Все категории

  • qui.новости
  • Коучинг
  • Психическое здоровье
  • Сексуальность
  • Агрессия и злость
  • ЛГБТК+
  • Психологические тесты
  • Семейные отношения
  • Апатия и усталость
  • Мотивация
  • Психологическое насилие
  • Смысл жизни
  • Беременность
  • Навязчивые мысли
  • Психоонкология
  • Созависимость
  • Возрастные кризисы
  • Нейроразнообразие
  • Психосоматика
  • Страх смерти
  • Война
  • Одиночество
  • Психотерапия
  • Страхи и фобии
  • Выгорание
  • ОКР
  • Разлуки и утраты
  • Стресс
  • Горевание
  • Отношение к деньгам
  • Расстройства личности
  • Стыд и вина
  • Депрессия
  • Отношения
  • Ревность
  • Травма
  • Детская психология
  • Панические атаки
  • Родительство
  • Тревога
  • Детско-родительские отношения
  • Пищевое поведение
  • Самоопределение
  • Химические зависимости
  • Домашнее насилие
  • Поведенческие зависимости
  • Самооценка
  • Эмиграция и адаптация
  • Измена
  • Подростковая психология
  • Самоповреждение
  • Эмоции и чувства
  • Карьера
  • Проблемы со сном
  • Саморазвитие
  • Конфликты на работе
  • Прокрастинация
  • Сексуальное насилие
Применить

Категории статей

  • qui.новости
  • Агрессия и злость
  • Апатия и усталость
  • Беременность
  • Возрастные кризисы
  • Война
  • Выгорание
  • Горевание
  • Депрессия
  • Детская психология
  • Детско-родительские отношения
  • Домашнее насилие
  • Измена
  • Карьера
  • Конфликты на работе
  • Коучинг
  • ЛГБТК+
  • Мотивация
  • Навязчивые мысли
  • Нейроразнообразие
  • Одиночество
  • ОКР
  • Отношение к деньгам
  • Отношения
  • Панические атаки
  • Пищевое поведение
  • Поведенческие зависимости
  • Подростковая психология
  • Проблемы со сном
  • Прокрастинация
  • Психическое здоровье
  • Психологические тесты
  • Психологическое насилие
  • Психоонкология
  • Психосоматика
  • Психотерапия
  • Разлуки и утраты
  • Расстройства личности
  • Ревность
  • Родительство
  • Самоопределение
  • Самооценка
  • Самоповреждение
  • Саморазвитие
  • Сексуальное насилие
  • Сексуальность
  • Семейные отношения
  • Смысл жизни
  • Созависимость
  • Страх смерти
  • Страхи и фобии
  • Стресс
  • Стыд и вина
  • Травма
  • Тревога
  • Химические зависимости
  • Эмиграция и адаптация
  • Эмоции и чувства
Применить
Отношения

2 простых шага к работе вашей мечты.

Выгорание Конфликты на работе Самооценка Страхи и фобии
  • 11 апреля, 2021
  • 1 хв
  • 12

Однажды они обсуждали с клиентом в психотерапии его работу, которую он не может вынести. Ну тут все: много работы, я не знаю, что схватить, атмосфера дерьмо, управляющий тираном и так далее.

И я слушал, слушал и говорил: слышишь, а почему тогда не меняешь, если это так невыносимо?

И он: И я боюсь к черту. Я не уверен, чем интересен рынок.

И так человек, выросший в компании, сделал много крутых проектов, терпимо и даже не пищает, потому что это страшно. И очень страшно получить отказ. И слышать в нем: вы недостаточно круты, вы ничего не стоите. Никто не расстраивается, не так ли? А для человека неуверенный и чувствительный к оценке других — хуже, чем оставаться на совершенно невыносимой работе.

И здесь, помимо работы с самооценкой в психотерапии, было бы неплохо разобраться в ложности восприятия ситуации.

В чем ошибка?

1. Ситуация обобщена.

Да, вполне вероятно и совершенно нормально, что вы не будете интересоваться некоторыми работодателями. Но вы будете интересны другим. Невозможно быть интересным всем, а также быть неинтересным для всех тоже маловероятно.

Что делать?

Прежде всего, фокусируйтесь. Подумайте, что именно вы хотите сделать? В каких компаниях вы хотите работать? и в котором не хочешь.

2. Нет четкой оценки их сильных и слабых сторон. Есть только абстрактный страх быть отвергнутым.

Что делать?

