Агрессия – зло или добро?

«Агрессия» – скажите, какие ассоциации с этим словом вам приходят?

«Зло, страх, насилие, война…» или «Жизнь, страсть, любовь…»?

К сожалению, в нашем социуме со словом «агрессия» ассоциации у людей чаще с негативной коннотацией (оттенком). Но предлагаю разбираться, так ли страшен черт, как его малюют?

Что такое агрессия?

Мне нравится, как гештальт-терапия смотрит на агрессию:

Агрессия – некая энергия для удовлетворения потребности (а не энергия, чтобы разрушить что-либо/кого-то).

Представьте, у вас есть потребность. Как ее получить без энергии и движения к ней? Н никак. И вот она дается человеку ВМЕСТЕ С ПОТРЕБНОСТЬЮ. И согласитесь, энергия для достижения желаемого – уже не так страшно звучит, не так ли? А это и есть агрессия! По крайней мере, я именно такой ее вижу.

А дальше именно агрессия и участвует в формировании наших чувств:

• Растерянность, когда импульс в теле уже есть (потребность формируется), но ясности, чего хочется, еще нет;
• Гордость, радость, удовлетворение, когда цель достигается;
• Грусть, боль, печаль, разочарование, когда ценность не реализована или утрачена;
• Злость при нарушении наших границ: когда чего-то слишком много или слишком мало (много/мало нежности и т. п.);
• Отвращение, тошнота, омерзение, когда в нас попадает что-то токсичное, чужеродное, ядовитое, не свойственное нашей природе (или снова же, когда чего-то «переедаем» в реальном или ментальном мире)
• и так далее.

Биология агрессии, или почему она возникает

Человек – биосоциальное животное. Более того – хищное биосоциальное животное. И это нормально, что любое животное использует свою агрессию для добычи пищи и защиты своей территории и близких.

Даже травоядные животные поглощают что-то живое. Агрессивно ли это? Да, агрессивно – они уничтожают что-то для того, чтобы жить самим. А хищное животное нападает на других – та же агрессия, только с иным объектом, но диктуется это природой (естественной потребностью организма), а не злобой или ненавистью.

Также примером служат дети, ведь они еще не научились «играть по соц. правилам». Они плачут, когда им чего-то не хватает или где-то плохо и больно, отбирают игрушки, откровенно не хотят общаться с одними детьми и людьми и бегут к другим, кто им нравится.

Задача достаточно хороших родителей: не замкнуть агрессию ребенка и сделать ребенка «удобным», а научить его реализации агрессии и саморегуляции без вреда другим и себе.

Это биология. Мы в первую очередь животные, и агрессия присуща каждому из нас.

Второй большой и важный вопрос: кто и как агрессией управляет (в широком смысле)?

Формы агрессии

Поскольку мы не просто «био», но и «социо», то и ФОРМЫ нашей агрессии изменились.

Мы не охотимся за едой, а в хорошем случае вносим свой вклад в общество, в плохом – в грязные дела. Мы уже реже бьем в лицо, альтернатива – вербальные битвы. Реже нападаем на дом соседа, а работаем для создания и/или улучшения своего (рососия конечно исключение из мира цивилизованного). Конкурируем не кражей или убийством, а совершенствованием своих навыков. И так далее.

И это прекрасно. Это позволяет нам относительно безопасно сосуществовать в социуме, даже повышая общее качество жизни.

Мир без агрессии

И давайте представим «мир без агрессии». Представьте, что лев решил отказаться от своей агрессивности. Или олень, на которого охотятся, смирился бы с участью и не убегает. Что будет с ними? Они 100% умрут.

Так же и с человеком, который отказывается от своей агрессии: он тоже умирает.

Но мы, правда, более искусные, и мы можем жить (выживать) физически, но умирать душевно и телесно. Если чайнику не давать выпускать пар – он взрывается. И человек также: либо наружу разносом окружающих, либо внутрь психосоматически.

Почему агрессии избегают (иногда любой ценой)?

Я вижу главным образом причину в обществе и истории. Замыкая агрессию людей, ими проще управлять.

Мне кажется, если ты управляешь агрессией человека, то ты управляешь человеком.

Отчасти, снова же, и правда своей агрессией стоит уметь управлять, иначе общество не могло бы существовать (при лояльности к убийствам, кражам и т. п.). То есть ограничения важны. Но когда ограничения переходят меру, они начинают вредить.

Таким образом, законы, защищающие одних от вреда других, – важны. Но религиозные и семейные законы часто изолируют человека от его природной психической жизни (которой присуща агрессивность для ее регуляции) – и это откладывает серьезный отпечаток на качестве жизни человека.

Если законы общества лишают человека возможности безответственно наносить откровенный вред другим, то законы религии и семьи «вмешиваются» в интимную сферу жизни человека, они пытаются контролировать и регулировать его существование в целом.

Какой вывод мы можем сделать?

Агрессия – неотъемлемая и присущая каждому человеку (это биология). От формы агрессии, можно сказать, зависит, будет ли ее выражение «добром» или «злом». Поэтому приобретение навыка качественного оформления своей агрессии – большая задача каждого человека.

«Идеальная» форма выражения агрессии – достижение своей цели без вреда другим и себе. В случае провала – встреча с неудачей с помощью чувств. А также агрессия важна для РЕГУЛЯЦИИ собственного поведения и своих отношений с другими.

В здоровых формах агрессивность направлена на позицию «Win-Win» (все в выигрыше).

В следующей статье хочу рассказать о «добрых» людях, которые замыкают свою агрессию, последствиях этого для них самих и окружающих их людей.

А если у вас уже сейчас возникают вопросы по поводу вашей внутренней агрессивности и способов обходиться с ней, то мои психотерапевтические двери открыты для вас!