photo
photo
photo
photo

Людмила Ол...

  • Психолог
  • Кризовий психолог

Стаж: 

6 років

Мова: 

UK

Сертифікати: 

7

Запросив(-ла): 

Олена Ермакова Олена Ермакова

  • Запити
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 1/3
  • Календар
  • Статті 0
Запити, з якими працюю:
Нав'язливі думки
Самооцінка
Тривога
Сором і провина
Не працюю з:
Хімічні залежності
Фізичні/соматичні розлади
Діти дошкільного віку
Діти до 12 років
Діти до 16 років
З чим можу допомогти?

До мене можна звернутися якщо:

Ви змушуєте себе ходити на ненависну роботу, бо потрібно за щось жити.

Ви не можете захистити власні кордони.

Ви відчуваєте себе самотніми в колективі, ніхто не розуміє і не розділяє ваших уподобань.

Ви не приживаєтеся в жодному колективі, будуєте деструктивні стосунки.

Вас постійно знецінюють.

Вам важко ставити високу ціну на власні продукти, послуги, або просити підвищення зарплати.

Ви не можете побудувати стосунки.

Вас не влаштовує робота, але ви не знаєте, яка робота вам підходить.

Вас не влаштовує ваше житло.

Ви постійно сумніваєтеся, чи хороша ви мама.

Ви не враховуєте свої інтереси.

Ви часто стикаєтеся з критикою.

Ви не можете адаптуватися в іншій країні.

Вам не подобається власна зовнішність.

Вам важко приймати рішення.

Ви критикуєте себе.

Ви залежите від думки інших.

Ви не можете відрізнити, чого ви хочете насправді, від того, чого від вас очікують інші.

Ви не відчуваєте себе привабливою, жіночною.

Ви не можете впоратися з тривогою та панікою.

Вам важко контролювати агресію.

Ви не відчуваєте небезпеки в небезпечних ситуаціях.

Ви відчуваєте надмірне почуття провини.

Ви відчуваєте токсичний сором.

Ви розчаровуєтеся в людях.

Ви ні на кого не можете покластися.

Вам страшно реалізовувати свої бажання.

Ви не відчуваєте своєї цінності.

Ви не присвоюєте собі власні досягнення.

У вас немає підтримки, і ви не вмієте просити чи приймати її.

Ви відчуваєте себе покинутими/відкинутими.

Ви не можете закінчити деструктивні стосунки.

Ви переживаєте кризу: по-старому вже неможливо, а по-іншому — невідомо як.

Ви боїтеся збожеволіти.

Ви відчуваєте страх смерті.

Вас турбує тривога за здоров’я.

Ви відчуваєте вигорання та перевтому.

Ви вимагаєте від себе бути ідеальними.

Ви не дозволяєте собі помилятися, ви надмірно вимогливі до себе.

Ви не розумієте, чого хочете.

Ви боїтеся бути залежними, боїтеся бути використаними.

Підходи й методи, в яких працюю:
Гештальт терапія
Психоаналіз

Я дипломований практикуючий психолог, член Асоціації психологів України

Консультую в інтерперсональному підході психоаналізу та в гештальт підході

Мені 44 роки

Мої головні принципи в роботі - конфіденційність та етичність.

Я проти того, щоб формально дотримуватися етики, і не працювати з власними упередженнями.

Не вважаю етику просто списком правил. Щомісяця я проходжу супервізії, щоб мої особисті упередження ніколи не стали вашим обмеженням.

Консультую в інтерперсональному підході психоаналізу, також використовую знання та навички в транзактному аналізі та гештальт-підході

6 років веду приватну практику,

я провела 2000 годин індивідуальної терапії

провела 360 безкоштовних кризових консультацій з 2022 року, це навчило мене знаходити контакт із клієнтом навіть у стані гострого стресу, це те, чому не вчать у підручниках.

Я працюю за міжнародними стандартами:

1. з постійним супроводом супервізора та професійної спільноти. Понад 100 годин супервізій та інтервізій.

Це надає додаткові гарантії моєї професійності

2. Маю досвід власної терапії більше 300 годин. Що надає додаткові гарантії безпеки що я не буду відігрувати з клієнтами власні травми чи проблеми.

Перша сесія-знайомство триває 30 хвилин - ми з Вами маємо поспілкуватися особисто (не в переписці а в відеодзвінку) щоб зрозуміти суть Вашого запиту та Ваші очікування від терапії

"Всі подальші косультації тривають 50 хв, і проходить онлайн по відео-дзвінку у вигляді діалогу.

