Важко змінитись?
Стаття про те, що зміни – це зовсім не просто, але можливо. Історія змін однієї дівчини упродовж 16 років.
А люди взагалі змінюються? Думаю, кожен ставив це питання. Чи то бажання помінятися самим, чи зрозуміти – чи може змінитися хтось із близького оточення. А ви замислювалися – що означає змінитися, як ми взагалі бачимо, що людина змінилася? Адже само собою, що людина змінюється біологічно – регенерація клітин, старіння, метаболізм. Змінюється зовнішній вигляд – одяг, колір обличчя, вага, довжина волосся тощо. Але в цьому питанні йдеться про інше. Про що саме?
Дівчина 22-х років усе життя намагалася схуднути. У неї була невелика повнота, хоча батьки не страждали на ожиріння. Ця повнота її просто дратувала. То вона сідала на тверді дієти, то набігами мучила себе фітнес вправами. Її спроби скинути вагу іноді приносили успіх, але вона була не в змозі його контролювати. Такий контроль забирав усі її сили і вона «відчувалася в клітці».
Цікаво, що біля неї завжди був якийсь хлопець, але всі вони були – «не ті». У 27 років їй вдалося значно схуднути, і тоді виник роман з «ідеальним» хлопцем. Її життя змінилося. Вона перестала себе мучити дієтами та вправами – вони стали способом життя.
У 28 вона завагітніла і вийшла заміж.
Після народження дитини вона знову набрала вагу, і тепер уже не могла її зменшити . Післяпологова депресія, немовля та чоловік потягли всі життєві сили. Їй ніяк не вдавалося вести колишній спосіб життя, і позбутися зайвої ваги – це спричинило руйнування всього, що вона досягла. В результаті, повнота стала ожирінням, а її самооцінка впала, що стало причиною клінічної депресії.
Принагідно, в її сім'ї розгорялися сварки з чоловіком, і він її залишив. «Ідеальний чоловік» не впорався з її депресією та маленькою дитиною, втім, як і вона сама. Але образа і злість – «сильні енергетики». Через рік після розлучення вона почала тренуватися, ретельно стежити за харчуванням, і до 31 року, знову змінилася. Тепер вона вважала, що найважливіше – це не чоловік і сім'я, а самореалізація і не. /p>
До 33г., в результаті таких метаморфоз, у неї розвинувся прихований психоз, що виражається в зайвій жорсткості, категоричності, вимогливості до себе і дитини. Ускладнилися стосунки з батьками, які всіляко її підтримували морально та фінансово. А в 34 р., з'явилися два старі знайомі - маніакально депресивний психоз і суїцидальні думки. Ось тільки зараз вони прийшли у гострішій формі.
Вона змінилася? - Безумовно. Ви б її не впізнали. Але в той же час щось, що було в ній, нікуди не пішло. Воно теж змінилося – виросло і побільшало. Тепер воно почало руйнувати її життя. Помилка була боротьба тільки з тим, що вона бачила, і боролася вона тими способами, які знала – дієтою та спортом. Чи було це способом набути контролю над собою чи самокатуванням – так і залишилося загадкою.
Психотерапія допомогла їй побачити те, що приховано, направити свою боротьбу в потрібний бік. Справжньою причиною була не повнота, а страх, що виник після смерті від діабету її бабусі. Бабуся померла в неї на очах, а вона, будучи 11-річною дитиною, не могла їй допомогти. Це запустило низку подій, які кардинально змінили її життя.
Я зустрівся з нею, коли їй було 38 років. Пам'ятаю, на першій сесії вона сказала - «з цього і треба було починати». Так що, якщо ви хочете справжніх змін - починайте не зовні, а всередині себе. Такі зміни будуть найстійкішими.
Будьте психічно здорові! З повагою Євген Хавренко.