#1 Как я пришла в психотерапию — мой путь

Иногда меня спрашивают: «А почему ты стала психотерапевтом?»

Мне кажется, что всё началось ещё в школе.

Тогда я впервые заметила одну странную вещь:

учёба мне давалась легко, как и еще 5-7 одноклассникам, а другим — нет.

Мне говорили:

«Ну, у тебя-то всё все всегда легко выходит!».

А я смотрела на одноклассников, которые старались не меньше,

а иногда и больше — и всё равно ничего не выходило.

Кто-то тянул до ночи домашку,

а на уроке всё равно «плавал».

Кто-то сдавался, потому что сколько бы ни учил — результата не было.

И вот тогда внутри появилось это:

интерес, вопрос, лёгкое чувство несправедливости.

Почему так?

Почему одним легко, а другим тяжело?

#2. Почему я не стала психологом с первого раза

В далёком 1998 году пришло время поступать в университет.

Я колебалась между двумя профессиями:

психолог или программист.

Сейчас это кажется странным, но тогда выбор был вполне реальный.

Программирование казалось понятнее:

математика, физика — всё чётко, по формулам, к этому проще готовиться.

А психология?.. Она только набирала популярность.

Факультетов — по пальцам пересчитать.

Конкурс — невысокий,

но как туда готовиться — я просто не понимала.

В итоге я… не подготовилась.

И пошла туда, где было проще поступить.

На программиста.

Вот так моя первая попытка стать психологом…не удалась.

Но история, как вы уже догадываетесь, на этом не закончилась 🙂

#3. На третьем курсе я поняла: я не там

К третьему курсу всё стало ясно:

это совсем не моё.

Сидеть перед монитором по 8 часов в день...

Одна мысль об этом меня удручала.

Всё внутри говорило:

«Ты не здесь должна быть».

Я замечала, что мне хочется общения.

Я — открытая, живая, социальная.

А моя "будущая профессия" предполагала

тишину, код, замкнутость и минимальный контакт с людьми.

И это начало меня пугать.

Словно я закрываю себя в клетке —

тихой, логичной, системной...

но абсолютно не моей.

И где-то там, глубоко внутри,

снова напомнила о себе та самая старая мечта.

О психологии.

О людях.

О том, что меня действительно цепляет.

#4. Как я «застряла» в профессии на 20 лет

Когда я поняла, что программирование — не моё,

ничего лучше не придумала, как…

попробовать себя в детском саду.

Я — студентка.

Продолжаю учёбу, (ее я, кстати, довела до конца и закончила), но решила:

«Когда пробовать, если не сейчас?»

Пришла в детский сад, спросила:

«Кем бы вы меня могли взять?»

На воспитателя — не подошла: техническое образование.

Предложили няней.

И я согласилась.

Без пафоса, без ожиданий.

Просто — из интереса. Но я пошла не в обычный сад, а монтессори- сад.

На тот момент я уже начиталась —

про то, почему одним учёба даётся легко, а другим — нет.

И метод Марии Монтессори меня зацепил.

Там я впервые услышала, что центрированному методу образования ( когда учитель в центре и сразу большому количеству детей вещает науку), есть альтернатива от Марии Монтессори.

Нужно создать среду,

и каждый сам выберет, куда идти, и какую информацию поглощать,

в зависимости от своей внутренней потребности.

Это было откровение.

И в какой-то момент я поняла:

я нашла ответ на свой старый школьный вопрос.

Так я погрузилась в этот мир…

и застряла в профессии на 20 лет.

#5. 20 лет в Монтессори — чему научилась, чем жила

Годы, которые я провела в Монтессори-среде,

по праву считаю золотыми в своей жизни.

Это был не просто опыт —

это был фундамент моего профессионального становления.

Я за эти годы общалась с сотнями детей и семей,

и каждый день — это был живой эксперимент,

исследование, наблюдение, осмысление.

Мой интерес к психологии только усиливался.

Потому что я своими глазами видела:

как раскрывается личность

— от самых первых шагов и до школьного возраста.

Ключевая идея Монтессори-педагогики —это потребности ребёнка на каждом этапе:

* от 0 до 3 лет

* от 3 до 6

* от 6 до 9

* от 9 до 12

* и даже до 15

Каждому возрасту соответствует своя среда,

которая помогает раскрыть внутренний потенциал.

И мне повезло наблюдать это вживую.

Постепенно я всё больше уходила в работу

с самыми маленькими —детками до 3 лет.

