Триває набір Група Відкрита група Онлайн

ТЕРАПЕВТИЧНА ГРУПА "Вибачте, я не заважатиму?"

Ось що дивно - власний розмір дуже залежить від того, хто стоїть поруч. З кимось легко бути розумним і компетентним, а поруч із кимось раптом здається, що краще піти ще повчитися років 5 і тільки потім відкривати рота. Десь хочеться бути непомітним, десь - терміново довести, що ти достойніший. А з кимось непомітно для себе стаєш тим дорослим, який усе знає і за всіх відповідає. В нашій терапевтичній групі нам цікаво дослідити саме цю рухливість власного розміру у стосунках з іншими: як ми займаємо місце, поступаємося ним, конкуруємо, шукаємо визнання, беремо на себе більше або менше. І як поступово знаходимо той розмір, у якому нам самим нормально. Вважаємо, що онлайн зустрічі не мають бути лише екраном з квадратиків. Тому в роботі будемо використовувати арт- та ігрові методики, експерименти й інші способи взаємодії, які допоможуть зробити віртуальну присутність більш живою та відчутною. Для студентів психотерапевтів надважливо сформувати власну терапевтичну ідентичність. Тому в групі ми будемо приділяти увагу і для дослідження та пошуку свого місця серед колег в терапевтичних спільнотах. Також група відкрита для всіх, кому цікава ця тема, бо всі ми є частинами різних спільнот, професійних, сімейних та багатьох інших. 🧩 Сетинг • старт - 2 грудня 2026 року • щосереди, 18:30–21:30 • 20 зустрічей / 60 годин групової терапії (тривалість +-5 місяців) • онлайн, Google Meet • пропущені зустрічі оплачуються, але є можливість двох безкоштовних пропусків 🧩 Вартість • 1100 грн / зустріч - для студентів Національної асоціації гештальт-терапевтів України (НАГТУ) (є можливість додати години групової терапії в заліковку) • 1300 грн / зустріч - для інших учасників 🧩 Ведучі Аліна Гринь (Луцюк) та Софія Шипова Сертифіковані гештальт-терапевтки, спеціалізації: «Сексологія» та «Системний підхід у роботі із сімʼями». Для підтвердження участі необхідно пройти попередню співбесіду з ведучими та оплатити першу зустріч. Якщо вам стало цікаво, якого ви розміру поруч з іншими людьми - заповнюйте форму. Познайомимося на співбесіді й подивимося, чи підходить вам ця група. Якщо вам не підходить час групи, але тема цікава - напишіть Софії

Софія Шипова Ведучий групи · Психотерапевт · Психолог

Для кого ця група

Підійде вам, якщо

  • - Тим, хто порівнює себе з іншими та часто відчуває себе менш компетентним, досвідченим або значущим.
  • - Тим, хто поруч з авторитетними людьми намагається довести свою цінність, конкурує або знецінює їх.
  • - Тим, кому складно займати своє місце в професійних і близьких стосунках.
  • - Тим, хто бере на себе забагато відповідальності або, навпаки, уникає її.
  • - Студентам психотерапевтичних програм, які шукають власну професійну та терапевтичну ідентичність.
  • - Тим, кому цікаво досліджувати себе не лише через розмову, а й через взаємодію, арт- та ігрові методики.

Не підійде, якщо

  • - Тим, хто шукає переважно лекційний або навчальний формат замість терапевтичної роботи.
  • - Тим, хто наразі не готовий до регулярної участі та взаємодії з іншими учасниками.
  • - Тим, хто очікує виключно індивідуальної уваги ведучих, без залучення до групового процесу.
  • - Тим, чий актуальний психологічний стан потребує індивідуальної або спеціалізованої допомоги замість групової терапії.

Цілі групи

  • - Дослідити, як формується наше відчуття себе поруч із людьми, яких ми сприймаємо як більш досвідчених, компетентних, авторитетних або значущих.
  • - Помічати власні способи займати місце у стосунках: зменшуватися, конкурувати, доводити, пристосовуватися, уникати або брати на себе забагато.
  • - Краще розуміти власні потреби, бажання, межі та способи взаємодії з іншими.
  • - Вчитися витримувати відмінності, незгоду, конкуренцію, близькість і ситуації, у яких ми не отримуємо бажаного визнання.
  • - Знаходити більше свободи у проявленні себе та формувати відчуття власного розміру незалежно від того, хто поруч.
  • - Для студентів психотерапевтичних програм досліджувати становлення власної терапевтичної ідентичності.

