Знайти психолога
photo

Анастасія Г.

  • Психолог

Стаж: 

3 років

Мова: 

UK, RU, EN

Сертифікати: 

13

Запросив(-ла): 

Адміністрація

Очно: 

Київ Київ, вул. Затишна, 36

Район: 

Святошинський район

  • Запити
  • Мапа
  • Про психолога
  • Освіта
  • Відгуки/Рекомендації 7/0
  • Календар
  • Статті 0
  • Відповіді на форумі 25
Запити, з якими працюю:
Стосунки
Емоції та почуття
Підліткова психологія
Сексуальність
Не працюю з:
Люди старшого віку (60+)
Люди з нейровідмінністю
Діти дошкільного віку
Діти до 12 років
Діти з особливими освітніми потребами (ООП)
Релігійно-чутливий підхід
Харчова поведінка
Розлади особистості
З чим можу допомогти?

Добрий вечір! Мене звати Анастасія, я — психологиня та сексологиня. Понад 3 роки я працюю з дорослими та підлітками, супроводжуючи їх у темах, про які часто складно говорити вголос, але які сильно впливають на якість життя, стосунки та відчуття себе.

Я працюю в інтегративному підході, поєднуючи різні методи психологічної допомоги, щоб підлаштовувати роботу саме під ваш запит, темп і життєвий контекст. Консультую індивідуально та пари.

До мене варто звернутися, якщо ви:

▪️ Відчуваєте внутрішнє напруження, підвищену тривожність, постійне хвилювання, емоційне виснаження, втрату радості, складність у розумінні та регуляції власних емоцій

▪️ Маєте труднощі у стосунках, конфлікти, віддалення, повторювані сценарії, болісні розриви або страх близькості, співзалежні стосунки, бажання налагодити комунікацію в парі

▪️ Стикаєтеся з наслідками минулого досвіду, дитячі травми, які впливають на теперішнє життя, складні стосунки з батьками, відчуття сорому, провини, “зі мною щось не так”

▪️ Працюєте з темами самооцінки та прийняття себе, труднощі з образом тіла та тілесністю, невпевненість у собі, потреба краще почути себе та свої бажання

▪️ Хочете розібратися з сексуальністю та інтимним життям, зниження або відсутність лібідо, складнощі з досягненням оргазму, напруга, тривога, сором чи провина, пов’язані з сексом, бажання краще зрозуміти власну сексуальність, потреба у коректній та безпечній сексуальній освіті (для себе або підлітків)

Я створюю безпечний, конфіденційний простір, де можна бути собою, ставити будь-які запитання та говорити про важливе без осуду, тиску й поспіху. Працюю з повагою до ваших кордонів, темпу та цінностей.

Якщо ви відчуваєте, що настав час краще зрозуміти себе, свої стосунки чи інтимну сферу — я буду рада підтримати вас на цьому шляху.

Приймаю тут

Адреса вул. Затишна

Район Святошинський район, Софіївська Борщагівка

Підходи й методи, в яких працюю:
Психологічне консультування
Сексологія

Про мене та мій підхід

Я — Анастасія, психологиня та сексологиня. Для мене психологія — це не про “виправити” людину, а про допомогти їй краще почути себе, зрозуміти свої почуття, потреби та знайти опору всередині.

Як спеціалістка, я поєдную професійність, людяність та щиру зацікавленість у вашій історії. У роботі для мене важливо, щоб клієнт почувався у безпеці — без страху бути засудженим, знеціненим чи “незручним”. Я вірю, що зміни можливі там, де є прийняття, контакт і чесність із собою.

Я працюю в інтегративному підході, тобто поєдную різні методи психологічного консультування залежно від запиту, стану та життєвого контексту клієнта. У своїй роботі використовую елементи:

- практичної психології

- гештальт-підходу

- емоційно-фокусованої терапії

- психоедукації

- арт-терапії

- роботи з тілесністю та емоціями

Такий підхід дозволяє не працювати “за шаблоном”, а підлаштовувати терапію під конкретну людину.

Як людина

Я емпатична, уважна до деталей та процесів, вмію бути поруч у складних переживаннях. Добре витримую теми, які часто викликають сором, страх або напругу — зокрема питання сексуальності, інтимності, травматичного досвіду, складних стосунків.

