Друг знову запізнився. З партнером посварилися через дрібницю. Начальник накричав на роботі. Що ви відчуваєте в цей момент? Наші базові емоції допомагають зрозуміти, що з нами відбувається, і підказують, як діяти далі. Чи знали ви, що базових емоцій лише чотири? А такі переживання, як провина, заздрість, апатія, тривога та багато інших, часто приховують зовсім інші, справжні почуття. На цьому практичному майстер-класі я розповім: які існують базові емоції та для чого вони нам потрібні; як відрізняти справжні почуття від звичних захисних реакцій; як краще розуміти себе та свої емоції; і найголовніше — як використовувати це розуміння, щоб піклуватися про свої потреби та конструктивно діяти в різних життєвих ситуаціях. Це буде не лише теорія, а й практичні вправи, які допоможуть краще почути себе.
Участь у вправах є добровільною. Ви самі вирішуєте, чим готові ділитися. Усе, що учасники розповідають під час воркшопу, залишається в межах групи. Під час зустрічі ми дотримуємося принципів поваги, безоцінності та дбайливого ставлення одне до одного.
Зареєструйтеся на воркшоп. Після підтвердження реєстрації ви отримаєте повідомлення із деталями участі.
Так. Окрім теоретичної частини, на вас чекають практичні вправи, які допоможуть застосувати отримані знання до власного досвіду.
Так. Наприкінці зустрічі буде час для ваших запитань, а також їх можна буде ставити протягом майстер-класу.
Ви не лише отримаєте знання, а й зможете через практичні вправи застосувати їх до власного досвіду. Саме практика допомагає краще зрозуміти себе та закріпити нові навички.
Залишіть заявку на участь у групі за пару хвилин. Після реєстрації ми надішлемо вам усі деталі.
