Деперсоналізація та дереалізація, як психотерапія може допомогти з ними. Частина 2

У цій статті я розповім про основні страхи, які супроводжують напади деперсоналізації чи дереалізації. Я пишу цю інформацію на основі мого досвіду роботи з людьми, які страждають на цей синдром, а також теоретичними даними.

1.  боятися зійти з розуму. Це абсолютний «рекордсмен» серед людей з подібною проблемою. Відчуття, що зі світом чи твоєю особистістю щось не так, вони згасають, тьмяніють або стають «неживими», лякає сам по собі, і тоді є ці думки! Виходячи з нашого досвіду, мозок говорить нам, що такі відчуття або переживання не можуть бути у здорової людини, що це якийсь психоз, швидше за все, шизофренія, і зараз ми чекаємо на довічне лікування в психіатричній лікарні. Насправді це просто тривога, страх. З цим синдромом не можна зійти з розуму, це не психоз. Але варто відвідати психотерапевта і психіатра. Дуже часто прояви деперсоналізації-дереалізації є ознакою інших розладів, таких як тривога чи депресія, ПТСР тощо.

2.  боятися втратити контроль. Це другий за поширеністю страх перед людьми зі схожим розладом. Люди бояться завдати шкоди собі чи іншим, або те, що інші помітять їхній стан і сприймають їх як божевільних. Насправді втрата контролю є дуже поширеною проблемою, яка не призводить до шкоди. І відразу зауважу, що трапляється так, що людина прагне відчути свою реальність, завдаючи собі шкоди, болю. При цьому не варто відкладати психотерапію, оскільки цей прояв свідчить про більш глибокі особистісні проблеми.

3. Страх, що це ніколи не закінчиться. Справа в тому, що напади дереалізації або деперсоналізації дуже короткі, менше хвилини і дуже тривалі до кількох років. Крім того, цей синдром, як правило, виникає раптово, проходить деякий час і згодом відновлюється. Неможливо для людини, яка знаходиться «всередині» таких переживань, яка відчуває втрату себе, яка грає роль стороннього у власному житті, неможливо повірити, що колись такий стан пройде. Хочу сказати, що цей розлад піддається терапії, яка або усуває, або мінімізує такі прояви.

У наступній статті я розповім більше про психологію деперсоналізації, про її причини.