Я не вірю, що психотерапія мені допоможе

Перший.

Людина очікує, що фахівець просто підтвердить своє переконання, що все погано і виходу немає. Для такого клієнта перебування в депресивному емоційному стані є зоною комфорту. Він хворий, але він ще не готовий застосовувати нові стратегії (тобто покинути цю саму зону комфорту).

Це може бути з різних причин – страх, невпевненість у собі, обмежувальні переконання і просто бажання залишитися в такому тяжкому становищі, бо тоді всі його жаліють, всі допомагають, і менше попиту від нього. Як писав Ернест Хемінгуей, людина, яка зазнала поразки, найлегша…

Він як би «перешкоджений» у своїй проблемі, на сесії він чує лише власний голос. Він готовий сформулювати свої скарги, говорити про них нескінченно, «не виходячи» в них, але не може сформулювати бажання: чого я хочу?

Така людина бачить проблему в інших, але не в собі. «Доля», «Все проти мене», «Життя не вийшло», «У мене погана дружина / Поганий чоловік», «Неслухняні діти», «Жахлива команда», «Занадто вимогливий бос» – ось приблизний список виправдань, щоб не працювати над собою. А оскільки психотерапевт і психолог не можуть працювати з третьою стороною (з долею, з дружиною, з начальником, колективом, дітьми клієнта тощо), клієнт, як би, отримує підтвердження свого переконання – терапія мені не допоможе. Хоча насправді терапія не допоможе третім сторонам, а не йому.

другий.

Клієнт хоче, щоб психолог або психотерапевт «щось з ним зробили». Скажи, я не вірю, але ти повинен мене переконати. Очікується, що від спеціаліста стане чарівна паличка, яка змінить все, що суперечить переконанню клієнта, що психотерапія по відношенню до нього безсилля.

Від таких людей фахівець може почути: «Скажи мені, що мені робити? Як діяти? Що сказати на такі-то? тощо.

На відміну від ворожок і екстрасенсів, психолог (психотерапевт) ніколи цього не робить. Він не перекладає відповідальність за життя клієнта. Ви і тільки ви знаєте правильну відповідь, як краще діяти в тій чи іншій ситуації. Фахівець лише допомагає розкрити цю ситуацію або проблему, побачити всі її нюанси і причини. Він відповідає за сам терапевтичний процес.

Але деякі клієнти просто не готові брати відповідальність за своє життя. У цьому випадку терапія дійсно може бути безсилою, тому що вона (на підсвідомому рівні) постійно їй протистоїть.

На жаль, всупереч вашим бажанням, психотерапевт не може «зробити диво».

Всі знають про ефект плацебо. Хворим давали крейдяні таблетки, переконалися, що це дуже ефективний препарат, і пацієнти (навіть з туберкульозом!) одужали. Ось сила віри! Але є і протилежний ефект – ноцебо. Це коли людині насправді дали дуже ефективні ліки, які дійсно могли б їй допомогти, але він отримав інформацію, що це була підробка, звичайна крейда. А ліки не працювало!

У тому числі з цієї причини ми проводимо терапію та консультування конфіденційно і не рекомендуємо клієнту інформувати всіх про його проходження. Адже в його оточенні цілком може бути скептична людина, яка знецінює терапевтичний процес або здатна висміяти його. вразливий клієнт, легко піддається впливу когось іншого, може втратити віру в своє лікування.

ефект Ноцебо…

є іТретя причина.

Можливо, ви багато разів намагалися змінити ситуацію, вирішити проблему, позбутися своїх страждань, але з цього нічого не вийшло. А так звана вчена безпорадність позбавила вас сил, бажання і віри в те, що можливо змінити.

Психотерапевт допомагає усвідомити це, побачити, які обмежувальні переконання (часто вони походять з дитинства) заважають вашим змінам на краще. Іноді причина невдач і проблем полягає не в тому, що ви не вмієте щось робити, ви не знаєте, у вас не вистачає сил, але що застосовувані стратегії не працюють. Нам потрібно знайти новий, інший підхід. Нам потрібен свіжий вигляд, інший ракурс. Потрібно знайти ресурс, який допоможе здобути впевненість у собі та в успіху бізнесу.

Це те, що психотерапевт пропонує клієнту.

Я запрошую вас перевірити це! 🙂