Психотерапія для тих, хто хоче жити щасливо.

Психотерапія звертається до людини з головним питанням у своєму житті: як ти хочеш жити? Все в цьому питанні: що ти хочеш зробити? Якими людьми ти хочеш себе оточити? Яким має бути ваш партнер? Який спосіб життя ти хочеш мати? І ви повинні знайти відповіді на всі ці питання всередині себе. Готові відповіді вашої мами, подруги або інстаграм-гуру не вийде. Ваші потрібні. А нам потрібні чесні. Чесність має ключове значення.

Є бажання, в яких важко і / або боляче зізнатися навіть собі, але це вкрай необхідно. Тільки зізнавшись у тому, чого ти дійсно хочеш, можна буде перейти до наступного етапу – прийняття свого бажання. І ця робота не менш складна, ніж знайти відповіді. Прийняття свого бажання – це почуття сорому, про дивний досвід своєї не ідеальності та боротьбу суперечливих почуттів. що більшість із нас набагато прагматичніші, ніж благородні. І про те, щоб навчитися відчувати право мати свої бажання, що не всім подобається, не відчуваючи провини за це.

Після цього настає наступний етап – найпростіший – робити все, щоб жити так, як хочеш. Я вважаю цей етап найпростішим, оскільки він стосується зовнішніх дій, необхідних для щастя. Немає плутанини і пошуку відповідей на складні питання. Немає болю, страху і мук, щоб залишатися відкинутими зі своїм сьогоденням. Тепер вам просто потрібно це зробити. Мета вже зрозуміла, засоби теж, залишилося трохи – почати жити так, як хочеш. Цей 3-й етап навіть важко виділити як окремий, тому що, приймаючи свої потреби, ви будете робити те, що вам потрібно. Це станеться природним чином і так, ніби це само собою зрозуміло.

На цьому психотерапія закінчується, і ви продовжуєте жити, але зараз все інакше.