Як проходять зустрічі

  1. Зустрічі матимуть терапевтичний, експериментальний та інтерактивний характер. Залежно від процесу групи ми використовуватимемо:

  2. - Групове обговорення: дослідження актуальних переживань, ситуацій зі стосунків та взаємодії між учасниками.

  3. - Артметодики: роботу з образами, метафорами, казками та творчими матеріалами.

  4. - Ігрові методики й експерименти: вправи, рольові ситуації та способи взаємодії, які дозволяють помічати звичні реакції й пробувати щось нове.

  5. - Зворотний зв'язок: можливість почути, як вас бачать і відчувають інші, та поділитися власними спостереженнями.

  6. - Рефлексію: осмислення досвіду зустрічі та його зв'язку з повсякденним життям.

  7. Зустрічі відбуватимуться онлайн у Google Meet, щосереди з 18:30 до 21:30.

Ведучий групи

Софія Шипова — Психотерапевт · Психолог

Софія Шипова

Психотерапевт · Психолог

2 років Українська, Російська

Я психолог та психотерапевт в методі гештальт-терапія. Працюю онлайн та очно в Харкові.

У моїй роботі важливо не втрачати цікавість до пізнання клієнта і не працювати з позиції експертки, яка знає відповіді на все. Тому я уважна й жива в розмові та щиро відгукуюся на ваш інтерес до пізнання себе. Бачу ваші деталі, можу витримувати тяжкі переживання, пояснювати, що з вами відбувається. У процесі роботи я підсвічую ваші звичні патерни (шаблони) поведінки, щоб ви могли вирішити, які з них допомагають вам, а які вже не є актуальними.

Як проходить терапія зі мною

Іноді для початку достатньо прийти із «Ніби все нормально, але мені не ок». Разом ми досліджуємо, як ви будуєте контакт у близькості та з різними людьми в вашому житті. Вчимося розпізнавати і відчувати різні емоції, витримувати їхні злети та падіння. Головне для вас на початку - відчути безпеку зі спеціалістом. На перших зустрічах проходить знайомство, щоб зібрати загальну інформацію, визначити разом основні потреби, що привело вас сюди. Мовою психологів - формулюємо особистий запит на роботу. Класичний формат зустрічей - раз на тиждень, бо це допомагає якісніше відслідковувати динаміку нашого процесу. Ми обговоримо та узгодимо усі організаційні та індивідуальні питання.

Стосунки Емоції та почуття Сором і провина Еміграція та адаптація
Психологічне консультування Гештальт терапія

«З часом ми не змінюємось, а лиш все більше стаємо справжнім собою»

Профіль психотерапевта

Що ви отримаєте

  • Це довготривала терапевтична група, у якій важливою частиною роботи буде не лише те, що ви розповідаєте про своє життя, а й те, що відбувається між вами та іншими учасниками безпосередньо під час зустрічей.
  • Ви зможете помічати власні звичні реакції, пробувати нові способи взаємодії, отримувати зворотний зв'язок і досліджувати, як вас сприймають інші.
  • Ми не очікуємо, що ви відразу будете відкритими, активними чи готовими говорити про все. У групі можна поступово знайомитися, придивлятися, звикати до інших і знаходити комфортний для себе спосіб участі.

Безпека та конфіденційність

Усе, чим учасники діляться під час зустрічей, залишається всередині групи. Ми домовляємося не розголошувати особисті історії інших учасників, не записувати зустрічі та не робити скриншоти. Важливо поважати особисті межі одне одного, говорити від власного досвіду та дбайливо ставитися до почутого. Участь у вправах і готовність ділитися переживаннями залишаються добровільними.

Як приєднатися

Для підтвердження участі необхідно пройти попередню співбесіду з ведучими та оплатити першу зустріч. Якщо вам стало цікаво, якого ви розміру поруч з іншими людьми - заповнюйте форму. Познайомимося на співбесіді й подивимося, чи підходить вам ця група. Якщо вам не підходить час групи, але тема цікава - також звʼяжіться із адміністратором і обговоримо ваш запит.

Часті питання

Чи потрібно мати досвід індивідуальної або групової терапії, щоб долучитися?

Ні, попередній досвід терапії не є обов’язковим. Важливіше ваше бажання досліджувати себе, бути в контакті з іншими та поступово включатися в груповий процес. На попередній співбесіді ми зможемо обговорити ваші очікування й запит.

Хочете приєднатися?

Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.

1300 ₴ /зустріч