Анастасія, 42 роки. Магістр у Клінічній психології (освіта визнана в Німеччині організацією ZAB). Працюю у підходах: екзистенційна психологія та системна сімейна терапія.

Психологія прийшла у моє життя як рятування від особистісної кризи. Рішення радикально змінити професію і у 2009 році вступити на першу психологічну освіту сформувалося за кілька днів.

Це був насичений шлях від перинатального консультування до клінічної психології і подальшого навчання психотерапії.

З 2012 я вела групові заняття для жінок, мала свій Клуб для мам.

Є досвід проведення курсів, вебінарів, груп психологічної підтримки.

З 2018 працюю здебільшого в форматі індивідуального консультування та роботи з см'ями.

Продовжую навчатися на двох напрямках: екзистенційна психологія і системна сімейна терапія.

Є членкинею професійних спільнот УАЕПП та УСП.

Маю регулярну особисту терапію та супервізію.

Час від часу даю інтерв'ю для інтернет-видання, приймаю участь як спікер в публічних заходах.

Окрім роботи з клієнтами, створюю відео і пишу про психологію в соцмережах.

Мені подобається творча частина моєї діяльності.

Зворотній зв’язок від клієнтів говорить, що зі мною їм спокійно, безпечно, вони отримують більше ясності в своїй ситуації. Нарешті вдається розкласти в голові все по поличках.

Знайти відповіді на питання і звільнитися від того, що давно заважало почувати себе краще.

У мене троє дітей: дві дочки-підлітки та молодший син. Вони дали мені багатий життєвий досвід.

Ми з їх татом з 2003 року разом.

Сім’я є для мене найголовніше у житті.

До 2014 року ми жили у Донецьку. З 2022 року знаходимося у Німеччині.

Вимушене переселення та еміграція додали життєвого досвіду та навчили витримувати невизначеність.

Якщо ви шукали теплого психолога з архетипом "матері", яка безумовно приймає і підтримує, а також схожа на "вашого" провідника на шляху до Себе, то побачимося на сесії!

Перша сесія - це як знайомство.

Я слухаю вашу історію, помічаю собі важливі теми, які вас хвилюють.

Окреслюється запит/запити, якщо вже є щось конкретне (бо буває по-різному).

Іноді комусь потрібно більше інформації щодо методу роботи, і ми тоді трохи про це говоримо.

Ви в свою чергу прислухаєтеся до себе, як ви себе відчуваєте зі мною. Наскільки вам комфортно і безпечно.

Про запит можете не хвилюватися, якщо поки незрозуміло, як його сформулювати.

Розберемося 💯

Важливо, щоб вам було комфортно, щоб ніщо не заважало, не відволікало.

Гаджет має бути заряджений, і все працювало.

Ви можете влаштуватися хоч у ліжку, аби вам було зручно.

Буває по-різному - іноді людина прогулюється вулицею, чи навіть їде в авто.

Водичка, чай - на ваш смак☕

Я помічаю, що при деяких запитах про "точкові" складності вистачає до 5-10 зустрічей.

Коли запит зачіпає більш широкі теми, іноді доволі ефективно вдається розібратися за 15-20 сесій.

Але, звичайно, буває, що комусь потрібна тривала робота, щоб пройти глибоку трансформацію і отримати досвід надійних безпечних стосунків. І тоді кількість сесій визначається вже порядками 40-50, і більше.

Домашні завдання бувають, але необов'язкові.

Часто я даю просто як завдання "побути, подумати" щодо якоїсь ідеї, нової установки.

Іноді пропоную щось дослідити у практичному житті інших людей.

Прогрес роботи оцінюється так: ми дивимося, з чого ми починали, і досліджуємо зміни, які відбулися по запитам.

Особиста психотерапія офіційно ввійшла в моє життя у 2021 році.

Але ще до того було багато психологічної роботи над собою.

Я зараз намагаюся уявити себе, якою я б могла бути без цього досвіду. І здається, що то була б зовсім не я.

Завдяки психологічній роботі над собою я набула надійної опори у питаннях "хто я?", "яка я?", "чого я хочу?".

Я вмію якісно переробляти складні почуття, біль. Витримувати безсилля, невизначеність.

Тривога більше не тисне на мене. Я навчилася уникати перфекціонізму і дозволяю собі достатньо відпочивати.

Моя потреба "всіх врятувати" тепер допускається до "активного режиму" тільки під час роботи (і то - в стриманому вигляді).

Значно зменшилася моя потреба "всім щось важливе довести". Мій погляд на життя став досить широкий, що дозволяє мені приймати різний досвід і вибір людей.

Кожне життя - це шанс для Любові

Мені здається, що хобі - це можливість робити щось для задоволення поза межами робочого часу.

Але так сталося, що моя професійна діяльність - це саме те, що приносить мені задоволення.

Все, що я роблю (працюю, навчаюся, веду соцмережі, навіть підтримую своє здоров'я), так чи інакше стосується моєї роботи як психолога.

Окрім моєї професії, мені ще подобається плавати, спати, читати, дивитися гарні фільми, розмовляти з дітьми на різні теми, їсти смачну їжу.

Гуляти з чоловіком на природі.