Готові до змін на краще?
Знайти психологаКогда человек не любит себя, то у него формируется своеобразный фильтр восприятия: он замечает плохое отношение к себе, но вообще может не замечать комплименты, похвалу, любовь со стороны других людей.
Это происходит по той причине, что у человека есть представление о себе, каким он должен быть и чего заслуживает.
И у него есть потребность подтверждать правоту своих взглядов в отношении себя или жизни в целом (со стороны кажется, что человек себе приносит вред таким поведением, но он сам может не замечать и не осознавать этого).
Поэтому, когда такой человек начинает получать комплименты или заботу со стороны других людей, то он будет пытаться все обесценить, либо не заметит вовсе.
Пример, почему возникает чувство, что меня не любят
Например, у меня есть установка глубоко внутри «я не достойна любви», при этом свою ценность я чувствую, когда я полезна для других. Я привыкла брать много задач на себя, начальник это очень одобряет. Дома я посвящаю себя детям, убираю, готовлю.
Все рады, всем хорошо. Но кроме меня.
Я вроде делаю много для других, стараюсь, но я не чувствую, что меня любят. Так случается, когда я пытаюсь получить любовь теми способами, которыми я пытался получить в детстве в отношениях с родителями. Но так не работает во взрослой жизни.
И такому человеку сложно получить любовь даже по той причине, что внутри какой-то блок стоит.
Как только я начинаю получать любовь от мужа, или начальник меня начинает хвалить при всех, то я начинаю отнекиваться, мне хочется резко переключить внимание на других, перебросить груз любви и похвалы на них.
Психологи, работающие с этой темой
Хотите обсудить это с психологом?
Подборка специалистов, имеющих опыт работы именно с вашей темой.
Но, при этом, проходит время, я понимаю, что мне не хватает любви, и я чувствую себя никому не нужной.
Что делать, когда кажется, что меня никто не любит?
Все выше описанное как раз и происходит из-за того, что мои представления о себе и реальность различаются. Я не могу принимать любовь от других, это противоречит моей установке. Поэтому, пока я не осознаю, чем себе мешаю – до тех пор ничего не изменится.
Меня можно любить сколь угодно, но если я не позволяю так к себе относится, то буду все время чувствовать нехватку любви.
Когда я изменяю свое отношение к себе, то я начинаю замечать любовь других, принимать её.
Также моё окружение начинает меняться, я минимизирую общение с теми, кто ко мне плохо относится. Но при этом я увеличиваю круг общения с теми, кто меня ценит и любит. Я позволяю этим людям тогда приходить в мою жизнь.
Поэтому столь важно следить за тем, что мы забираем к себе из детства – что мешает мне в жизни, а что помогает.
Это как раз и происходит при глубокой работе с психотерапевтом – понимание того, чем я сам(-а) себе мешаю в жизни сейчас, и как это можно исправить.
Если вам актуальна данная тематика, то вы можете ко мне обратиться за помощью.
