Що буде: — м'які тілесно-орієнтовані практики — робота з увагою до відчуттів, емоцій та ресурсів — Вправи для саморегуляції — Підтримка, дбайливість та контакт 1 Зустріч: Знайомство та створення простору Мета: Формування базової довіри, знайомство з групою, орієнтація у просторі тіла. 2 Зустріч: Безпека Мета: Відчуття захищеності в тілі, розпізнавання тригерів і тілесних сигналів небезпеки. 3 Зустріч: Внутрішні опори Мета: Усвідомлення ресурсів всередині себе, на які можна спертись у кризі або виборі. 4 Зустріч: Зовнішні опори Мета: Відчуття підтримки від оточення, довіра до інших, здатність спиратись. 5 Зустріч: Кордони Мета: Дослідження тілесного відчуття своїх кордонів, контакт/дистанція. 6 Зустріч: Контакт і взаємовідносини Мета: Як я вступаю в контакт, що мені заважає /допомагає? 7 Зустріч: Вираження почуттів через тіло Мета: Як я виражаю злість, радість, сум, страх? Що заборонено? 8 Зустріч: Тілесна пам’ять і особистий досвід Мета: Що пам’ятає моє тіло? Які рухи/пози зберігають історію? 9 Зустріч: Інтеграція досвіду. Завершення і прощання Мета: Що нового я знаю про себе? Як новий тілесний досвід змінює мій спосіб бути? Як я прощаюсь? Що я забираю з собою?
безпека і конфіденційність
Запишиться на коротку розмову
ні, ніяких фізичних навантажень
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
