Запис не доступний |Олена Ос...

Стаж 4 років із запитами: Стосунки, Самооцінка, Травма, Стрес

Київ Печерський район, вулиця Шота Руставелі, 15Б

Я маю власний багаторічний досвід особистої терапії, працюю під супервізією Катасанова Олексія Михайловича, кандидата психологічних наук, клінічного психолога вищої категорії Центру реабілітації ветеранів війни, який є діючим супервізором вишу, де я навчаюся травматерапії - Міжнародний Інститут Післядипломної Освіти (МІПО).
Для мене консультування - це процес стосунків, який покликаний зміцнити окремих людей, сім'ї та групи для досягнення психічного, психологічного, духовного, соціального та загального здоров'я, отримання нових знань, навичок і досягнення професійних цілей.
Я сама пройшла цей шлях, і тепер знаю, як рухатися по ньому навять за наявності упереджень, супротиву, відсутності бачення й уявлення про "чого саме я хочу від терапії". Тому зі мною компетентно, чуйно, з повагою, конструктивно, з психоосвітою, на умовах договору і конфіденційно.

Крім ступеня з психології (КНУ ім.Т.Шевченка, м.Київ) та сертифікації за стандартами Міжнародної Федерації Коучингу (ICF), маю ступінь з економіки (1998 р.) та ступінь МВА (2017 р.), пройшла курс підвищення кваліфікації з бізнес-адміністрування в Tepper School of Business в Carnegie Mellon (USA, 2016 р.). Побудувала кар'єру в корпоративному секторі до позиції директор бізнесу, була виконавчим директором на території Україні (СЕО) міжнародної торгової марки, вік якої понад 70 років та яка має свої представництва у більш ніж 40 країнах світу (на умовах франчайзингу), після чого пішла з найму у 2015 році, і на даний момент маю багаторічний досвід успішного володіння кількома власними бізнесами в різних секторах економіки (виробництво, дистрибуція імпортних товарів у luxury-сегменті, маркетингові комунікації, брендинг та реклама). Люблю подорожувати, побувала у більш ніж 33 країнах світу. Багато років була щасливо заміжня, зараз у розлученні, маю дорослу доньку.
Моє захоплення психологією почалося ще у 1995 році. Вивчала психофізіогноміку, мотивацію, управління, а згодом – ментальність і звички забезпечених людей, коли сама піднялася з бідності та створила власний бізнес.

🌀 Пройшла через:
• токсичні стосунки й розлучення;
• надвисокий кортизол та відсутність сну;
• втрату короткочасної пам'яті, зниження концентрації уваги;
• складну депресію з дереалізацією, і з деперсоналізацією, а потім – повернення до нормального життя;
• навчилася розбиратися, хто такі «інфоцигани», псевдотерапевти та справжні майстри псхотерапії;
• а також досліджувала езотерику, йогу, медитації (і знаю, коли вони не працюють і чому).

🧠 Сьогодні я – психолог-травматерапевт, яка:
• вірить у силу психоосвіти;
• має досвід роботи з різними запитами;
• допомагає пройти шлях:
✔ від втрати сенсу – до нових цілей;
✔ від прокрастинації – до дії;
✔ від аб’юзу – до себе справжнього;
✔ від «я не знаю хто я» – до «ось я, справжня (справжній)»,
✔ від розгубленості перед війною - до я знаю, як жити в нових умовах.

💬 Якщо ти:
• відчуваєш, що треба порадитись;
• шукаєш себе, нових сенсів, нових опор;
• втомився/втомилась боротися з внутрішніми демонами, тривогою, стресами, депресією;
• втрачаєш сенси, віру, сили... – я знаю, як тобі допомогти.

Життя – це не біль. Життя – це шлях.

І цей шлях можна пройти з підтримкою.
🔹 Психотерапія. Психоосвіта. Справжня робота з собою з довірою та підтримкою.
🔹 Запрошую – якщо ви готові до змін.

🔹 Працюю з широким колом тем: від кращого розуміння себе, своїх емоцій і потреб, до пошуку нових сенсів й орієнтирів, сенсу життя
🔹 Працюю з запитами пошуку опор, пошуку свого призначення, подолання самознецінення та впливу внутрішнього критика (синдрому самозванця)
🔹Працюю з наслідками психологічних та дитячих травм, досвіду насильства, невпевненості в собі, самоушкоджуючої поведінки
🔹 Працюю з переддепресивними станами, тривожними розладами, депресією, вигорянням, емоційним виснаженням
🔹 Допомагаю розібратися у міжособистісних стосунках, працюю з жертвами аб’юзу та токсичних відносин
🔹Допомагаю в подоланні ПТСР та КПТСР, затяжних тривожних та депресивних станів

🌱 Звернення до психолога чи коуча — це важливий і сміливий крок. Багато хто довго вагається, бо не розуміє, як проходять зустрічі, що буде відбуватись у процесі, з чого все починається і які результати можна отримати. У цій статті я коротко поясню, як зазвичай вибудовується робота з клієнтом і на чому вона ґрунтується.