"

Подбайте щоб на час нашої роботи Ви були неодинці без сторонніх поблизу та мали достатньо стабільний інтернет для відеозв'язку

"Для відеозв'язку використовую

Google Meet, Viber, Tg

Гнучкий графік: працюю з 11:00 до 20:00, з Пн по Сб

Для клієнтів в інших часових поясах можливість індивідуально підібрати доступний час сесії"

Тривалість роботи обговорюється індивідуально

Відміни і перенесення консультацій по Вашій ініціативі не оплачуються, за умови якщо попереджаєте про це за добу або раніше. Якщо попереджаєте в останній момент чи менше ніж за добу, то сесія мая бути оплачена в повному обсязі.

Про зміни в моєму розкладі - відпустки, відрядження, зміна вартості оплати, я попереджаю щонайменше за місяць

Зміна вартості оплати можлива не частіше ніж раз на 6 місяців

Багато років я намагалася знайти себе, змінюючи роботи — 5 років працювала з дітьми, 8 років у різних банках, на різних посадах, ще 7 років — у логістиці. Я шукала «інструкцію» до себе у чужих очікуваннях, досягненнях, кар’єрних сходах. Я шукала того, хто скаже мені ким бути. Нас вчать досягати цілей, але ніхто не каже, що спочатку треба зрозуміти, куди ти взагалі йдеш. Так і бігаєш по колу, поки не впадеш від знесилення.

І знаєте, що? Інструкції не існує. Її не написав ніхто, і ніхто не визначив, ким ви маєте бути.

Дев'ять років тому я зайшла в кабінет до психолога, і це було моє перше чесне знайомство з собою. Я думала, що отримаю там чіткий план, а замість цього навчилася відчувати себе. Не «знаходити», а «відчувати». Саме там я зрозуміла: психотерапія — це те, чим я хочу займатися, а терапевт — це той, ким я хочу стати. Це те, чому я сміливо можу присвятити своє життя, і воно буде того варте.

Не намагаюсь «виправити» вас, а допомагаю зрозуміти, чому ви так відчуваєте. Не повчаю, не читаю нотацій

Не нав'язую власних відповідей, але допомагаю знаходити власні.

Малювання

Київський Державний Університет

Менеджменту Освіти

Магістратура

Кризовий психолог

………………………………………………

Інститут консультування та психотерапії Асоціації психологів України

Консультант в інтерперсональному підході

………………………………………………

Український Інститут Сучасної Гештальт Терапії

Навчаюсь до тепер

Гештальт-терапевт

Магістр
Національний університет "Острозька академія"
не вказано
Магістр
Університет менеджменту освіти
31.05.2019

Особливості використання транзакційного

аналізу в психологічному консультуванні

Житомирська обласна професійна

Асоціація практикуючих психотерапевтів

…………………………………………………

Психологічне консультування

сексуальності

Житомирська обласна професійна

Асоціація практикуючих психотерапевтів

………………………………………………

Основи короткострокової психотерапії

Житомирська обласна професійна

Асоціація практикуючих психотерапевтів

Український Гештальт Інститут
Основи гештальт-терапії
11.02.2022–28.04.2023, Кількість годин - 180
ОСВІТНІЙ ТРЕНІНГОВИЙ ЦЕНТР "ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ"
ОСОБЛИВОСТІ ВИКОРИСТАННЯ ТРАНЗАКТНОГО АНАЛІЗУ В ПСИХОЛОГІЧНОМУ КОНСУЛЬТУВАННІ
2018, Кількість годин - 100
ОСВІТНІЙ ТРЕНІНГОВИЙ ЦЕНТР “ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ” ЖИТОМИРСЬКА ОБЛАСНА АСОЦІАЦІЯ ПРАКТИКУЮЧИХ ПСИХОЛОГІВ ТА ПСИХОТЕРАПЕВТІВ
ОСНОВИ КОРОТКОСТРОКОВОЇ ПСИХОТЕРАПІЇ
2015-2017, Кількість годин - 120
Інститут консультування та психотерапії Асоціації психологів України
програма першого ступеню для отримання кваліфікації "Консультант з інтерперсональної терапії"
2022, Кількість годин - 718
ОСВІТНІЙ ТРЕНІНГОВИЙ ЦЕНТР "ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ" ЖИТОМИРСЬКА ОБЛАСНА АСОЦІАЦІЯ ПРАКТИКУЮЧИХ ПСИХОЛОГІВ ТА ПСИХОТЕРАПЕВТІВ
ОСОБЛИВОСТІ ВИКОРИСТАННЯ МЕТАФОРИЧНИХ АСОЦІАТИВНИХ КАРТ В ПСИХОЛОГІЧНОМУ КОНСУЛЬТУВАННІ
2018, Кількість годин - 40

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.