подскажите как...

«Скажи мне, как это сделать правильно…» — это, наверное, просьба, с которой люди приходят ко мне чаще всего. И неважно, что идет после этой фразы. «Расскажите, как правильно общаться с мужем (или женой)», как воспитывать детей, как вести себя на работе.  Люди ищут правильную модель поведения. тот, который сделает их счастливыми.

И вот приходит человек и говорит: «Скажи мне, как жить в этом мире!» Что это говорит? Человек пытается решить проблему по-старому — найти правило у авторитетного человека, который его успокоит. Это как пытаться вернуться в прошлое. Но даже не человечество, а свое. В детстве. Когда были взрослые, были власти. Был кто-то, кто уверенно диктовал правила.

И в этом месте, & NBSP; На мой взгляд, человек снова наступает на старые грабли. Поскольку знания о разных схемах правил умножаются, снова опорная точка находится снаружи и NBSP; личность Это снова внешние ориентиры. И вы можете пойти к нескольким психологам и получить разные советы. И начните их сравнивать. И, наконец, запутаться. Это привлекательный способ, но он просто больше не работает.

Это первое.

Во-вторых, прося другого определить правила жизни, человек таким образом укрепляется в положении ребенка. И это, на мой взгляд, главное самообман. Все это попытка снять стресс, успокоить тревогу. Но не решайте проблему. Потому что, позволяя кому-то решать, что для нас правильно, мы попадаем в этого человека. Из ее правил, оценок, мнений, настроений. Не уверен, что это то, что вы хотите.

Я вижу решение этой проблемы в том, чтобы научиться создавать свои собственные правила. Опираюсь не на внешнюю точку опоры «правильно/не правильно», а на внутреннюю «нравится, тебе не нравится?»
Внешние критерии приходят и уходят, и вы остаетесь. Вы все еще живете с собой всю жизнь! Так почему бы не принять собственные чувства как начало системы координат?
Это роль психотерапевта: научить человека быть внимательным к себе. познакомить мир с чувствами. Научите их различать и жить. Покажите, как оставаться собой, даже если вы прикрыли головой такие сложные чувства, как стыд. Как не убежать в действии, когда вы хотите «провалиться сквозь землю» и не хватать тяжелые предметы в руку, когда хватит гнев.
Не игнорируйте чувства, не «взять их под контроль», а научитесь насыщать ими свою жизнь в окружающей среде. Сделайте его ярче, приятнее.

сделай этоболее живой.