Мені важливо, щоб клієнт не просто “говорив”, а поступово починав краще відчувати себе, своє тіло, свої межі та бажання.

Як спеціалістка

Я працюю з дорослими, підлітками та парами. Мій професійний фокус — це:

- емоційний стан і тривожність

- стосунки з собою та з іншими

- наслідки дитячих і підліткових травм

- сексуальність, інтимність, лібідо

- сором, провина, страхи, пов’язані з сексом

- самооцінка, тілесність, ідентичність

- кризові періоди життя

У процесі роботи ми не лише говоримо про проблему, а й:

- шукаємо її коріння

- вчимося помічати свої реакції

- формуємо нові способи взаємодії з собою та світом

Як проходять консультації

Консультації можуть проходити онлайн або офлайн — за вашим вибором.

Очні зустрічі відбуваються на Софіївській Борщагівці (Київська область) у спокійному, конфіденційному просторі, де можна безпечно говорити про особисте та важливе.

Онлайн-консультації підійдуть, якщо ви цінуєте гнучкість, перебуваєте в іншому місті або країні, чи просто віддаєте перевагу роботі з дому.

Незалежно від формату, я забезпечую теплу, підтримуючу атмосферу, повагу до ваших меж, комфортний темп роботи та конфіденційність.

Терапія зі мною — це безпечний, конфіденційний простір, у якому можна бути собою без страху осуду чи «правильних» відповідей. Ми рухаємося у вашому темпі, з повагою до ваших меж, досвіду та життєвого контексту.

На початку роботи ми знайомимося, уточнюємо ваш запит, очікування та цілі терапії. У процесі я допомагаю вам краще усвідомлювати свої почуття, думки, тілесні реакції та повторювані патерни у стосунках і житті. Я не даю готових рішень, але підтримую у пошуку власних відповідей і виборів.

У роботі поєдную інтегративний підхід: розмовну терапію, емоційно-фокусовані та тілесно-орієнтовані техніки, елементи арт-терапії та психоосвіти — залежно від вашого запиту і потреб. За потреби ми можемо працювати як з актуальними труднощами, так і з глибшими переживаннями з минулого.

Моя задача — бути поруч, уважно слухати, ставити запитання, які допомагають прояснити важливе, і підтримувати вас у процесі змін. Терапія зі мною — це шлях до більшого контакту з собою, своїми бажаннями, тілом і стосунками.

Психотерапія навчила мене бути уважнішою до себе й до інших. Я краще розпізнаю свої емоції, потреби та межі, вмію зупинятися і обирати реакцію, а не діяти автоматично. З’явилося більше внутрішньої стійкості, здатності витримувати невизначеність і складні почуття без самознецінення.

Вона допомогла мені прийняти власну недосконалість і перестати вимагати від себе «ідеальності». Я навчилася ставитися до себе з повагою та співчуттям, що безпосередньо вплинуло на якість моїх стосунків — вони стали чеснішими, глибшими і більш рівноправними.

Як спеціалістку, психотерапія зробила мене більш чутливою до унікальності кожної людини, уважною до процесу, а не лише до результату. Я краще усвідомлюю свої межі, відповідальність і вплив у терапевтичних стосунках. Це дає мені можливість створювати безпечний простір, у якому клієнт може бути собою і рухатися у власному темпі.

«Бути собою — вже достатньо»

«Там, де є прийняття, з’являється вибір»

«Не виправляти себе, а пізнавати»

«Дозволь собі бути»

У вільний час люблю танці, книги та кіно — як спосіб відновлення й натхнення. Цікавлюся їжею та коктейльною культурою, люблю подорожі й відкривати нові міста, смаки та сенси.

Освіта та професійна підготовка

Я маю вищу психологічну освіту та системно підвищую кваліфікацію у сфері психології та сексології.