А потом и с теми, кому только исполнился 1 год.

Вела группы, куда приходили молодые родители с малышами,

которые только научились ходить.

Были и такие группы, где дети ещё ползали.

Многие боялись работать с этим возрастом —там сложнее, всё тоньше, медленнее,

но мне именно это и было интересно.

Там всё — про истоки, про корни, про базу.

#6. Почему я перешла от детей ко взрослым

Педагогика — это удивительная вещь.

Она много даёт, но у неё есть свои приделы.

В Монтессори-среде я научилась видеть,

как раскрываются образовательные потребности ребёнка.

Как важно создать подходящую среду,

где он будет сам тянуться, учиться, расти.

Но я всё чаще натыкалась на то,

что ребёнок не только учится —

он ещё и чувствует.

Он приходит в сад из своей семьи,

и приносит с собой опыт взаимодействия с близкими:

маму, папу, бабушку, стиль общения, реакции, тишину, страх, тепло… всё.

И тут я стала замечать,

что у многих детей есть неудовлетворённые эмоциональные потребности.

И это уже не вопрос педагогики.

Это вопрос внутреннего мира взрослого,

который рядом с ребёнком.

Что может дать воспитатель?

Только то, чем он наполнен сам.

Что может дать родитель?

Зависит от того, что у него внутри.

Сможет ли он увидеть ребёнка?

Сможет ли принять его природу —

такой, какая она есть?

Я наблюдала малышей,

которые только начали ходить,

и видела, как в них работает чистая, врождённая сила развития.

Та, которую не нужно учить.

Ей просто надо не мешать.

И я также видела,

как рядом стояли родители —

которые не всегда могли это принять.

Именно это стало точкой поворота.

Я всё глубже уходила в вопрос:

А что с этими взрослыми?

Что с их чувствами?

С их историей?

С их «внутренним ребёнком»?

Так мой интерес к взрослой психике только крепчал. И я начала думать, что ответы я скорее всего найду в психологии. Подходило время закрывать свой старый гештальт)).

Так начала рождаться во мне психотерапевтка.

#7. Как я стала психологом — и искала «свой» метод в терапии

Пока я продолжала работать в Монтессори-садах,

в моей жизни происходили большие перемены.

Я вышла замуж.

У меня родились сын и дочь.

Я стала мамой.

И, как ни странно, моя энергия не исчезла —

а наоборот, расширилась.

Это было ресурсное время.

Тонкое, живое.

И именно тогда я поняла:

я хочу больше.

Хочу пойти дальше — в профессию, о которой мечтала когда-то в 98-м.

Так я поступила на психолога

в Киевский национальный университет им. Тараса Шевченко.

Училась в своём темпе —

работая, живя, растя детей.

И сегодня я благодарна себе за это.

Это было не про "карьерную гонку",

а про созревание и созидание.

Я получила образование по специальности "Психология",

в формате, который сейчас приравнивается к магистратуре.

Для меня это было как в медицине:

сначала — базовая программа,

а потом — интернатура, где ты выбираешь направление.

И вот тогда, в 2016 году, я подошла к выбору:

А в каком направлении я хочу работать как терапевт?

Выбор стоял между психоанализом и гештальт-подходом.

Но пока я решалась, продолжала работать педагогом —

и дала себе выдохнуть.

Сделала двухлетнюю паузу.

Восстановилась.

И почувствовала, что готова идти дальше.

#8. Как гештальт выбрал меня (а не я его)

С выбором терапевтического направления получилось… интересно.

Скорее не я выбрала гештальт,

а гештальт выбрал меня.

Я как-то открыла компьютер, и первая реклама «пройди обучение гештальт-методу»)) и я сказала себе:

«Тянуть дальше некуда.

Надо искать себя. Развиваться. Учиться дальше.»

Погуглив еще пару страниц,

решила, что психоанализ мне не по карману.(Позже окажется — посчитала я, мягко говоря, не совсем точно 😅).

На фоне сравнения гештальт показался более "доступным".

И я подумала:

«Ну ладно, начну с этого. Всё равно хочу стать психотерапевтом.»

И пошла на первую ступень обучения гештальт-терапии.

Каково же было моё удивление,

когда вместо учебников и техник

я столкнулась… с собой.

Нас не учили «лечить других».

Нас учили встречаться с собой.

— Какие у меня потребности?

— Чего я на самом деле хочу?

— Как я вообще устроена?

— Какие у меня защиты, реакции, паттерны?

