеціаліста.

Тут поки немає рекомендацій від колег.

Але! Цей спеціаліст, як і всі інші на qui.help, ретельно перевірений нашою командою та прийнятий у спільноту 😌

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Після того, як ви залишите заявку, психолог одразу отримає сповіщення та ваші контактні дані.

Більшість психологів виходить на зв'язок протягом 2-х годин, щоб домовитися про деталі першої консультації. Якщо ви залишили заявку вночі, відповідь може надійти вранці.

У профілях деяких психологів ви також можете побачити середній час відповіді. Цей показник допомагає зрозуміти, як швидко психолог зазвичай виходить на зв'язок після отримання заявки.

Якщо психолог довго не відповідає або у вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам у месенджері. Ми допоможемо сконтактуватися.

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.