Для кого ця група? Стосунки мають бути джерелом ресурсу та безпеки, але часто вони перетворюються на поле бою, тривожне очікування або суцільні емоційні гойдалки. Якщо вам знайоме відчуття, що ваше життя, настрій та внутрішнє щастя тотально залежать від іншої людини — ви не самотні. Ця група для вас, якщо ви помічаєте: Що «без нього/неї мене не існує», а думка про розставання викликає фонову паніку. Ви чудово знаєте, чого хоче, що відчуває та про що думає партнер, але абсолютно не розумієте, чого хочете й що відчуваєте ви самі. Життя на гойдалках - від ідеалізації та ейфорії («ми ідеальна пара») до тотального знецінення, гучних скандалів або крижаної ізоляції. Ви раз за разом обираєте схожих партнерів або відтворюєте один і той самий сценарій, де багато болю й мало безпеки. Що ми будемо робити на групі? Наша група — это безпечна мікромодель світу, де в дбайливій та підтримуючій атмосфері ми досліджуватимемо свої звичні паттерни взаємодії. Спираючись на психологічні інструменти та групову динаміку, ми будемо: - Розділяти «Твоє, моє та наше»: наводити лад у власних кордонах, вчитися говорити «ні» без почуття провини та витримувати автономію іншого. - Досліджувати захисти психіки: усвідомлювати інтроєкти («я мушу його/її врятувати», «мене можна любити, тільки якщо я ідеальна»), помічати відреагування (acting out) та проєкції. - Повертати опору на себе: вчитися самостійно контейнувати свої почуття (тривогу, страх, злості), не перекладаючи це завдання на партнера. - Вчитися близькості без злиття: пробувати нові, більш екологічні та прямі способи заявляти про свої потреби у стосунках.
Психолог · Клінічний психолог
Привіт! Мене звати Ксенія, і я психолог, який не вірить у "чарівні пігулки", але точно знає, як збирати себе до купи, коли звичний світ тріщить по швах.
У мене за плечима диплом клінічного психолога, бекграунд у соціології та понад 10 років (!) власної терапії (так, я теж в шоці:). Тому я дуже добре знаю клієнтський досвід зсередини — і ні, мені не буде дивно, страшно чи "занадто", з чим би ви не прийшли.
Про що моя терапія? Я не пропоную готових рецептів і не буду розповідати, як вам жити (сорі, якщо ви очікували дещо іншого). Моя робота — бути тією самою залізобетонною опорою і безпечним простором, де можна зняти всі маски, легалізувати свою злість, біль чи розгубленість і нарешті розібратися, де ваші справжні бажання, а де — ні.
З чим ми точно впораємося разом:
Кризи та втрата орієнтирів (коли старе вже не працює, нове ще не з’явилося, і здається, що ви застрягли в глухому куті).
Емоційні гойдалки та емоційна залежність (коли стосунки приносять більше болю, ніж радості, але вийти з цього кола самотужки не виходить).
Еміграція та пошук себе (я сама вже понад 5 років живу за кордоном, тому кризу адаптації, самотність та питання "хто я в цьому новому світі?" знаю не за підручниками).
Кордони та самоцінність (навчимося говорити тверде "ні" без почуття провини та повернемо право бути помітними).
Трохи залаштунків: Окрім кабінету, моє життя — це подорожі, книги, вивчення іспанської та пристрасть до танців. Саме сальса свого часу навчила мене базової істини: неможливо рухатися вперед, якщо ти не відчуваєш власного тіла і не вмієш тримати баланс. У терапії ми займатимемося схожими речами — повертатимемо вам контакт із собою та смак до життя "тут і зараз".
Я суворо дотримуюся професійної етики, регулярно відвідую супервізора (бо психологу теж потрібен свій психолог) та свого власного психолога (тут має бути тавтологія) та гарантую повну конфіденційність.
Якщо ви готові до глибокої, чесної роботи без глянцю — чекаю вас на сесії.
Абсолютна конфіденційність: усе, що відбувається, обговорюється або проживається всередині групи, залишається суворо між її учасниками та ведучою і не виноситься за межі простору. Закритий формат: після другої зустрічі склад групи фіксується, і нові учасники не можуть приєднатися, що дозволяє сформувати глибоку атмосферу довіри та психологічної безпеки. Правило стоп: кожен учасник має безумовне право зупинити будь-який процес або обговорення, якщо відчує, що емоційне навантаження стає надмірним. Повага та безоцінність: у просторі групи заборонена будь-яка форма критики, непроханих порад, оціночних суджень чи токсичної комунікації. Екологічність та підтримка: ми створюємо простір, де кожне почуття (будь то сльози, безсилля чи злость) є легальним, цінним та прийнятим без засудження.
Натисніть кнопку «Залишити заявку» на сторінці події. Заповніть коротку анкету учасника, яка з'явиться після реєстрації. Запишіться на коротку безкоштовну вступну онлайн-розмову (до 15 хвилин) із ведучою групи. Під час співбесіди ми познайомимося, обговоримо ваші очікування, запит і перевіримо, чи підходить вам цей формат роботи. Після підтвердження участі та внесення передоплати ваше місце у групі буде офіційно заброньоване.
Ні, абсолютно не обов'язково. Процес адаптації у кожного свій. Ви можете просуватися у власному темпі — просто перебувати у просторі групи, приглядатися, мовчати та включатися в розмову лише тоді, коли відчуєте готовність та достатній рівень безпеки.
Оскільки група є закритою і динамічною, кожна зустріч є важливою для формування групового процесу. Пропуски оплачуються, адже ваше місце зберігається за вами. Якщо ви знаєте заздалегідь про відсутність, ми просимо попереджати ведучу та групу заздалегідь для екологічного завершення процесів.
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