— Где моё тело? Мои ощущения? Моё "здесь и сейчас"?

Это была мощная встряска.

Неожиданная.

И невероятно живая.

И тогда я поняла:

я хочу идти дальше.

Хочу продолжать этот путь.

Так началась моя личная терапия.

С неё и начался мой путь как настоящего терапевта.

#9. Когда закончилась одна профессия — началась другая

На второй ступени гештальт-терапии

я себя терапевтом ещё не ощущала.

Жизнь шла своим чередом:

работа, семья, двое детей, учёба.

Первые клиенты появлялись — понемногу.

Но я не спешила, не гналась за количеством.

Казалось, что я ещё не всё знаю,

ещё не прошла все специализации,

не «дозрела» как профессионал.

Но в 2022 году случилось то,

к чему нельзя подготовиться.

Началась война.

У меня как раз должна была быть сертификация.

Она не состоялась в тот момент, это случилось позже.

Жизнь как будто замерла,

и начался совсем другой процесс.

Я уволилась с работы.

Села дома — с парой клиентов,

с ощущением полной неопределённости.

В семье мы решали, как будем жить дальше.

И вот тогда, в этой остановке,

я впервые чётко поняла, что на двух стульях надо прекращать сидеть:

➡️ К профессии Монтессори-педагога я не вернусь.

➡️ Я остаюсь психотерапевтом.

Это решение не было радостным, от того, что делала я его в непростые времена,

но оно было — взрослым.

Началась новая жизнь.

Новая, непростая, на фоне войны, под звуки сирен, в режиме тревог, в заботе о детях, сыне и дочери, она тогда пошла в первый класс и по сути не знает, что такое школа без войны до сих пор.

Я часто ждала под школой в машине,

чтобы забрать их домой, когда уроки отменялись и дети шли в укрытие,

пока в телефоне мигали уведомления о сессиях с клиентами, о группах с коллегами.

Так я вошла в новую реальность:

где есть мама, жена и… терапевт.

И теперь всё это — я.

В условиях, в которых невозможно быть "идеальной",

можно быть только живой и честной.

Это часть моей жизни не про «успешный успех», а про устойчивость в жизни, как она есть.

#10. Где я сейчас

Сегодня я — психотерапевт с устойчивой практикой.

Я продолжаю свою личную терапию.

Прохожу супервизии, в том числе в группах.

Я — в профессиональном сообществе,

где расту, развиваюсь, углубляюсь.

И я точно знаю:

моя устойчивость — не только от знаний.

Она — от людей, которые рядом.

От коллег, с которыми мы вместе идём по пути, не торопясь, не соревнуясь, а где-то и соревнуясь 😉, здоровая конкуренция - двигатель прогресса же)),

проживая каждый этап своей зрелости.

Сегодня я всё чётче чувствую свой стиль.

Свою философию.

Моя терапия — это диалог, живая встреча, без давления и оценок.

Есть просто — человек в процессе.

Это перекликается с тем, чему меня научил Монтессори-метод:

* что каждый растёт в своём ритме,

* что ошибки — не провал, а часть развития,

* что внешняя оценка не помогает,

а вот внимание, контакт и принятие — да.

Я в гештальте не случайно.

Это подход, который совпадает с моими ценностями.

Про живое, настоящее, осознанное присутствие.

Про диалог.

Про опыт, который происходит в отношениях, а не в теории.

моя работа — не «научить жить»,

а быть рядом, когда человек начинает слышать себя.

Терапия для меня —

это не про «починить».

Не про «стать лучше».

Это про то, чтобы начать слышать себя.

Ощущать себя.

Возвращаться в тело,

в чувства, в живое присутствие в моменте.

И особенно — в ощущение себя в контакте с другим человеком.

Контакт — это не теория.

Он всегда начинается с того, что знакомо.

С привычных, старых паттернов:

как я защищаюсь, как избегаю, как подстраиваюсь или нападаю.

Но если появляется желание что-то изменить —именно в терапии можно прожить опыт нового.

— Нового способа быть рядом.

— Нового поведения.

— Нового диалога.

— Нового ощущения "со мной можно быть".

Контакт в кабинете — это всегда

Про честность. Про безопасность.

Про то, что человек не один.

И для меня это — главный смысл.

Быть рядом, когда кто-то делает этот первый шаг к себе настоящему.

А живой диалог, поддержка, осознанность — начинают работать.

Потому что настоящие изменения

никогда не начинаются с «просто сделай».

Они начинаются с «я с тобой».