qui.help

Знайти психолога

qui.новини

Депресія

Стосунки

Вигорання

Усі категорії

Вигорання

Батьківство 2026/01/22

2 хв
18

Вигорання у мам: як мамам підтримати себе та де шукати допомогу?

Іноді здається, що сил більше немає, а вимог та завдань стає все більше. Материнство не завжди про радість і натхнення, і це нормально. У цій статті — про виснаження, ресурс і способи подбати про себе без сорому та самозвинувачень.

Батьківство Вигорання

2025/05/10

2 хв

610

Вигорання • Ольга Бурлай • 2026/01/22

1 хв
17

Поствідпускний синдром: чому після відпочинку сумно повертатися до роботи

Відпустка позаду, а замість енергії — апатія й смуток? Таке відчуття, ніби мозок ще на морі, а тіло вже в офісі. Чому повернення до роботи дається так важко, коли це норма, а коли сигнал про виснаження — розбираємося в цьому тексті.

Вигорання • Світлана Стеба • 2026/01/20

2 хв
27

Нервове (або емоційне) виснаження: як зрозуміти, що ресурс на нулі, і почати відновлення

Є втома, яка минає після сну. А є інша — коли сил немає навіть після відпочинку. Дратують дрібниці, тіло працює «на автоматі», а всередині — порожньо. Що насправді відбувається з нервовою системою і як почати відновлення — у цій статті.

Батьківство • Вікторія Турчак • 2025/12/11

1 хв
41

Як впоратися з емоційним вигоранням у декреті

Часто декрет уявляється як спокійний відпочинок від роботи та кар’єрних турбот. Але насправді для багатьох мам це час безперервної роботи, коли щодня вони віддають усю свою енергію дитині, родині та дому 24/7, без перерви, вихідних та відпустки.

Батьківство Вигорання

2025/05/10

1 хв

610

Вигорання • Олена Качура • 2025/10/03

2 хв
98

Вигорання на роботі та житті. Як майндфулнес допомагає відновити енергію та життєві сили

Вигорання — це не просто втома, а стан, який руйнує ресурс людини. Проте коли ми вчимося вчасно зупинятися й системно практикувати майндфулнес (усвідомленість), ми відкриваємо шлях до відновлення.

Вигорання • Олександра Губар • 2025/08/22

1 хв
120

Емоційне вигорання у жінок

Багатьом жінкам знайоме відчуття, коли зранку прокидаєшся й уже немає сил. Ніби поспала достатньо, а прокинувшись, відчуваєш втому.

Вигорання • Тетяна Сарат • 2025/07/09

2 хв
326

Вигорання на роботі: що робити?

Вигорання на роботі — це синдром, результат хронічного стресу на роботі, коли людині не вдається з ним ефективно впоратись.

Батьківство • Дарина Вакіна • 2025/05/29

2 хв
12362

Тест на емоційне вигорання мами

Ми хочемо допомогти мамам чесно подивитись усередину й запитати себе: «А як я, насправді?». Тест допоможе краще зрозуміти ваш поточний стан і вчасно побачити ознаки вигорання.

Батьківство Вигорання Психологічні тести

2025/05/10

2 хв

610

Вигорання 2025/05/23

2 хв
6206

Тест на емоційне вигорання: коли це вже не просто втома

Вигорання – не лінь і не «перепрацював трохи». Це стан, у якому психіка і тіло сигналять: «Йой, я так більше не можу!». Перевіримо, чи відчуваєте ви це на собі?

Вигорання Психологічні тести

2025/05/10

2 хв

610

Вигорання 2025/05/13

1 хв
452

Вигорання у стосунках: чому виникає і як з ним бути

Емоційне вигорання у стосунках – це стан виснаження, коли ви відчуваєте, що емоції, які раніше наповнювали ваші стосунки, зникають, спілкування стає поверхневим, близькість із партнером викликає не тепло, а втому.