Готові до змін на краще?
Знайти психолога
Коротко про головне
- Пробна консультація — це коротка 15-хвилинна оплачувана зустріч із психологом, яка допомагає познайомитися перед початком повноцінної роботи.
- Вартість пробної консультації нижча, ніж стандартної сесії, оскільки вона триває лише 15 хвилин і призначена для знайомства, а не для психотерапевтичної роботи.
- Під час зустрічі ви можете поставити запитання про підхід психолога, формат роботи, коротко розповісти про свій запит і зрозуміти, чи комфортно вам буде працювати разом.
- Це не повноцінна психотерапевтична сесія: за 15 хвилин неможливо глибоко опрацювати запит, провести діагностику чи отримати терапевтичний результат.
- Пробна консультація також допомагає психологу краще зрозуміти ваш запит, оцінити, чи працює він/вона з подібними темами, та за потреби порадити іншого спеціаліста.
- На qui.help пробні консультації проводять лише ті психологи, які самостійно підключили цю функцію. Знайти їх можна за допомогою фільтра «Пробна консультація» в пошуку психологів.
Що таке пробна консультація психолога?
Пробна консультація (або первинна консультація, інтро-консультація, консультація-знайомство) — це коротка оплачувана зустріч із психологом qui.help тривалістю 15 хвилин. Вона допомагає познайомитися з фахівцем, поставити запитання щодо формату роботи та зрозуміти, чи хочете ви продовжити співпрацю в межах повноцінної психотерапії або консультування.
Ви знайшли психолога, прочитали профіль, переглянули фото та опис підходу. Але все одно не впевнені, чи буде вам комфортно працювати саме з цією людиною.
Саме для таких ситуацій на qui.help з’явилися 15-хвилинні пробні консультації.
Пробна консультація проводиться за нижчою вартістю, ніж стандартна сесія. Водночас важливо знати, що це не повноцінна психотерапевтична консультація і не формат для глибокого опрацювання запиту.
У цій статті розповідаємо, як працюють пробні консультації, кому вони будуть корисні та як записатися на таку зустріч.
Для чого потрібна пробна консультація?
Пробна консультація допомагає познайомитися з психологом до початку повноцінної роботи й зрозуміти, чи хочете ви продовжити співпрацю.
1. Познайомитися з психологом
Навіть найдетальніший профіль не може повністю передати, якою буде взаємодія з людиною під час консультації.
Тому під час пробної зустрічі ви можете побачити психолога наживо, почути його/її стиль спілкування, голос та скласти власне перше враження про майбутню співпрацю.
Дослідження показують, що терапевтичний альянс (довіра, співпраця та взаєморозуміння між клієнтом і психотерапевтом) починає формуватися вже на перших зустрічах. В одному з досліджень автори дійшли висновку, що саме перша сесія відіграє важливу роль у встановленні цього зв’язку, а сформований на початку альянс часто залишається відносно стабільним надалі.
2. Зрозуміти, чи комфортно вам спілкуватися саме з цим фахівцем
У психотерапії та консультуванні важливу роль відіграють не лише освіта чи досвід психолога, а й відчуття довіри та безпеки у спілкуванні.
Коротка зустріч допомагає зрозуміти, наскільки вам комфортно взаємодіяти з фахівцем і чи хотіли б ви продовжити роботу саме з ним/нею.
Дослідження процесу психотерапії показало, що клієнти, які вже під час першої сесії були більш залученими до розмови та почувалися достатньо безпечно, щоб говорити про свій досвід, надалі демонстрували вищі показники терапевтичного альянсу. Автори відзначають важливість таких факторів, як тепло, довіра та відчуття безпеки у взаємодії з психотерапевтом.
3. Поставити запитання про формат роботи
Під час пробної консультації ви можете уточнити все, що вас цікавить:
- Як проходять консультації
- У якому підході працює психолог і чого очікувати
- Як часто можуть відбуватися ваші зустрічі
- Як може виглядати робота з вашим запитом
4. Відчути більше впевненості перед першою консультацією
Якщо ви ще ніколи не зверталися до психолога, може бути складно уявити, як проходитиме консультація та чого очікувати від розмови. Та навіть якщо ви не вперше, то все одно можуть виникати певні переживання.