1. Перший контакт і запит
Починається все з короткого знайомства: іноді це лист, іноді повідомлення або коротка вступна консультація. Важливо сформулювати свій запит — тобто, що саме вас турбує:
• особисті проблеми;
• труднощі у стосунках;
• вигорання або проблеми в роботі;
• внутрішні конфлікти;
• втрата сенсу життя, тривожність, депресивність.
Навіть якщо запит нечіткий, це не проблема — ми з’ясуємо його разом.

2. Укладення домовленостей
На початку роботи ми обговорюємо:
• формат зустрічей (онлайн/офлайн, тривалість, регулярність)
• правила конфіденційності
• вартість і оплату
• цілі, яких ви хочете досягти
• інформованну згоду на умови консультування
Це створює безпечне, зрозуміле та етичне поле для роботи.

3. Процес співпраці
Робота може включати:
• глибоке слухання й підтримку
• психоедукацію — пояснення, як працює психіка, емоції, захисти, травма
• роботу з минулим досвідом, дитинством
• розбір конкретних ситуацій або патернів поведінки
• коучингові техніки (постановка цілей, мотивація, план дій)
• метафори, образи, символічну мову
• стабілізаційні техніки, ресурсні практики, роботу з тілом (у травматерапії)

Головне — ви не отримуєте поради, натомість психолог допомагає вам самостійно знаходити власні рішення, спираючись на внутрішні ресурси.

4. Що ви отримаєте
Психологічне зростання — це процес змін. Ви можете:
• краще зрозуміти себе, свої реакції, потреби
• звільнитися від почуття провини, страху чи сорому
• подолати емоційні травми
• навчитися будувати здорові стосунки
• знайти нові сенси в житті, визначити власні принципи
• визначити життєві пріоритети, цілі, і знайти внутрішню опору
• покращити якість життя — в родині, роботі, соціальному середовищі.

5. Скільки це триває?
Це залежить від запиту. Іноді достатньо кількох зустрічей, щоб вирішити конкретну ситуацію, іноді — це глибший шлях, який триває місяцями.
Мета — не створити залежність, а зробити вас вільним і здатним самостійно справлятися з життям.

6. Головне — довіра і контакт
Це працює лише тоді, коли між клієнтом і психологом є довіра, повага, контакт. Не обов’язково одразу "відкриватися" — ви самі визначаєте темп і глибину.

🌱 Психологічне консультування і навіть психотерапія — це не про “лікування” слабких. Це — шлях дорослих, сміливих людей, які хочуть жити краще.

Якщо ви відчуваєте, що настав час змін — приходьте. Ми разом з’ясуємо, як краще пройти цей шлях.

2025 Травматерапевт, студентка 2 курсу програми "Клінічна психологія та психотерапія травми" в МІПО, м.Київ, Україна (за підтримки американської програми Regent University, USA);
2023 Професійний Коуч, сертифікат ACSTH за стандартом Міжнародної Федерації Коучінгу (ICF), диплом 724 асоційованого члена ICF – Школи Алли Задніпровської «Живе Діло» від 26.07.2023 р., м.Київ, Україна;
2022 Психолог-консультант, ступінь бакалавра (диплом № В22-069290 від 10.06.2022 р.) Київського Національного Університету ім.Тараса Шевченка, м.Київ, Україна;
2017 Магістр з бізнес-адміністрування (МВА), Міжнародний Інститут Менеджменту (МІМ), м.Київ, Україна;
1998 Магістр економіки, Міжнародні економічні відносини, РДЕА, нострифікований диплом в Україні.

2025 Студентка 2 курсу програми навчання EMDR в розрізі програми "Клінічна психологія та психотерапія травми" в МІПО, м.Київ, Україна (за підтримки американської програми Regent University, USA);
2024 Практичний курс «Основи травматерапії: Перша психологічна допомога» в розрізі курсу "Клінічна психологія та психотерапія травми" (диплом ВТТ № 18-01-02/2024-ОТТ, квітень 2024 р.) МІПО, м. Київ (за підтримки Regent University, USA);
2024 Ігропрактик - Основи ігропрактики, ТК «Академія гри», м.Київ, Україна, диплом OGP 266/120324 від 12.03.2024 р.;
2024 Травмафокусована терапія - курс "ДНК Психотравми" (сертифікат 202403IAPP-2-31) у розрізі курсів "Терапія психотравм дитячо-батьківських відносин" та "Терапія трансгенераційної травми" у Міжнародній Академії Практичної Психології (IAPP), м.Київ, Україна;
2016 Курс підвищення кваліфікації з бізнес-адміністрування в Tepper School of Business в Carnegie Mellon (USA);

Туризм, фотографія, кулінарія, навчання, скрапбукінг