Блог

.

.

.

Еміграція — виклик для психіки. Як адаптуватися та знайти себе на новому життєвому етапі?

Ця стаття розглядає психологічні аспекти переживання втрати під час війни, включаючи етапи горювання та важливість проживання емоцій. У ній висвітлено значення підтримки від оточення, звернення до психологів і самотурботи

Стаття "Як будувати стосунки: погляд психолога" розкриває ключові аспекти створення здорових і тривалих стосунків. Вона зосереджується на важливості емоційної грамотності, ефективної комунікації, довіри та поваги до особистих кордонів

.

.

Дихальні техніки, при регулярному виконанні яких відбувається зниження рівня тривожності та рівня стресу, покращується настрій і загальне самопочуття, збільшується рівень концентрації, підвищується рівень енергійності та продуктивності, покращується якість сну.

У статті ми розбираємо три види провини: реальна, токсична та екзистенційна. Дізнайтеся, як кожен із цих видів провини впливає на нас і як впоратися з ними, щоб звільнитися від емоційного вантажу та повернути внутрішню рівновагу.