Как понять, что у ребенка может быть расстройство пищевого поведения?

Современные дети живут в реальности, где много стресса, неопределенности и давления.

Война, вынужденные переезды, изменения в школе и социальном окружении, интенсивный информационный поток в соцсетях — все это создает нагрузку, с которой незрелая психика часто не справляется.

Ребенок впитывает каждое настроение в семье, каждое слово сверстников и каждое «идеальное» тело с экрана телефона.

В этой хаотической среде легко упустить момент, когда пищевые привычки ребенка перестают быть обычным проявлением развития и переходят в опасный сигнал.

Расстройства пищевого поведения у детей и подростков — это состояния, которые могут прогрессировать быстро и незаметно. Родители часто видят первые мелкие изменения, но не всегда понимают, что они означают.

Эта статья поможет вам понять, на что обратить внимание, почему возникают РПП и что делать, чтобы поддержать ребенка на раннем этапе.

Почему возникают нарушения пищевого поведения у детей?

РПП никогда не возникает «на ровном месте». Это результат взаимодействия эмоциональных, биологических, социальных и семейных факторов.

Фон войны и эмиграции

Тревожность родителей, разлука, новые школы, изменение языка и окружения создают высокий уровень стресса.

Ребенок может искать любой контроль и часто находит его в питании и теле.

Пубертат и гормональные изменения

В период подросткового созревания тело меняется быстро и непредсказуемо. Вес растет, появляются высыпания, формируется сексуальность.

Это может вызвать растерянность, стыд и сравнение себя с другими.

Соцсети и стандарты «идеальности»

TikTok, Instagram и YouTube формируют искаженные представления о теле и питании.

Марафоны стройности, недоказуемое «здоровое питание», фитнес-блогеры — все это дает ребенку ложные «эталоны», которым он пытается соответствовать.

Семейная система

Атмосфера в семье, стиль взаимодействия, уровень близости, коммуникация между родителями и ребенком — все это играет ключевую роль.

РПП — это всегда сигнал: «Посмотрите на меня. Мне тяжело».

Признаки РХП, на которые следует обратить внимание родителям

Первые симптомы могут быть незаметными, но именно родители способны заметить их раньше.

Изменения в отношениях с едой:

• ребенок пропускает приемы пищи или говорит, что «не голоден»;
• ест отдельно от семьи;
• выбирает слишком низкокалорийные продукты;
• чрезмерно читает о «здоровом» питании;
• утверждает, что уже поел в школе, хотя это не соответствует действительности.

Изменения веса и внешности:

• резкое похудение или набор веса;
• слабость, утомляемость, головокружение;
• ухудшение состояния волос, кожи и ногтей.

Эмоциональные и поведенческие сигналы:

• агрессия или раздражение, когда речь идет о еде;
• замкнутость, избегание друзей;
• навязчивые мысли о теле;
• зацикленность на тренировках.

Что могут сделать родители на первых этапах?

• Настройте контакт. Первый шаг — мягкий, честный разговор. Без критики, морализаторства и давления. Спрашивайте: «Как ты себя чувствуешь? Что с тобой происходит в последнее время?
• Общие приемы пищи. Ребенок должен есть вместе с семьей. Чаще готовьте любимые блюда ребенка.
• Исследуйте информационное поле ребенка. Узнайте, на каких блогеров он подписана, какие темы его интересуют, что влияет на его представление о красоте и нормах.
• Наблюдайте за окружением. Школа, друзья, комментарии сверстников — все это имеет огромное значение.

Что не стоит делать, чтобы не усугубить ситуацию?

• Не запрещать и не наказывать. Наказание, ограничение, запрет гаджетов или прогулок только усугубляют страх и тревогу.
• Не заставлять есть силой. Принуждение — это травма, которая разрушает доверие, а не лечит.
• Не обесценивать и не высмеивать. Фразы «ешь и не выдумывай», «что за глупости» разрушают контакт и усиливают симптомы.
• Не фокусироваться на весе. Комментарии о внешности или весе могут сформировать низкую самооценку.

Почему стоит обратиться к психиатру?

РХП может быстро прогрессировать и оказывать влияние на работу всего организма.

Следует обратиться к психиатру, если:

• Ребенок резко худеет или отказывается от еды;
• Есть потери сознания или сильная слабость;
• Есть самоповреждение или высказывания о ненависти к себе.

Психиатр оценит уровень риска, назначит необходимые обследования и определит, нужно медикаментозное лечение.

Как может помочь психолог при РХП у детей?

Психолог с соответствующей специализацией помогает:

• Исследовать эмоции и переживания ребенка;
• Понять причины его состояния;
• Наладить коммуникацию между родителями и ребенком;
• Определить, нужно ли сопровождение психиатра, диетолога или педиатра;
• Поддержать семью в процессе восстановления.

Приглашаю на консультацию

Я психолог, психотерапевт в гештальт-подходе. Имею специализацию по расстройствам пищевого поведения и семейным системам.

Работаю со взрослыми, имеющими РПП и с родителями детей, которые сталкиваются с проявлениями РПП.

Как мама подростков, я хорошо понимаю страх и бессилие, которое переживают родители. Помогаю восстановить опору, стабильность и контакт в семье.

Если вы сталкиваетесь с проявлениями РПП — вы не сами. Я рядом, чтобы поддержать и помочь найти путь к переменам.