Вища освіта:

Магістр практичної психології

Мелітопольський державний педагогічний університет імені Богдана Хмельницького

Професійна спеціалізація:

Спеціалізація з сексології

Міжнародна асоціація сексологів та психологів

(робота з сексуальністю, інтимними труднощами, сексуальною освітою, психосексуальним розвитком)

Професійний розвиток зараз:

Я постійно продовжую навчання, поглиблюю знання у сфері:

- практичного психологічного консультування

- сексології та сексуальної освіти

- роботи з травматичним досвідом і кризовими станами

- емоційно-фокусованого та інтегративного підходів

Магістр
Мелітопольський державний педагогічний університет імені Богдана Хмельницького
31.12.2025

Додаткова освіта з психології та психотерапії:

1. Академія ExpertX

Комплексне навчання з практичної психології та консультування, яке включало:

- основи психологічного консультування та психотерапії

- різні методи психодіагностики

- сімейну психологію та психологію стосунків

- чоловічу психологію

- психологію емоцій та розвиток емоційного інтелекту

- психосоматику

- роботу з метафоричними асоціативними картами (МАК)

- дитячу психологію

- арт-терапію в роботі з дітьми та дорослими

- основи клінічної психології

- НЛП

- основи гештальт-терапії

2. Women’s Compass School

Практична психологія

(фокус на роботі з жінками, самоцінністю, ідентичністю, стосунками та тілесністю)

Тематичні навчання, конференції та професійні заходи:

Регулярно беру участь у науково-практичних та просвітницьких заходах в Україні та за кордоном, зокрема:

1. Просвітницька онлайн-конференція з психології та психотерапії PSYWEEKEND

2. Міжнародна науково-практична інтернет-конференція

«Психологічна наука і практика: сучасні виклики та допомога особистості у кризових умовах»

3. Навчання

«Психологія сексуальності під час війни. Виклики та підтримка»

(Міжнародна асоціація психологів та консультантів із сексуальної освіти)

4. І Фестиваль Емоційно-Фокусованої Терапії (EFT)

5. І Всеукраїнська науково-практична конференція з міжнародною участю

«Міждисциплінарний діалог: молодь, наука, інновації»

6. VI Всеукраїнський конкурс наукових робіт студентської молоді

«Здорова дитина — здорова нація»

7. Участь у 7-й Міжнародній науковій конференції

“Gospodarka cyfrowa i społeczeństwo informacyjne”

(Akademia Śląska, Польща)

8. XIV Всеукраїнська науково-практична конференція

«Формування особистості сучасного фахівця як суб’єкта самотворення в умовах освітнього простору»

9. ІІІ Міжнародна науково-практична конференція здобувачів вищої освіти і молодих учених

«Євроінтеграційні орієнтири інноваційного наукового пошуку молоді України»

Український державний університет імені Михайла Драгоманова, факультет психології
Міжнародної науково-практичної інтернет-конференції ПСИХОЛОГІЧНА НАУКА І ПРАКТИКА: СУЧАСНІ ВИКЛИКИ ТА ДОПОМОГА ОСОБИСТОСТІ У КРИЗОВИХ УМОВАХ
10 квітня 2025, Кількість годин - 8
Expert X
Практична психологія. Основи консультування та психотерапії. Різні методики психодіагностики
08.03.2025, Кількість годин - 150
Expert X International Education Centre
Practical psychology
08.03.2025, Кількість годин - 150
Одеський національний університет імені І.І. Мечникова, Факультет психології та соціальної роботи
ЗИМОВА ШКОЛА ПСИХОЛОГІЇ 2026
12-16 січня 2026 року, Кількість годин - 30
Expert X
Practical psychology
08.03.2025, Кількість годин - 150
Мелітопольський державний педагогічний університет
III Міжнародна науково-практична конференція здобувачів вищої освіти і молодих учених «Євроінтеграційні орієнтири інноваційного наукового пошуку молоді України»
26-27 червня 2025 року, Кількість годин - 12
Українська асоціація емоційно-фокусованої терапії (UAEFT)
І Фестиваль Емоційно-Фокусованої Терапії
15-16 червня 2024, Кількість годин - 14
Міжнародна асоціація психологів та консультантів із сексуальної освіти, Центр практичної психології «Happy Life»
ПСИХОЛОГІЯ СЕКСУАЛЬНОСТІ ПІД ЧАС ВІЙНИ. ВИКЛИКИ ТА ПІДТРИМКА
01.01.2025, Кількість годин - 60
Інститут вищої психології та тілесних терапій
просвітницький онлайн-конференції з психології та психотерапії PSYWEEKEND
29-30 листопада 2025, Кількість годин - 18
Хмельницький національний університет
XIV Всеукраїнської науково-практичної конференції ФОРМУВАННЯ ОСОБИСТОСТІ СУЧАСНОГО ФАХІВЦЯ ЯК СУБ'ЄКТА САМОТВОРЕННЯ В УМОВАХ ОСВІТНЬОГО ПРОСТОРУ
28 листопада 2024, Кількість годин - 9
Akademia Śląska
7. Międzynarodowa konferencja naukowa pt. "GOSPODARKA CYFROWA I SPOŁECZEŃSTWO INFORMACYJNE"
9 - 10 kwietnia 2025r., Кількість годин - 15
WOMEN'S COMPASS SCHOOL
Практична психологія
03.08.2022
INTERNATIONAL ASSOCIATION OF SEXOLOGISTS AND PSYCHOLOGISTS
FUNDAMENTALS OF SEXOLOGY AND SEXUAL PATHOLOGY
2022-11-10, Кількість годин - 58
Відповіді на форумі
25
Що робити в даній ситуації?

