Готові до змін на краще?
Знайти психологаПро гору написано багато Знято тексти різних жанрів, багато фільмів, проведено багато наукових і майже наукових досліджень. І я впевнений, що кожна людина у своїй історії життя має сторінки про це. Як показує досвід зустрічі з різними процесами жалоби в моєму особистому досвіді. або з досвіду близьких мені людей, а також У роботі з клієнтами в нашій сучасній культурі процес жалоби значно зрівняється і практично не підтримується суспільством. Таким чином, людина «несе» в собі певну кількість незгорілих втрат, захованих у глибині свого «Я».
Ось що ми часто чуємо як підтримку скорботної людини в нашій культурі: «Тримайся!», «Ти не допоможеш горю зі сльозами», «Не вішай ніс» «Не ставай млявим», «Життя триває», «Отримай», «Забудь», «Зроби щось» тощо Ви знаєте? І, на жаль, це не підтримує процес скорботи, а зупиняє його! Наші предки, до речі, поважали процес скорботи набагато більше і всіляко його підтримували, наприклад, професійні скорботні, різні траурні традиції, які дозволили підтримати важку, але таку важливу роботу горя.
Отже, що таке робота горя і чому так важливо не зупинити його, але все ж повний?
робота горя є Емоційно складна, досить довга робота в часі, виконана людською психікою у відповідь на будь-які втрати.
Перш за все, смерть вважається втратою, хоча список втрат набагато ширший. Це втрата близьких стосунків – розлучення або розлучення, втрата фінансової стабільності або робота, втрата дому, статус, здоров’я, ідеал, ілюзія, батьківщина тощо … Навіть пандемія коронавірусу у світі викриває цілу низку втрат – ми втрачаємо звичний спосіб життя, втрачаємо відносну безпеку навколишнього світу, втрачаємо здоров’я, втрачаємо людей, які вмирають.
Процес горя супроводжується душевним болем, комплексом важких почуттів і різними Відчуття, значення яких криється, перш за все, у визнання факту втрати, а також у поступовому вивільнення психічної енергії (Любов, прихильність, творчість, задоволення впевненість тощо) З образу втраченого особа або явище та його інтеграція в його нове “i”. Чому новий? — Ну, бо після втрати я — людина, яка чогось позбавлена. просто поступово повернення енергії і дає можливість рухатися далі, відчувати хвилювання для побудови нових відносин, Поставте нові цілі, відчуйте сили для їх досягнення. Одним словом, живи. Це стає можливим лише в тому випадку, якщо людина виконує всю роботу горя, проходячи всі етапи цієї роботи.
Смуток, безумовно, інтимний процес, його Особливості курсу, часові межі залежать від ряду факторів. Незважаючи на його індивідуальність, у цьому процесі завжди є певні етапи.
стадії втрати Виглядайте так:
Психологи, що працюють із цією темою
Хочете обговорити це з психологом?
Підбірка спеціалістів, що мають досвід роботи саме з вашою темою.
— Шок втрат (оніміння від втрати). Іноді цей етап настільки короткий, що його важко помітити і ізолювати, він триває 1-2 секунди, а іноді займає набагато більше часу і виглядає дуже очевидно – людина німіє, не чує, не бачить, не стикається.
– заперечення. Стадія розбіжностей, відмова. Тут ми часто чуємо плач, сльози, будь-яку форму заперечення (це не може бути, це не так, не зі мною, цього не буває, це живо). Деякі люди залишаються в запереченні втрати на довгі роки – це часто трапляється з зниклими людьми, з втратою чогось важливого в житті, яким була «підшипникова конструкція», єдиний сенс життя.
– гнів – Важливо довести почуття до кінця, знайти адресата свого гніву і дозволити собі гніватися так само важливо. На практиці на цьому етапі трапляється багато випадків перерваного жалоби. Для цього є багато причин – наприклад, нездатність відчути гнів як такий, поява страху чи сорому від того, що я в гніві, різні соціальні заборони на життя гніву, труднощі в Визначення пункту призначення.
– Торгівля. На цьому етапі незавершеної боротьби людина ніби відступає, знову ставить під сумнів втрату (що, якщо це неправда, це несправедливо, можливо, він повернеться, це не все, що я можу зробити). Деякі процеси жалоби проходять цей етап, але є люди, які на цьому етапі залишаються на цьому етапі. Часто це трапляється, коли втрачаються стосунки – розлучення, розлука.
– Депресія – це важкий процес, який пов’язаний з усвідомленням втрати, її незворотності. Цей етап роботи горя в більшості випадків найдовше і найважче жити як для самої людини, так і для її оточення. Палаюча людина занурюється в важкі почуття смутку, безсилля, безнадійності, відчуває брак енергії, радості і дійсно потребує підтримки.
– Прийняття – або завершення скорботи. Саме тут з’являється «світло в кінці тунелю» і з’являються сили, бажання, інтерес до життя. Без життя всіх вищезазначених етапів робота горя не може бути завершена.
Якщо з різних причин робота скорботи не може бути завершена, компенсаторні механізми нашої Психея, яка завжди прагне до продовження життя, знайде багато інших способів пристосуватися до втрат. це Може: приносити задоволення, а скоріше служити способом відійти від важкий досвід і, або приходить до соматичного рішення і розвиває захворювання різного ступеня тяжкості.
не Залишайтеся на самоті, приходьте на лікування!