После того, как вы решили, с кем и где вы хотите работать, посмотрите требования к вашим вакансиям на рабочих площадках или сайтах интересующих вас компаний. Какой опыт и навыки необходимы, какие задачи.

После этого сделайте SWOT-анализ: запишите свои сильные стороны и крутые реализованные проекты. также области для развития. Затем сравните их с требованиями к интересующим вас вакансиям. Тогда вы четко поймете, где вы хороши, а каких навыков и опыта вам не хватает.

Если недостаточно — не стесняйтесь обращаться. На собеседовании вы скажете, что знаете, где не догоняете и готовы расти и развиваться. Например, мне нравится брать интересных кандидатов «для роста». Это лучше, чем полное совпадение. Потому что через полгода вам придется думать, что делать с человеком, которому скучно.

Если этого недостаточно, посмотрите на подобные вакансии с меньшими требованиями, которые смогут подтянуть необходимые навыки в процессе работы. Или спланируйте свое обучение и прокачайте необходимые вам навыки.

3. Практикуйте свои ограничивающие взгляды и самооценку и NBSP; С психотерапевтом и стратегией смены работы — с консультантом по карьере. Хорошо, когда эти два компонента возможны с одним специалистом, тогда у него будет более полное понимание вашей ситуации и более эффективные результаты.

Ведь работа — это большая и важная часть жизни, и я точно знаю, что она может быть интересной и комфортной!

Сподобалась стаття?

Автор:

Наталія Софій,

психолог

Ціна: від 1200 грн

Стаж: 8 років

Я розумна, реалізована в кар'єрі та особистому житті. Одружена і виховую сина, 13 років. Люблю спорт, регулярно навчаюсь та отримую від цього багато задоволення. Люблю смачну їжу, читати, спостерігати за тваринами та природою, спілкуватися з людьми та подорожувати (поки 17 країн, хочеться ще:) Мо...

Більше про психолога

Відгуки клієнтів про психолога

Андрій

Марійка

Я постійно плакала, не любила себе і не розуміла чого хочу. Зараз я почуваюся набагато краще. Більшість часу я оптимістично налаштована, помічаю свої бажання і виконую їх. Наталя не дає оцінок діям, дуже м'яко наштовхує на відповіді. Вона приємна, сонячна людина.

Андрій

Катерина

Я прийшла до Наташі із запитом на побудову здорових стосунків із чоловіками. За спиною було розлучення та безліч романів, які призводили лише до страждань та саморуйнування. Наталка допомогла мені накопати безліч внутрішніх моментів і опрацювати їх. Сміливо можу сказати, що за допомогою Наташі я познайомилася сама з собою. З нею комфортно та надійно проходити весь шлях терапії. Зараз я щаслива наречена у здорових стосунках. Легкість, комфорт, довіра, це слова, які спадають на думку, коли думаю про Наташу!

Андрій

Ольга

У мене був один запит – як побудувати стосунки. Це були складні стосунки, де я була нещаслива, виснажена. За мене переживали всі, рідні, друзі, і я переживала за себе, але не знала, що робити, була втраченою. Я навчилася слухати себе, розуміти свої справжні бажання, стала впевненішою, сміливішою, навчилася вибудовувати особисті межі, говорити про свої почуття. Всі мої особисті зміни сильно вплинули на моє життя, кардинально і на краще. З Наталкою зручно, як з другом. Вона емпатична і піклується.

Усі статті

2025/12/18

  • 3 хв
  • 15

Фагофобия у детей: почему ребенок боится глотать пищу и как помочь

Фагофобия — это психологическое расстройство, характеризующееся страхом из-за возможности подавиться едой или проглотить ее. Этот страх может быть столь интенсивным, что способен существенно ограничивать жизнь и повседневные действия ребенка.
Детская психология Пищевое поведение Страхи и фобии

2025/12/18

  • 6 хв
  • 24

«Я как будто лишний/яя»: почему возникает чувство ненужности в отношениях и что с этим делать

Вы рядом с партнером, но чувствуете себя лишним? Разбираем причины, внутренние модели привязанности и способы восстановить близость.
Одиночество Отношения

2025/12/18

  • 4 хв
  • 21

Страх рецидива онкозаболевания

Страх рецидива — это часть процесса восстановления. Важно понимать, что это нормально, что вы живой человек со своими чувствами.
Психоонкология
-50% на першу сесію
Скопіюйте код та запишіться до психолога сьогодні 🤗
QHELP50
Обрати психолога