Любов до себе. Що це означає?

Якщо ти не любиш себе, ніхто тебе не полюбить.

Захисна фраза, яку всі повторюють.

При чому ніхто не пояснює, чому насправді так, або що означає – любити себе, або де відносини між внутрішньою і зовнішньою любов’ю? Ніби все одно ясно – візьми і полюби себе, і ти будеш щасливий. Ключове слово – «подобається».

Але що більшість із нас насправді знає про кохання?

Що люди, які виросли в постійних вимогах, знають про кохання: «Що потрібно бути, щоб батьки любили тебе?»  Наскільки далекі від любові дорослі діти, в сім’ях яких не те, що їх не цікавили почуття дитини, а висміюються і соромляться, якщо він їх показував? Що знають про кохання діти, чиї батьки ніколи не виявляють ніжності і тепла один до одного? Наскільки далекі люди від розуміння «любов» у чиїх сім’ях фізичне насильство було нормою виховання? Я вже мовчу про психологію.

Ось як ці діти в тілах дорослих  Взяти і любити себе?   За таких дітей, як з ними ставилися і є любов. Вони також люблять себе – відкидають, критикують, знецінюють, порівнюють. Іншого прикладу немає.

А ще вони вступають у стосунки – нехтують своїми бажаннями, погоджуються, якщо не згодні в серці, сміються, коли вони не смішні, вони займаються сексом, коли не хочуть, прощають те, що не можна пробачити, вони вибачаються, коли не винні. Все це для того, щоб підтримувати контакт з іншими, тому що вони глибоко переконані, що якщо я цього не зроблю, вони перестануть їх любити. І це найгірше – відсутність любові та прийняття настільки величезна, що любов іншого стає надзвичайно важливою.

Отже, що таке любов до себе? Я думаю, що це не ванна з піною і не торт на сніданок, це добре налагоджена система внутрішніх відносин. Коли я можу стати хорошим батьком

• Дайте турботу та прийняття своїй внутрішній дитині.
• Вислухайте свої потреби та бажання та візьміть на себе відповідальність за їх виконання.
• Ставтеся до себе з добротою. бути здатним до співчуття та співчуття до себе. Наяву було достатньо суворості.
• Подбайте як про фізичний, так і про психологічний комфорт (захищайте свої кордони, залиште стосунки, де це погано, ідіть туди, де їх люблять і цінують)

На жаль, не всі справжні батьки змогли цьому навчити. Так, сумно, так, соромно, але це трапляється, і це трапляється часто. І поки не буде побудована і встановлена система внутрішніх відносин, в якій «Я» є важливим, цінним і достатньо хорошим для цього світу, наші стосунки та вибір партнера завжди будуть керуватися дефіцитом любові та прийняття. Неможливо будувати стосунки з іншим краще, ніж стосунки з собою. Тому, якщо ти не любиш себе, ти завжди будеш шукати любов в іншому і погодишся на все, якби він залишився.

Бути батьком для себе є однією з головних характеристик дорослого життя. Ми можемо хвалити себе, підтримувати себе так, як хотіли б керувати життям, мотивувати. Адже, чесно кажучи, ми всі самотні, у кожного свій життєвий шлях, власний досвід розчарувань і невдач. І ніхто не житиме за нас, навіть найближчих і найлюбовіших людей.

Якщо ви уявляєте на хвилину, що в вас живуть двоє людей — дорослий і дитина (і так насправді це так), то що б ви сказали своїй внутрішній дитині, ніби ви її підтримуєте, ніби висловлюєте свою любов. На цьому етапі важливо бути щирим і відійти від стандартних шаблонів. Там, де є почуття, там тече енергія. Саме там ваша енергія прихована, коли здається, що вона повністю зникла, і сили теж кудись пішли. Саме в тому місці, де ми не дозволяємо собі вирости, ця порожнеча зяє, яка так нас пригнічує.

Коли ми беремо на себе відповідальність за своє життя, ми можемо вибрати свій власний шлях, роботу нашого життя, і ніхто не зможе «упакувати нас у коробку» на наш розсуд. Коли ми самі стоїмо за кермом, ми самі вибираємо напрямок, і тоді навіть попутний вітер допомагає плисти вперед.

Самооцінка, самооцінка, звідусіль не береться, а формується в дитинстві і в дитинстві, коли батьки і значущі люди якось нас ставляться, якось нас оцінюють. І якщо так сталося, що батьківської любові недостатньо, можна навчитися любити себе. Визнайте себе знову, перегляньте старі переконання про себе, похваліть успіх, підтримку у важкі часи, захоплення та побалуйте.