КПТ-упражнения при ОКР: 4 примера и как они помогают

Навязчивые мысли могут заставлять мозг постоянно искать опасность там, где ее нет. Почему ритуалы лишь усиливают этот цикл и как КПТ-упражнения помогают его разорвать? Разбираем механизм ОКР и практики, которые меняют работу мозга, в этой статье.

2026/03/23 2 хв 118

Как лечить ОКР в психоаналитическом подходе?

ОКР часто воспринимают как набор «странных» ритуалов. Но психоаналитический подход смотрит глубже — на тревогу, контроль и скрытые чувства. Разберёмся, как это работает в терапии.

2026/03/23 1 хв 30

Не только мытье рук: примеры проявлений ОКР в повседневной жизни

Вы уже вышли из дома — и вдруг возвращаетесь что-то проверить. Снова. И снова. Или часами прокручиваете мысли, пытаясь «отменить» тревогу. Где граница между ответственностью и расстройством, незаметно сужающим жизнь? Ответы — в этой статье.

2026/03/23 2 хв 41

Как различать перфекционизм и ОКР

Перфекционизм или ОКР? Чтобы не пугать себя диагнозами и не игнорировать важные симптомы, важно понимать разницу.

2026/03/23 3 хв 87

ОКР отношений: проявления и где искать помощь

Существует ОКР отношений, которое фокусируется на близких отношениях и проявляется в навязчивых сомнениях относительно партнера, чувств или правильности отношений. Разбираем причины, проявления и методы лечения.

2026/03/23 3 хв 569

ОКР у детей. Как помочь?

Работать с ОКР в детском возрасте очень важно. До 3% детей и подростков в мире имеют обсессивно-компульсивное расстройство.

2026/03/23 2 хв 317

Симптомы ОКР: как понять, что у меня ОКР?

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – это тревожное расстройство, при котором у человека возникают обсессии и компульсии.

2026/03/23 1 хв 360

Тест на ОКР: когда мысли не оставляют пространства для вас

Анонимный тест на ОКР, основанный на симптомах. Поможет понять, присутствуют ли они в вашей жизни и настало ли время обратиться за поддержкой.

2026/03/23 2 хв 3110

Трихотилломания: когда рука тянется к волосам бессознательно

Трихотилломания – это психическое расстройство, при котором человек бессознательно или импульсивно выдергивает собственные волосы: на голове, бровях, ресницах или других частях тела.

2026/03/23 2 хв 247

Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)?

Все чаще звучат запросы на работу с ОКР. У кого-то оно только-только возникло, у кого-то вернулось после «затишья» пандемии, а у кого-то добавились новые навязчивости или изменилось содержание тех, что были.

2026/03/23 2 хв 247