Класно було би вам попрацювати із психологом жінкою в безпечному просторі щоб потренувати комунікацію з жіночою статтю,але водночас не будучи знехтуваним і відкинутим. Це було б чудовою можливістю побути вам у безпечному стосунку з психологом а потім перейти до реальних контактів з вже напрацьованою опорою у собі
Вітаю! Змініть ставлення до самого процесу знайомства. Відмова - це не про те, що з Вами щось не так, у дівчини можуть бути особисті причини. Наприклад, має хлопця чи зараз не готова до знайомств. Не обов'язково відразу кликати на побачення. Почніть з простого спілкування, тренуйтеся. Запитати час, знайти якийсь заклад або просто зробити комплімент. Якщо бачите, що хтось не хоче спілкуватися, не тисніть, просто відійдіть. Чим більше таких ситуацій-тренувань з різними дівчатами, тим Ви будете ставати впевненішим і страх зменшуватиметься.
Оскільки страх відмови і сама відмова викликає болючі переживання, то вмикається психологічний захист - уникання: "Якщо не знайомитись, то не буде боляче."
Якщо Ви не подобаєтесь собі, то можна іншого /інших попросити підсвітити, що у Вас є цінного, унікального і т.д. З цього почати досліджувати свою цінність.
Цікаво по досліджувати разом з Вами, кому Ви не подобались раніше і за що.
Щодо стосунків: для чого вони Вам, що Ви хочете від них, якого партнера Ви бачите поруч. Побудова контакту з психотерапевтом- це теж стосунки. І тут Ви можете отримати новий досвід вибору чи не вибору і в своїй терапії по досліджувати як Ви вибираєте терапевта. І далі цей досвід переносити на інші сфери життя.
Мене звати Оксана . Я працюю з запитом щодо підвищення впевненості в собі, самооцінки. З вами все в порядку , якщо ви відчуваєте невпевненість . Подіі, які ми проживаємо дуже впливають на нашу самооцінку. І тоді потрібно просто робити маленькі кроки для змін. Буду рада вам допомогти та надати професійну підтримку .
Питання самоцінності гарно пропрацьовуються у психотерапії. Бо це стосуєтья сприйняття себе як людини, як чоловіка, а у особистих відносинах проявляються усі знання про себе. "Який я, коли знайомлюсь з жінками?" "Яким відчуваю себе у стресових ситуаціях?" "У які переживання потрапляю?" "І, взагалі, для чого мені стосунки?"
Якщо цікаво дослідити ваши сценариії разом, запрошую на консультацію
Дмитре, коли людина не подобається собі, страх відмови стає настільки сильним, що знайомство здається небезпечним — але це не вирок, а навичка, яку можна поступово змінити.
У терапії ми спокійно розбираємо, звідки взялася ця невпевненість і як навчитися відчувати цінність себе та знайомитися без страху — якщо відгукнулося, можете написати мені в приват.
Доброго дня, Дмитро. Якщо поверхнево розбирати ваш запит, то можу порадити сприймати знайомство, як гру. Якщо вам відмовили, спробувати ще раз познайомитися з новою дівчиною. А якщо серйозно хочете розібратися з цим питанням, запрошую в терапію. Це глибинне пропрацювання, знайомство з собою.
Доброго дня, Дмитрій. Страх відмови та невпевненість у собі знайомі багатьом, і з цим можна і треба працювати. Страх відмови часто захищає нас від болю, але він же й обмежує. Ваша ситуація - це класичний запит про роботу з самооцінкою та страхом соціального оцінювання. Психотерапія дуже ефективно допомагає змінити внутрішнє сприйняття себе та навчитися проходити крізь страх відмови. Готова Вам в цьому допомогти.
Відповіді
20Доброго дня! Працюю в методі РЕПТ, можемо попрацювати з вашими переконаннями.
Класно було би вам попрацювати із психологом жінкою в безпечному просторі щоб потренувати комунікацію з жіночою статтю,але водночас не будучи знехтуваним і відкинутим. Це було б чудовою можливістю побути вам у безпечному стосунку з психологом а потім перейти до реальних контактів з вже напрацьованою опорою у собі
Вітаю! Змініть ставлення до самого процесу знайомства. Відмова - це не про те, що з Вами щось не так, у дівчини можуть бути особисті причини. Наприклад, має хлопця чи зараз не готова до знайомств. Не обов'язково відразу кликати на побачення. Почніть з простого спілкування, тренуйтеся. Запитати час, знайти якийсь заклад або просто зробити комплімент. Якщо бачите, що хтось не хоче спілкуватися, не тисніть, просто відійдіть. Чим більше таких ситуацій-тренувань з різними дівчатами, тим Ви будете ставати впевненішим і страх зменшуватиметься.
