4.
Школа волнует: я не старательная ученица. Через 3 месяца поступать, а я не учусь. Не учу билеты, что б поступить. Копалась в себе - не помогло. Хз как заставить себя.
Я занимаюсь селфхармом. В последнее время меньше, но обычно после таких слов срываюсь на следующий день. Начала во второй половине 13 лет хз зачем. Сделала лезвием в ванной. Шрам на внешней части ладони до сих пор никто не заметил.
Сначала нравилась эстетика шрамов и цвет крови. Потом резала себя во время панических атак - иногда помогало. Позже казнила себя за то, что «неправильная» во всём. Рассказала парню - он заволновался. Сманипулировал. Манипуляция неприятна, поэтому режусь меньше. Хотя на самом деле лезвие уже не даёт облегчения, только тоску и безысходность.
Мне нравятся отношения только в неглубокой стадии — без обязательств выслушивать душу или заботиться. Они держатся на эмоциях и адреналине, как прогулка на заброшку ночью.
С детства перед сном я представляла себя и жертвой, и палачом в сюжетах, где нет выбора. Особенно с властью и дискомфортом для половых органов. С 7 лет отыгрывала это в играх с персонажами: Кощей (властный), Кощетница и моя роль - Ангелина. Важна была именно иерархия и ощущение «если не сделаешь — будет хуже».
В 13 лет встретила девушку - властную, общительную, сильную. Сначала просто лежала у неё на коленях и слушала. Потом всё переросло в удары, укусы, прижатия к стене, облизывание шеи. Мне нравился формат «как будто насильно» — только так возникало приятное ощущение внизу живота. Когда отношения стали глубокими (излияния души, слёзы, угрозы суицида), я их разрушила первой. Сейчас вижусь с ней, но прошлое всё ещё бурлит.
Сейчас жизнь ощущается как игра, в которую меня загрузили без инструкций. Иногда думаю о смерти как о способе сбежать, но не хочу умирать - боюсь боли и потери шанса. К смерти отношусь как к неприятному, но иногда спасительному факту. У меня много такого анализа по чувствам и любви.
Если дочитали - объясните как это работает и откуда взялось.
Відповіді
2Ками, вітаємо! Дякуємо, що ви поділилися своєю історією! Ви молодець, що шукаєте допомогу. ❤️
Наш форум не може консультувати неповнолітніх осіб і школярів, як ми зазначали у правилах. Тому ця гілка буде закрита.
Однак ми хочемо підтримати вас ресурсами для підлітків, які можуть надати вам професійну психологічну допомогу.
Це анонімно та безоплатно, і саме там ви зможете знайти кваліфіковану підтримку.
1. Teenergizer — консультації від молодіжного руху. Можна записатися на безоплатну онлайн-зустріч із психологом чи консультантом. 👉 teenergizer.org/consultations
2. «Не дрібниці» — безпечний підлітковий простір. Тут консультують психологи, які допоможуть розібратися з важкими почуттями. 👉 notrivia.com.ua
3. ПОРУЧ — терапевтичні онлайн-групи для підлітків, де можна отримати підтримку від фахівців та однолітків. 👉 poruch.me/teenagers
4. Лінія Національної психологічної асоціації — професійна підтримка, що працює щодня з 10:00 до 20:00. 📞 0 800 100 102. 👉 https://help.npa-ua.org/
Здравствуйте, Ками! Ситуация не простая. Нужно понимать причины возникновения эмоциональных травм, скорее всего, дело именно в них. Они могут быть даже вытеснены, если переживания были слишком болезненны. Потому, работать нужно с причинами а не со следствиями.
Кроме травм, причина может быть ещё и в нерешённых социальных проблемах. Но в любом случае, это проблема во взаимодействии между двумя алгоритмами мышления. Эмоции включает лимбическая система - по моей теории это Животный мозг, и его ответы на какие-то стимулы - условные рефлексы. Но, по иерархии управления, этим мозгом должен управлять Человеческий мозг - он мыслит закономерностями и причинно-следственными связями.
Если Человеческий мозг правильно обработает травму и переформатирует условный рефлекс - изменит ответ на стимул, то и реакции будут другими и эмоциональная составляющая уходит. Ситуация теряет эмоциональный фон за счёт того, что становится логичной, понятной и уже не пугающей.
Лучший способ уйти от эмоций - задуматься, включить поиск причинно-следственных связей. Человек не умеет одновременно думать и переживать. Анализ ситуации - лучший выход из деструктивных эмоций. Посмотрите эти видео. Там есть ссылки на статьи, в которых всё описано подробнее! Думаю, это натолкнёт на полезные мысли.
https://youtu.be/6pth5XPB-3g
https://youtu.be/Qwcvw3VLGaI
https://youtu.be/iLB3ORdEUoE
https://youtu.be/zwPrAPqxmL4