важливим спостереженням для мене є те, що тобі здається, ніби нічого не відбувається, але фоново твоє життя змінюється.
і які зміни відбуваються:
1: психолог/психотерапевт є певним тренажером реальності для клієнта. але з акцентом на безпечну комунікацію. наші травми виникають в контакті з кимось, тому тільки в контакті з іншими ми можемо зцілитися.
2: усвідомлення причини своїх емоцій. і змога їх відслідкувати- відповідно, буде трохи легше розуміти себе.
3: знання про свої патерни, тобто здатність психіки обирати "завчені" моделі поведінки. тому ми іноді обираємо те, що деструктивне для нас, бо підсвідомо не знаємо, що можна по-іншому:(
4: стане простіше і важче водночас. але коли це станеться, не захочеться повертатися до минулої версії себе.