Вітаю, Дмитре!
Оскільки страх відмови і сама відмова викликає болючі переживання, то вмикається психологічний захист - уникання: "Якщо не знайомитись, то не буде боляче."
З цим можна працювати у КПТ підході:
напрацювання технік зниження тривоги і страху;
робота з автоматичними думками;
опрацювання травмівного досвіду.
Доброго дня!
Якщо Ви не подобаєтесь собі, то можна іншого /інших попросити підсвітити, що у Вас є цінного, унікального і т.д. З цього почати досліджувати свою цінність.
Цікаво по досліджувати разом з Вами, кому Ви не подобались раніше і за що.
Щодо стосунків: для чого вони Вам, що Ви хочете від них, якого партнера Ви бачите поруч. Побудова контакту з психотерапевтом- це теж стосунки. І тут Ви можете отримати новий досвід вибору чи не вибору і в своїй терапії по досліджувати як Ви вибираєте терапевта. І далі цей досвід переносити на інші сфери життя.
Запрошую , якщо відгукнусь.
Доброго вечора Дмитрій.
Мене звати Оксана . Я працюю з запитом щодо підвищення впевненості в собі, самооцінки. З вами все в порядку , якщо ви відчуваєте невпевненість . Подіі, які ми проживаємо дуже впливають на нашу самооцінку. І тоді потрібно просто робити маленькі кроки для змін. Буду рада вам допомогти та надати професійну підтримку .
Вітаю
Є практики підняти самооцінку та як знайомитися з дівчатами. Звертайтеся.
Запрошую на консультацію.
Юлія 0962149400
Доброго дня, Дмитро!
Питання самоцінності гарно пропрацьовуються у психотерапії. Бо це стосуєтья сприйняття себе як людини, як чоловіка, а у особистих відносинах проявляються усі знання про себе. "Який я, коли знайомлюсь з жінками?" "Яким відчуваю себе у стресових ситуаціях?" "У які переживання потрапляю?" "І, взагалі, для чого мені стосунки?"
Якщо цікаво дослідити ваши сценариії разом, запрошую на консультацію
Дмитро, привіт )
Це круто, ти готов до змін. Пів шляху все зробив сам.
Знімемо страхи, вони блокатори. Знімемо сором, бо він тобі про «дефекти» каже. На справді це «відсутність інструментів».
=> виявимо конкретні механізми самооцінки і замінимо їх на працюючі навички…. це подорож до твоєї точки В…
🤝
Вітаю, Дмитре.
Важливо розглянути ваш дитячий досвід, інші ситуації вашого життя, які негативно вплинули на вашу самооцінку.
І це на сеансах психотерапії можна пропрацювати зі мною глибше.
Я і мої клієнти вже пройшли цей шлях успішно.
Запрошую на зустріч, щоб ви зрозуміли в чому причина вашої невпевненності.
Дмитре, коли людина не подобається собі, страх відмови стає настільки сильним, що знайомство здається небезпечним — але це не вирок, а навичка, яку можна поступово змінити.
У терапії ми спокійно розбираємо, звідки взялася ця невпевненість і як навчитися відчувати цінність себе та знайомитися без страху — якщо відгукнулося, можете написати мені в приват.
Доброго дня, Дмитро. Якщо поверхнево розбирати ваш запит, то можу порадити сприймати знайомство, як гру. Якщо вам відмовили, спробувати ще раз познайомитися з новою дівчиною. А якщо серйозно хочете розібратися з цим питанням, запрошую в терапію. Це глибинне пропрацювання, знайомство з собою.
Доброго дня, Дмитрій. Страх відмови та невпевненість у собі знайомі багатьом, і з цим можна і треба працювати. Страх відмови часто захищає нас від болю, але він же й обмежує. Ваша ситуація - це класичний запит про роботу з самооцінкою та страхом соціального оцінювання. Психотерапія дуже ефективно допомагає змінити внутрішнє сприйняття себе та навчитися проходити крізь страх відмови. Готова Вам в цьому допомогти.
Доброго дня,
Ця проблема потребує підтримки і дослідження. Сесії з психологом саме місце для вирішення складних емоційних станів.
За страхом відмови часто стоїть сором в соціальному контексті, і страх агресії. Запрошую