Ми не будемо копатись у минулому, наша мета - повернути впевненість та спокій, спираючись на ваше тіло.
Наше тіло реагує на інших людей швидше, ніж голова: стають видимими наші звичні способи взаємодіяти: звичка бути зручною, терпіти, не просити про допомогу або завмирати, стискатись.
Ця група - простір для того, щоб зупинитися, прислухатися до себе й отримати новий досвід іншої взаємодії через власні відчуття.
У фокусі нашої уваги:
Тілесні відчуття: напруга, тепло, порожнеча, імпульс.
Автоматичні реакції: стискання, замирання, відступ чи імпульсивний рух назустріч.
Емоції та почуття, яким зазвичай немає дозволу проявлятись.
Без обов'язкових тілесних контактів з іншими та відвертості - ви ділитеся лише тим, чим хочете.
26 вересня 2026
Субота, 12:00–14:00
Російська, Українська
500 ₴
Зайнято 0 з 5 місць
Для кого ця група
Підійде вам, якщо
Для жінок.
Якщо вам складно відчути і відстояти власні інтереси,
якщо ви забороняєте собі гніватись, сумувати або радіти,
якщо втомились відповідати очіківанням інших,
якщо ви тримаєте на собі емоції та відповідальність інших,
якщо вам цікаво подосліджувати свої автоматичні реакції та спробувати діяти по-новому.
Не підійде, якщо
Якщо травматична подія (втрата, насильство, аварія) сталась нещодавно - активну тілесну роботу у групі краще замінити повільною індивідуальною.
Якщо людину привела мама, подруга чи партнер - є природній опір, який рідко дає результат.
Якщо запит у тому, щоб виплеснути накоплене і пити.
Медичні покази, за яких краще почати з індивідуальної терапії.
Цілі групи
Навчитись зчитувати сигнали власного тіла до того, як вони почнуть нам заважати напругою чи соматичними проявами.
Розширити спектр власних реакцій - від паніки, завмирання, гіперактивації чи сильного контролю до здатність залишатись в контакті з собою під час стресу.
Повернути тілу здастності доробляти дії, які колись були заблоковані - захиститись, відступити, обійняти, відштовхнути чи попросити про допомогу.
Відчути підтримку у контакті з іншими.
Знайти баланс муж власною опорою і самостійнстю та вмінням приймати чи запитувати про підтримку.
Як проходять зустрічі
1. Знайомимось та трохи рухаємось для відчуття себе і свого тіла.
2. Говоримо про ваші очікування від зустрічі, запити (ви говорите рівно стільки, скільки комфортно).
3. Хоча історії у всіх різні, механізми в тілі схожі. Ми оберемо те, що об'єднує групу, щоб кожен отримав увагу і підтримку.
4. Я пропоную розмову або рух, щоб ви могли краще зрозуміти як і чому ви реагуєте саме так та спробувати діяти по-новому.
Таких технік зазвичай декілька - щось робимо, обговорюємо й ідемо далі.
5. Завершуємо коротким обговоренням про отриманий досвід та тілесні підказки, які допоможуть втримати його в реальному житті.
Практична інформація
Старт
26 вересня 2026
Розклад
Субота, 12:00–14:00
Тривалість
2 годин
Учасники
5
Мова
Російська, Українська
Формат
Офлайн
Платформа
Дніпро, вул.І.Акінфієва 18
Вартість
500 ₴
Тип групи
Відкрита група
Ведучий групи
Катерина Петряніна
Психотерапевт · Психолог
3 років
Українська, Російська
Я – практичний психолог, продовжую навчання на психотерапевта. У своїй роботі поєдную аналітичне мислення, тілесну чутливість і шанування унікального досвіду кожного людини. Для мене важливо бути не «експертом над», а фахівцем поруч: поважним, стабільним і здатним витримувати складні стани клієнта.
Як людина я ціную чесність, контакт і глибину. Мені близький підхід, у якому не потрібно собі ламати, змінювати чи виправляти, щоб відповідати очікуванням. Я вірю, що відновлення відбувається там, де з'являється безпека, опора та дозвіл бути собою.
Працюю в тілесно-орієнтованому підході (Бодинамічний аналіз) у поєднанні з Позитивною психотерапією. У роботі використовую інтегративний підхід із залученням травмофокусованих та арттерапевтичних методів.
Ви ділитеся лише тим, чим хочете.
Будь яка взаємодія, дистанція чи дотик відбувається лише за вашою прямою згодою.
Право зупинитись (відмовитись виконувати вправу, техніку чи відповідати на питання) у будь який момент недоторканне.
Заборона оцінювання, знецінення та осуду.
Як приєднатися
Напишіть і я вам відповім.
Що ви отримаєте
Проживання процесів через рух та відчуття поруч або разом з іншими учасниками.
Часті питання
Чи потрібна спеціальна підготовка? Що вдягати?
Ні, підготовка непотрібна - ми не тренуємося, а досліджуємо власні процеси.
Одяг такий, щоб вам було зручно рухатись, лежати та сидіти.
Ми працюємо в шкарпетках.
Хочете приєднатися?
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