Емоції та почуття

12.03.2026 23:00

Насте, те, що Ви описуєте, досить виснажливо - постійно бути ніби «в режимі захисту», коли навіть звичайна розмова може сприйматися як атака.

Важливо, що Ви помічаєте дві частини:

розумом розумієте, що ситуація може бути нормальною, але всередині все одно піднімаються образа, сльози й тривожні думки. Це означає, що реакція більше емоційна, ніж раціональна.

Таке часто трапляється, коли нервова система перебуває в напрузі або коли є внутрішній страх критики, відкидання чи несправедливості. Тоді психіка починає «сканувати» оточення на загрозу - навіть там, де її насправді немає. Через це будь-які слова можуть відчуватися болючіше, ніж вони були сказані.

Також постійні нав’язливі думки й сльози можуть бути ознакою емоційного виснаження або підвищеної тривожності.

Перше, що важливо - не сварити себе за ці реакції. Ви не робите цього спеціально. Це спосіб, яким психіка зараз намагається захиститися.

Якщо відчуваєте, що це починає впливати на стосунки з людьми і сильно виснажує - варто розібратися з цим глибше разом зі спеціалістом. У терапії можна зрозуміти, звідки з’являються ці реакції, навчитися відрізняти реальну критику від внутрішніх тривожних сценаріїв і поступово зменшити цю напругу.

Я працюю з темами тривожності, емоційної чутливості та складних реакцій у спілкуванні. Якщо відчуєте, що хочете розібратися з цим спокійніше і глибше, запрошую на консультацію.

Розлучення

Емоції та почуття

12.03.2026 13:57

Ярославе, Ви зараз переживаєте дуже болісний період. Розрив із коханою людиною часто проживається як справжня втрата, тому ті емоції, які Ви описуєте - це нормальна реакція психіки на розставання.

Важливо дати собі право прожити ці почуття, а не намагатися швидко «взяти себе в руки». Біль поступово слабшає, але для цього психіці потрібен час і підтримка.

Зверніть увагу на базові речі: сон, їжу, контакт з людьми, яким Ви довіряєте. Навіть якщо апетиту немає, намагайтеся хоча б трохи їсти й не залишатися повністю наодинці зі своїми думками.

Якщо відчуття безнадії посилюється, Ви не бачите сенсу в завтрашньому дні або стан не полегшується - дуже корисно поговорити з фахівцем. У безпечному просторі можна виговоритися, розібрати емоції та поступово повернути опору.

Я працюю з темами розриву стосунків, втрати та кризових періодів. Якщо відчуєте, що Вам потрібна підтримка, запрошую в роботу.

Після родова депресія

01.03.2026 09:49

Єво, 3,5 місяці після пологів — це дуже ранній період. Те, що Вам зараз важко, не означає, що Ви «погана мама» чи «не справляєтесь». Це означає, що Ваш організм і психіка проходять колосальну перебудову.

Післяпологовий період — це гормональні гойдалки, хронічний недосип, нова відповідальність 24/7 і різка зміна життя. На цьому фоні часто з’являються:

  • сльозливість і дратівливість

  • відчуття провини

  • конфлікти з чоловіком

  • думки «я не справляюсь»

  • емоційна порожнеча або безсилля

Це стан, який потребує підтримки, а іноді й медичної допомоги.