Така коротка зустріч може допомогти вам трохи зняти тривогу перед початком роботи.
5. Дати можливість психологу краще зрозуміти ваш запит
Під час пробної консультації психолог може поставити кілька уточнювальних запитань, щоб краще зрозуміти вашу ситуацію та запит.
Іноді вже на цьому етапі фахівець може пояснити, чи працює він/вона із подібними темами, чи буде цей формат допомоги доречним саме для вас. Або чи варто додатково звернутися до іншого спеціаліста. Наприклад, у деяких випадках психолог може рекомендувати консультацію психіатра або іншого профільного фахівця.
Водночас наголошуємо, що 15 хвилин — це лише знайомство. Такої зустрічі може бути достатньо для першого враження та попереднього розуміння ситуації, а для глибших висновків і рекомендацій зазвичай потрібні повноцінні консультації.
Чим пробна консультація відрізняється від звичайної?
Пробна консультація створена для знайомства, а не для повноцінної сесії
За 15 хвилин складно глибоко дослідити запит і зрозуміти всі обставини ситуації. Це не початок терапевтичного процесу, хоч і величезний крок до цього!
Пробна консультація має конкретну мету — допомогти вам і психологу познайомитися та зрозуміти, чи підходить вам потенційна співпраця.
| Пробна консультація | Повноцінна сесія |
|---|---|
| Триває 15 хвилин | Зазвичай триває 50 хвилин для індивідуальних сесій. Детальніше про тривалість сесій у психологів qui.help ви можете знайти в їхніх профілях. |
| Знайомство з психологом | Повноцінна робота із запитом |
| Обговорення формату роботи | Психотерапевтичний або консультаційний процес |
| Відповіді на організаційні запитання | Глибше дослідження ситуації, анамнезу, переживань і труднощів |
| Допомагає зрозуміти, чи підходить вам фахівець | Допомагає працювати над запитом, досліджувати себе в цій роботі й рухатися до змін, яких ви прагнете |
| Має на меті знайомство та визначення подальших кроків | Передбачає регулярну роботу над важливими для вас темами |
| Не потребує глибоко деталізованої розповіді про себе чи свою ситуацію | Передбачає детальніше обговорення вашої ситуації та історії запиту |
| Доступна за нижчою вартістю | Оплачується за стандартною вартістю консультації |
Звертаємо вашу увагу: пробна консультація не є діагностикою, не замінює повну сесію та не дозволяє опрацювати запит за один короткий дзвінок. Подальша робота відбувається на сесіях.
Що можна обговорити під час пробної консультації?
Пробна консультація — це можливість поставити запитання, які допоможуть вам зрозуміти, чи підходить вам фахівець і чи готові ви розпочати спільну роботу.
Наприклад, під час зустрічі ви можете:
- Коротко розповісти про свій запит або ситуацію
- Запитати, чи працює психолог із темами, які вас турбують
- Дізнатися більше про підхід і методи роботи фахівця
- Уточнити, як зазвичай проходять консультації
- Обговорити частоту й формат майбутніх зустрічей
- Поставити запитання, які допоможуть вам почуватися впевненіше перед початком роботи.
Не обов’язково заздалегідь готувати список запитань або детально формулювати свій запит. Якщо ви поки що не впевнені, з чого почати, це теж нормально.
Як знайти психолога з пробною консультацією на qui.help?
Записатися на пробну консультацію можна не до кожного фахівця на платформі qui.help. Кожен психолог самостійно вирішує, чи додавати таку функцію до свого профілю.
Щоб знайти фахівців, які проводять пробні консультації:
- Відкрийте пошук психологів на qui.help.
- У фільтрах оберіть опцію «Пробна консультація».
- Перегляньте профілі спеціалістів, які підтримують цей формат.
У профілі психолога ви також побачите окрему позначку про наявність пробної консультації та її вартість.
Вартість пробної консультації нижча за вартість стандартної сесії, оскільки вона триває лише 15 хвилин і призначена для знайомства, а не для повноцінної терапевтичної роботи.
Як записатися на пробну консультацію?
