Я практичний психолог, який поєднує академічну освіту та практичні курси, щоб ефективно допомагати людям у складних життєвих ситуаціях. Зараз отримую вищу освіту в галузі психології, спеціалізація — кризова та екстремальна психологія. Додатково проходжу курс з психосоматики та курс з психотерапії та основних методів психотерапії, що дає мені практичні навички в таких методиках, як когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), психодрама, арт-терапія, пісочна терапія та позитивна психотерапія.
Як людина я відкрита, емпатійна та терпляча, вмію слухати без оцінки та створювати безпечний простір для обговорення будь-яких переживань. Вважаю, що кожна людина унікальна, і підхід до терапії має бути гнучким, орієнтованим на потреби клієнта.
Мій професійний підхід поєднує різні методики, щоб допомогти людям:
зменшити тривогу та панічні атаки,
справлятися з почуттям самотності, внутрішньою порожнечею чи емоційною спустошеністю,
працювати з агресією та складнощами у контролі емоцій,
розуміти та опрацьовувати психосоматичні прояви стресу (наприклад, біль у тілі, безсоння, напруження),
ефективно справлятися з критичними та кризовими ситуаціями, включаючи екстремальний стрес.
У роботі я використовую інтегративний підхід, поєднуючи творчі методи (арт-терапія, пісочна терапія, психодрама) з більш структурованими (КПТ, позитивна психотерапія), щоб клієнт міг знаходити ресурси, навчитися регулювати емоції та поступово відновлювати внутрішню рівновагу.
Моя мета — створити підтримуючий та безпечний простір, де можна відкрито говорити про переживання, досліджувати власні емоції та знаходити практичні способи справлятися зі стресом, кризами та складними життєвими ситуаціями.