Сварки з чоловіком теж закономірні. Ви обоє в стресі. Але жінка в цей період особливо вразлива, бо її тіло і психіка виснажені. Вам зараз не потрібно «брати себе в руки». Вам потрібно більше опори і турботи.

Важливо чесно відповісти собі:

– чи є у Вас постійне відчуття безнадії?

– чи бувають думки, що Ви шкодите собі або дитині?

– чи зникає інтерес до всього, навіть до малюка?

Якщо щось із цього є — дуже важливо звернутися до лікаря (психіатра або сімейного) для оцінки стану. Післяпологова депресія добре піддається лікуванню, і це не означає «стати на облік» чи щось страшне.

Паралельно можна працювати психотерапевтично — з провиною, тривогою, конфліктами в парі, відчуттям, що Ви втратили себе.

Підтримка в цей період — це необхідність, а не розкіш.

Якщо відчуваєте, що морально дуже важко — можемо попрацювати разом. А якщо стан різко погіршується або з’являються небезпечні думки — будь ласка, зверніться по негайну медичну допомогу.

Запитання та відповіді

Не знаєте, як обрати психолога? 🕵️‍♀️

Можуть допомогти такі моментики:
- Фото та відеовізитка. Допомагають відчути перше враження.
- Запити, з якими працює/не працює психолог та освіта. Щоб попередньо розуміти, чи є досвід саме у ваших темах.
- Формат роботи. Онлайн чи офлайн, місто, район, календарик – все про зручність для вас.
- Вартість. Чи буде вам комфортно фінансово?
- Відчуття. Прислухайтеся до внутрішньої реакції на профіль: симпатія, довіра, цікавість, ваша інтуїція – це теж важливий критерій.
Усі психологи та психотерапевти на qui.help перевірені і мають відповідну освіту. Тут професіонали, яким можна довіряти.
❤️ А ще ми підготували гайд, що допоможе зорієнтуватися й обрати спеціаліста прямо в саме серденько.

Як і коли здійснюється оплата?

Ви сплачуєте сесії напряму психологу, без нашого посередництва, додаткових платежів чи комісій. Ми радимо психологам брати 50% передплату для очних зустрічей і 100% передплату для онлайн. Це необхідно, щоб гарантувати оплату з боку клієнта. Але деякі психологи можуть брати оплату після сесії. Оплата здійснюється будь-яким зручним способом для вас обох. Ви зможете обговорити це та інші запитання одразу в чаті.

Чому психолог бере передплату за сесію?

Для багатьох це виглядає незвично, ми розуміємо. Але у психотерапії/консультуванні передплата — це стандарт професійної етики, що забезпечує стабільність процесу.

Чіткі фінансові межі створюють безпечний простір, де обидві сторони поважають час та зусилля одна одної.

Радимо почитати більше про психологічні та організаційні причини передплати у статті.

Чи можу я отримати повернення коштів?

Ми рекомендуємо обговорити це питання з вашим психологом. Психологи мають власну політику щодо скасування або перенесення сесій. Найпоширеніший варіант – це можливість отримати повернення коштів або перенести сеанс без додаткової оплати, якщо ви повідомили про зміни щонайменше за 24 години до сесії. Якщо ж сеанс відбувся або ви повідомили про скасування менш ніж за 24 години до призначеного часу, кошти зазвичай не повертаються. Це стандартна практика в галузі, яка дає психологу достатньо часу, щоб скорегувати свій розклад і, можливо, запропонувати цей час іншому клієнту, який його потребує.

Я залишила(в) заявку. Коли мені напишуть?

Якщо ви залишили заявку з 9:00 до 21:00, один з наших менеджерів протягом 5 хвилин створить спільний чат для вас з психологом у зручному для вас месенджері. Якщо ви залишили заявку після 21:00, чат буде створений вранці наступного дня. Ми радимо психологам сконтактуватися з вами протягом 2 годин, але іноді бувають затримки з їхнього боку (робочий графік може бути доволі насиченим!).

А можна скасувати чи перенести сеанс?

Так, здебільшого, ви можете скасувати або перенести сеанс. Кожен психолог має власну політику щодо скасування/перенесення сесій. Радимо обговорити це особисто.