Запис на пробну консультацію відбувається так само, як і запис на звичайну сесію.
Для цього:
- Оберіть психолога, який/яка проводить пробні консультації.
- Відкрийте форму запису в профілі.
- Поставте галочку, що ви хочете отримати пробну консультацію.
- Вкажіть зручний час і підтвердіть запис.
Після підтвердження запису вам напише психолог якнайшвидше в обраний вами месенджер.
Якщо після пробної консультації ви зрозумієте, що вам комфортно працювати з фахівцем, ви зможете надалі продовжити роботу у форматі повноцінних сесій. Для цього не потрібно повторно записуватися на сайті. Достатньо домовитися із вашим психологом про зустріч.
Готові познайомитися зі своїм психологом?
Пошук свого психолога може потребувати часу. Навіть якщо фахівець має відповідну освіту, досвід і працює із запитами, схожими на ваш, важливо також зрозуміти, чи комфортно вам буде взаємодіяти саме з цією людиною.
Пробна консультація допомагає зробити перший крок трошки легше: познайомитися з психологом, поставити важливі запитання, дізнатися більше про формат роботи та відчути, чи це може бути ваша людина
Якщо ви хочете краще познайомитися з фахівцем перед початком повноцінної роботи, скористайтеся фільтром «Пробна консультація» та перегляньте психологів, які підтримують цей формат на qui.help.
FAQ
Ні:) Пробна консультація триває лише 15 хвилин і призначена насамперед для знайомства з психологом. За цей час можна коротко обговорити запит, поставити запитання про формат роботи та зрозуміти, чи комфортно вам спілкуватися з фахівцем.
Якщо ви вирішите продовжити співпрацю, для роботи над запитом знадобляться повноцінні консультації.
Ні. Пробна консультація не є повноцінною психотерапевтичною сесією. Вона не передбачає глибокого дослідження проблеми та терапевтичної роботи.
Основна мета такої зустрічі — знайомство, обговорення формату співпраці та прийняття рішення щодо подальшої роботи.
Це нормально! Пошук психолога дійсно потребує часу.
Якщо після зустрічі ви зрозуміли, що вам некомфортно працювати з цим фахівцем, ви можете продовжити пошук і записатися до іншого психолога.
Саме для цього й існує формат пробної консультації — щоб ви могли прийняти рішення після знайомства.
Ні. Пробна консультація є додатковим форматом роботи за бажанням спеціаліста. Кожен психолог самостійно вирішує, чи додавати його до свого профілю.
Щоб знайти фахівців, які проводять пробні консультації, скористайтеся відповідним фільтром у пошуку психологів.
Вартість пробної консультації залежить від вартості повноцінної консультації конкретного психолога.
Оскільки зустріч триває лише 15 хвилин і призначена для знайомства, її вартість буде нижчою за вартість повноцінної консультації.
Точну ціну ви можете одразу побачити в профілі психолога.
Ні, спеціальна підготовка не потрібна.
Якщо хочете, можете заздалегідь виписати запитання, які вас цікавлять, або коротко сформулювати свій запит. Але навіть якщо ви поки не знаєте, як описати свою ситуацію, це не проблема.
Під час зустрічі ви зможете розповісти рівно стільки, скільки вважаєте за потрібне.
Так. Пробна консультація є додатковою можливістю, а не обов'язковим етапом перед початком роботи.
Якщо після ознайомлення з профілем психолога ви вже готові розпочати роботу, ви можете одразу записатися на повноцінну консультацію.
Дослідження у сфері психотерапії (The alliance in adult psychotherapy: A meta-analytic synthesis) показують, що якість взаємодії між клієнтом і психотерапевтом — так званий терапевтичний альянс — пов'язана з результатами психотерапії. До нього входять довіра, відчуття безпеки, спільне розуміння цілей роботи та комфорт у спілкуванні.
Саме тому під час вибору психолога важливо звертати увагу не лише на освіту, спеціалізацію чи підхід, а й на власні відчуття від взаємодії.
Пробна консультація може допомогти скласти перше враження про спілкування та зрозуміти, чи комфортно вам буде працювати разом.
Почніть із 15-хвилинного знайомства
Шукати психолога
