Привіт! Шукаю психолога для роботи з наступними питаннями: невпевненість, відсутність бажання/мотивації для завершення будь-чого ( дуже часто залишаю все напівдороги), боюсь засудження, сором за саму себе, безкінечна "жуйка" в думках. Не можу переступити через свою невпевненість та вести соціальні мережі для розвитку карʼєри. І звичайно синдром відкладеного життя. Сама не знаю ким зашугана, боюсь відкритись світу та бути впізнаваною, хоча дуже цього хочу;) Кінцева ціль: бути впевненою, не соромитись за себе, свій вигляд та поведінку. Перемогти своє нетерпіння, почати жити по справжньому, нарешті стати тією особистістю, якою я себе уявляю.
Я творча людина, маю багато хоббі. Обожнюю подорожі, активний відпочинок. Ще люблю планувати та писати списки (на жаль, далі ніж написати я не заходила).
Відгуки
16Здравствуйте, Ирина!
Прежде всего нужно определиться что лежит в основе проблемы? Неуверенность, отсутствие желаний, страх осуждения, стыд или излишние отрицательные гипотетические фантазии?
Часто такой набор симптомов происходит при выраженной разнице между Я-концепцией (представлениями о себе), и подсознательным ощущением собственной реальности. Это рождает страх того, что "Я-концепция может поломаться, упасть и больно ударить по самолюбию"... Такой вот образ.
Но, пока человек не признает своих проблем, как бы он их от себя не скрывал, он не сможет с ними справиться!
Потому, нужно принять себя как есть, определиться в том, что нужно изменить и целенаправленно двигаться к цели! :)
Подумайте об этом!
Вітаю, Ірино!
Ви дуже точно описуєте внутрішній конфлікт і добре його розумієте.
Запрошую в терапію, де ми не будемо «змушувати вас стати впевненою». Ми будемо розбирати, звідки цей страх бути видимою і чий це голос вас зупиняє.
Якщо вам відгукується такий підхід — запрошую на перший сеанс. Він важливий, щоб ви відчули, чи є у вас внутрішній відгук на нашу сумісну роботу.
Здравствуйте. Приглашаю к себе в терапию. Обращайтесь!
Привіт! Дякую, що так щиро описали свій запит — у ньому дуже багато усвідомлення і це вже важливий крок 🙂
Працюю з подібними темами в підході когнітивно-поведінкової терапії та схема-терапії. Те, що ви описуєте — невпевненість, страх засудження, «жуйка» думок, відкладання, труднощі з самореалізацією — часто пов’язано з глибинними переконаннями про себе та досвідом, який їх сформував. У терапії ми поступово працюємо і з думками, і з емоціями, і з цими глибинними схемами.
Також окремо можемо працювати з прокрастинацією, розвитком впевненості, проявленням у соцмережах — у комфортному для вас темпі, без тиску. Важливо, що у вас вже є ресурси (творчість, інтерес до життя, бажання змін) — це хороша основа для змін.
Якщо вам відгукується такий підхід — буду рада попрацювати разом 🌿
Доброго дня! Мене звати Марія, працюю в напрямі гештальт-терапії. Працюю з ідентичністю, пошуком ресурсів, усвідомленням та прийняттям себе. Також працюю з різними психосоматичними проявами. Якщо про себе, то колеги відгукуються про мене як про емпатичного терапевта. Запрошую в терапію!
Вітаю! Дуже відгукується те, як щиро ви описуєте свій стан. Ви згадали про творчість і любов до планування — це величезний ресурс, який ми обов'язково використаємо.
Ваш запит про «синдром відкладеного життя», сором та страх бути помітною — це те, з чим я успішно працюю, поєднуючи два потужні методи:
EMDR — він допоможе нам знайти ті моменти в минулому, де ви «зашугались» (як ви влучно висловились), і буквально «перезавантажити» ці спогади. Це прибере фонову тривогу та «розумову жуйку», щоб ви могли вести соцмережі без внутрішнього спротиву.
Символдрама — через роботу з образами ми допоможемо вашій внутрішній «ідеальній особистості» проявитися в реальному житті. Це дасть енергію не просто писати списки, а завершувати справи з задоволенням.
Моя мета як терапевта — щоб ви нарешті дозволили собі бути впізнаваною та яскравою, не відчуваючи за це провини.
Пропоную провести коротку безкоштовну зустрів-знайомство (15-20 хв), щоб ви відчули, чи комфортно вам зі мною, а я розповім, як саме ми крок за кроком прийдемо до вашої цілі.
Вітаю ! Дякую, що поділилась своїми думками! Пропоную
разом розібратись із невпевненістю, страхом засудження та синдромом відкладеного життя та, навчитися приймати себе. .
Обіцяю — зі мною нудно не буде 😉 Будемо працювати цікаво, живо і по справжньому.
Запрошую на першу зустріч, щоб познайомитися і побачити, як можемо рухатися далі.
Вітаю, Ірино.
У вашому описі багато щирості та усвідомлення. З тим, що ви описуєте, я регулярно працюю в терапії: невпевненість, страх оцінки, «жуйка» в думках, складність завершувати справи та проявляти себе в соціальних мережах.
У гештальт-підході ми поступово досліджуємо ці переживання, знаходимо їх причини та формуємо більше опори на себе. Часто разом з цим з’являється більше впевненості, ясності щодо своїх бажань і легше стає проявлятися у світі.
Працюю онлайн. Якщо вам відгукується, напишіть мені, домовимося про першу консультацію.
Доброго вечора. Запрошую на первинну консультацію.
Вітаю. Працюю з таким запитом, але робота онлайн.
Вітаю, Ірино! Працюю з такими темами в інтегративному підході з фокусом на стосунки і в методі символдрами. Готова допомогти Вам дослідити причини Вашої невпевненості, відсутності мотивації та синдрому «відкладеного життя», щоб ви змогли нарешті безпечно вийти з тіні та почати втілювати свої плани в реальність. Запрошую Вас до знайомства і в терапію, де ми разом пройдемо шлях до Вас такої, якою Ви себе уявляєте.
Доброго дня. Мене звуть Вікторія, працюю з такими запитами активно в практиці з клієнтами в гештальт-методі. Запрошую в терапію онайн ♥️ На ознайомчій сесії познайомимось, проговоримо очікування і потреби. Працюю бережно, емпатійно і з турботою до темпу та почуттів🙏🏼
Ірино, привіт. Запрошую до роботи. Працюю в гештальт-підході. Роздивимось, що саме зупиняє реалізацію планів зі списку, що за «жуйка» в думках. Попрацюємо з почуттям сорому. Якщо відгукуюсь, то буду рада зустрічі!
Бажаю знайти свого психолога.
Ірина, вітаю.
Мене звати Дарʼя, я психоаналітик, працюю з запитами, які ви описали. Можливий і формат роботи у Вінниці в кабінеті, і онлайн формат.
Детальніше про мене як про спеціаліста можна прочитати на сторінці.
Добрий вечір, Ірино. Допомогла за вісім років досвіду 100 дівчинам та жінок відчути впевненість в собі та проявлятися через свою творчість. Те що ви описуєте це робота з самооцінкою. Запрошую до консультації.З повагою, клінічний психолог, психотерапевт Ірина Т.